Подробно эта тема рассматривается в книгах Рудигера Дальке и Торвальда Детлефсена «Болезнь как путь», X. Р. Кларка «Исцеление от всех форм рака в последней стадии», Экхарта Толле «Новая земля», Рами Блекта «Три энергии. Забытые каноны здоровья и гармонии» и «10 шагов на Пути к счастью, здоровью и успеху».
* * *
Подводя итог рассмотрению темы болезни как кризиса, можно выделить ряд «пусковых механизмов» болезни – источников психологических проблем. Ведь психологические проблемы рано или поздно проявляются на физическом уровне, так как психология лежит в основе практически всех сфер жизни. Поэтому, если вы хотите быть проактивными и позаботиться о своем здоровье, проанализируйте, насколько в вашей жизни присутствуют следующие факторы (от ред.: из курса Рами Блекта «Настоящая психология, или как быть Мастером своей Судьбы»):
1. Страхи.
2. Невежество (Тамас) и страсть (Раджас).
3. Потребительство, привязанности и зависимости.
4. Неправильное отношение к взаимоотношениям и особенно к личным.
5. Непонимание предназначения и природы мужчины и женщины.
6. Жизнь без предназначения.
7. Бесцельная жизнь.
8. Обиды, претензии.
9. Жизнь не в соответствии с ритмами природы.
10. Неумение жить в настоящем, осознанно.
11. Гордыня.
Практическая реализация принципов здоровья включает в себя:
1. Дыхательные упражнения, осознанное дыхание.
2. Медитации.
3. Сатсанг (возвышенное общение, общение со святыми личностями).
4. Здоровый образ жизни.
5. Панчакарма (различные чистки тела).
6. Пребывание на природе, особенно у водоемов, жизнь на природе.
7. Саттвичное питание в соответствии с ритмом дня.
8. Мауна и контроль речи, культивирование осознанной речи.
9. Выполнение без-корыстной деятельности.
10. Поклоны.
11. Садхана (духовный режим дня, дисциплина).
Где взять энергию и вдохновение?
У нас далеко не всегда есть энергия. Для чего нам энергия? Энергия нужна для всего. В западном мире все ценят прежде всего одну энергию – энергию денег. Но у вас может быть много денег, но не быть здоровья, радости, счастья в личной жизни. Может быть дом, а очага в нем нет. А если сердечная энергия есть, то всё остальное обычно бывает! А если даже ничего нет, то вам так хорошо, что вы этого не замечаете.
В этом мире ничего нельзя достигнуть без тонкой энергии. Так устроен этот мир. Сейчас очень много методик «как достигнуть успеха» в любой области: в личной жизни, бизнесе и так далее. В принципе, многие из них дают очень хорошие инструменты: поставь цель, достигни ее; навыки правильного общения. Но почему-то это в основном не помогает. А если помогает, то только на начальном уровне – на 2–3 года. Но если нет энергии, нет огонька, то ничего не хочется. Это один из показателей отсутствия энергии.
Бывает так, что приходит на консультацию женщина, очень красивая. А энергия «-200». Я сразу начинаю смотреть, какие органы у нее уже больные. «-200» – это значит, что уже болеет или в ближайшие дни, месяцы максимум, заболеет. И то, что личная жизнь у нее закрыта, я знаю на 100 %, – какая бы она красивая не была. Гордыня – главный грех, лишающий нас тонкой энергии.
А бывает, приходит женщина: 44 года, у нее лишний вес, а энергия «+450». Муж от нее не отходит, все на нее молятся. Она любимица везде, потому что энергия идет от нее идет чистая.
И в бизнесе так же, и в творчестве. Например, вы хотите картину нарисовать. Но, если у вас нет благостной энергии, даже если вы знаете технику, вы нарисуете картину, на которую смотреть особо не захочется. Сейчас в нашей западной цивилизации все в основном к форме привязаны. Чтобы написать книгу, картину, нужно изучить технику. Но техника – это внешний уровень – уровень грубой материи. А вот когда человек вложил душу в картину, нарисовал ее без привязанности к плодам своего труда, картина несёт энергетику сердца. Вы просто можете смотреть на картину и вылечиться.
Энергия касается любого аспекта жизни. Если у вас дети – дети от вас тоже получают энергию.
Если вы просто внешне одеваете маску позитива – то это работает недолго, всё должно идти от души! Если говорят: «здравствуйте» не от души, сразу же хочется ответить «до свидания». Некоторые говорят не от души, играют. Это лучше, чем говорить грубо и оскорбительно, но только в начале, когда надо подняться из тамаса и уныния.
