у вас должна быть отдельная толстая тетрадь, в которую вы будете вписывать все сюжеты своих снов. Не нужно их полностью записывать, поскольку вскоре это станет пустой тратой времени из-за огромного количества запоминаемых снов. Достаточно просто фиксировать фразами-ключами общий смысл произошедшего во сне таким образом, чтобы этот ключ позволял потом в любое время вспомнить происходившее. Если ключ будет слишком коротким, то уснув еще на пару минут, вы уже не сможете его расшифровать.
На практике вы должны после каждого пробуждения первым делом вспоминать все сюжеты, которые происходили во сне, затем фиксируя их в дневнике. И уже через несколько дней, если вы будете стараться всякий раз настойчиво вспоминать сны, их количество будет существенно возрастать.
2. Нефиксированное вспоминание снов
Менее эффективный, но более простой метод банального вспоминания снов по пробуждении, при котором не надо их фиксировать на бумаге. Из-за отсутствия дополнительной фиксации в памяти благодаря записям, естественно, запоминание снов будет более кратковременным, и вы с большим трудом научитесь помнить те из них, что были ночью перед одним из пробуждений.
На практике вы должны не просто зафиксировать факт наличия того или иного сна, вы должны вспоминать его полностью и, если есть такая возможность, все запомненные сновидения нужно повторять в памяти заново спустя какое-то время (6–12 часов).
Однако и этот метод может увеличить количество запоминаемых снов в разы, поэтому если нет желания вести дневник, который все же гораздо эффективней, можно воспользоваться этим простым методом.
Примечание:
запоминать и фиксировать в памяти или на бумаге нужно каждый сон или оставшийся от сна образ, даже если он совсем крошечный и незначительный;
фиксация сновидения должна происходить буквально после каждого пробуждения, потому что любой выход из сна, за которым последует следующий сон, почти полностью стирает промежуточные сновидения, а в итоге человек помнит только то, что ему приснилось последним.
ПРИРОДА СОННИКОВ
Одни ищут среди своих снов вещие, а другие уверены, что каждый их сон вещий. Если оценить популярность сонников, то количество вторых серьезным образом доминирует над первыми. Человечество всегда радовалось любому случаю интерпретации снов, потому что это позволяло заглянуть в будущее, впрочем, не обязательно реальное будущее. Но все равно любопытно практически всем.
В принципе, если отталкиваться от типичных теорий возникновения высокой информативности в содержании сюжетов сновидения, то исключить возможность того, что почти каждый сон может нести хотя бы частичный характер провидения, невозможно. Безусловно, это фактор за сонники, но имеется и множество весомых против.
К примеру, насколько правильно оценивать будущее или настоящее, опираясь исключительно на видения во сне? В 95 % случаев сон показывает нам лишь отражение наших мыслей до него. Он как бы перерабатывает все пережитое нами в течение дня. Во время так называемого быстрого сна, когда происходят сновидения, частичное и страшно искаженное осознание человека переживает уникальную трансформацию, когда перед его чувствами встает совершенно податливая сфера, способная принять любой реальный внешний вид, включая миллионы деталей. По какому принципу формируются эти детали? По принципу наших блуждающих мыслей и только реже по принципу вычисления или решения задачи (5 %). Однако наш разум во сне практически лишен адекватности и длительной осознанной памяти, поэтому мы похожи там больше на сумасшедших, и наши пережитые за день ситуации и внутренние переживания находят прямое отражение в моделировании происходящих событий, потому что эти же переживания продолжают действовать в мозгу, но немного в иной форме, часто неузнаваемой нами, с самыми необычными нюансами.
Вот и получается фактор против: как можно предсказывать будущее или понять настоящее, когда почти все увиденное во сне лишь отражение прошлого?
Но это не самое главное против. Важней совсем другое и гораздо более очевидное. Вспомните любую мимолетную картинку из сна. Посмотрите на нее как на фотографию и попробуйте подсчитать, сколько элементов она включает. Например, если вы находились в комнате: солнечный свет из окна, хорошее настроение, пение птичек, стол, стул, чашка, тарелка, яблоко, кровать, нож, дверь, ручка, тетрадь, полка, шкаф, картина, светильник, штора, обувь, ковер, одежда — и это только самое общее. А теперь попробуйте все это истолковать по соннику. Наверняка вы даже не будете это делать, понимая, что это бессмысленно. Лично мое любопытство к подобным книгам по этой причине остыло еще в детстве, когда мне было около 9 лет. Я помню, как после очередного сновидения с наслаждением искал в нем предвестники своего чудесного будущего. Однако, определив несколько значений, я захотел еще и начал вспоминать, как много вещей видел ночью. Когда количество элементов перевалило за несколько десятков, я отложил книгу и с тех пор, хотите верьте — хотите нет, именно таким сонникам полностью перестал доверять.
Многие говорят, что нужно выбирать основу, наиболее яркую и значимую. Однако на основании каких правил это делать и как это точно определить? Почему-то никто об этом ничего не говорит. Мало того, а если помнить все сны за ночь, длительность которых около часа, то увиденных «главных» деталей там все равно может перевалить за десятки. После этого становится непонятно, почему люди вообще пользуются сонниками.
Однако есть сонники, основанные не на толковании каких-то отдельных мотивов, а на сюжетах и событиях. Частично это касается самого популярного сонника Миллера.
Многим кажется, что существует множество сонников. Однако это не совсем так. Все человечество в 90 % случаев пользуется всего несколькими. На это влияет сама система строения таковых и имя их авторов. Ну, к примеру, как любителю непознанного не верить соннику на основе предвидений Ванги или Нострадамуса? А любителями непознанного, хотя бы в слабой форме, является большая часть вида homo sapience.
Разберемся с каждым из наиболее популярных сонников и оценим их адекватность в реальности. Существует только пять самых известных сонников. Они принадлежат следующим авторам: Густаву Хиндману Миллеру, Зигмунду Фрейду, Дэвиду Лоффу, Мишелю Нострадамусу и Ванге. Естественно, Ванга не могла сама написать или даже надиктовать полный сонник — он создан на основе ее предсказаний. Самым известным сонником является сонник Миллера. В некоторых случаях и по отдельным моментам его работа имеет куда больше здравого смысла, чем простой «перевод» увиденного предмета. И это неудивительно. Миллер не писал эту работу с нуля. Он воспользовался трудами лучших авторов (их около 11) и выделил из них основные наиболее внятные и убедительные значения и доработал их.
Достаточно сказать, что этим сонником пользовались люди еще с середины XIX века, когда он был впервые издан, и пользуются до сих пор. Считается, что сонник выдержал испытание на практике, которое проводили еще наши прабабушки и прадедушки. Полная версия