Даже просто улыбка – это отдача энергии. Если вы заходите куда-то, и лицо у вас унылое, то вы «потребитель». Если человек заходит в офис, почему бы ему не улыбнуться? Любите мир и улыбайтесь от сердца!
Как мы уже неоднократно говорили, нужно всё смотреть в ракурсе четырех уровней гармоничной личности. Если на каком-то из этих уровней вы отстаете, то вы будете отставать на всех уровнях.
Физический уровень
Движения, физические упражнения очень важны на физическом уровне.
Некоторые думают: «Мы же не спортсмены, мы научные сотрудники, мы изучаем и может молимся». Но в нас есть три основные жизненные силы: Прана, Теджас и Оджас. Прана – это жизненная сила, воздух. Если мы двигаемся – мы выделяем энергию, тепло, у нас появляется энергия, в том числе и на тонком плане. Если мы ведем сидячий образ жизни, особенно у компьютера, то наоборот, – энергия уходит. Если вы за столом сидите, и у вас весь трудовой день такой, вы не можете отвлечься, поприседайте просто. Это дает энергию и гормоны счастья.
Если у вас чересчур много движения, физические перегрузки – это тоже забирает энергию. Но, как правило, у большинства из нас очень неподвижный образ жизни. Чтобы быть более или менее здоровым, нужно хотя бы один час в день заниматься физическими упражнениями, бегать, ходить, прыгать, плавать.
Следующее – одно из самых важных – это дыхательные упражнения (в йоге это пранаяма). Когда вы дышите правильно и наполняетесь энергией, то самые сложные заболевания проходят. Доказательством этому может служить система Бутейко. Дыхательные упражнения не занимают много времени – вы можете уделять им 15 минут в день. Иногда просто полезно изменить свой ритм дыхания.
Как узнать, что вы негармоничны? У вас дыхание учащенное. Чем чаще дыхание, тем быстрее вы умрете и тем больше отток энергии. У людей с энергией меньше «-100» всегда дыхание учащенное, они даже не замечают этого. Запомните: когда мы дышим часто, в это время тонкая энергия уходит, хотя грубая, внешняя энергия вначале может расти. А чем медленнее дыхание, тем ум спокойнее, и тем больше идет тонкой энергии.
Очень важно просто осознанно дышать, наблюдать за дыханием – это возвращает нас быстро в состояние «здесь-и-сейчас», что в свою очередь дает доступ к духовной энергии и 100 % работающему иммунитету.
Также на физическом уровне очень важно, чтобы у нас было чистое тело. Поэтому регулярно проводите различного уровня чистки физического тела и в целом ведите правильный образ жизни. Если у нас очень много шлаков, то тонкая энергия уходит.
Одни из самых полезных физических упражнений – Йога, Ушу, Цигун и другие восточные техники – очень помогают набрать энергию всего за несколько месяцев. Во многих школах бизнеса говорят, что, если вы хотите быть успешным долгое время, вы должны рано утром вставать и 40 минут заниматься Йогой (но можно и вечером). Вы тратите время, но наполняетесь огромной энергией. Однако имейте в виду, что для занятий подобными практиками нужен хороший учитель.
В физический уровень входит также и ментальный уровень, который характеризуется спокойствием ума. Ум должен быть спокоен. Согласно Восточной психологии, особенно Аюрведе, главный источник потери энергии, болезней, неудачи в жизни – это беспокойный ум. Внешне человек может выглядеть очень спокойным, а внутри его ум работает, как компьютер. И тонкая энергия быстро уходит. Если вы находитесь рядом с таким человеком (беспокойным, суетливым), вы также можете потерять энергию.
Один из самых сильных методов, как можно набраться энергии, – жить «здесь-и-сейчас». Жить осознанно, осознанно делать все движения, осознанно говорить, отслеживать, какие слова мы произносим. Все молитвы и мантры рассчитаны на то, чтобы поднимать энергию. Большинство мантр, которые можно читать в современную эпоху, раскрывают Любовь к Богу. И, даже просто слушая их, мы очищаемся. Проследите за собой, как вы говорите, и вы уже будете знать, сможете ли вы стать успешным или нет. Если ум спокоен, в благости (Саттве) – это служит источником счастья, неиссякаемым источником тонкой энергии.
Ментальный уровень – очень важный уровень еще и потому, что на нем начинаются осуждение, жесткие оценки, критика. Это одни из самых сильных потерь энергии. Когда мы осуждаем других или даем жесткую оценку, мы теряем очень много энергии. И мы берем много негативной энергии. Мы можем сказать «нам это не нравится», «на наш взгляд» и выразить свою точку зрения без осуждения и претензий, да и то, если нас просят или спрашивают.
