числе и мозг), и не выводят отходы (шлаки, хиазмы) из… То есть старение — это снижение контроля за работой мышечной ткани. Поэтому функциональных стариков можно увидеть и в 20–30 лет и не увидеть в 80–90.

Идея этой книги — показать ключи активного долголетия, и этих ключей — целая связка. Каждое из 50 упражнений, по сути незаменимо, так как отвечает за сохранность органа, который опекают эти упражнения. Именно силовые упражнения «качают» кровь (питание) к органам, суставам и «откачивают» отходы.

Будете их выполнять — и распад личности и тела не состоится. Не посчитаете необходимым выполнять эти упражнения — ждите тех заболеваний, против которых и направлены эти упражнения…

Примечания

Стретчинг (Stretching) — это система упражнений, основная цель которых — растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

Экскурсия грудной клетки — разница между длиной окружности грудной клетки при глубоком вдохе и полном выдохе.

1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу 50 незаменимых упражнений для здоровья - Сергей Михайлович Бубновский бесплатно.

Похожие на 50 незаменимых упражнений для здоровья - Сергей Михайлович Бубновский книги

Золотые правила здоровья - Ниши Кацудзо - Альтернативная медицина
Лечение спины и суставов. Лучшие рецепты народной медицины от А до Я - Денис Анатольевич Жабкин - Альтернативная медицина
Бег вместо лекарств в любом возрасте - Петр Александрович Попов - Альтернативная медицина / Здоровье
Лечебная гимнастика для шеи и спины - Александр Юрьевич Шишонин - Альтернативная медицина / Здоровье
Организм: перезагрузка. Разумные технологии здоровья и очищения - Константин Борисович Заболотный - Альтернативная медицина / Медицина
Маточное молочко и прополис. Народные рецепты против любых заболеваний - Игорь Тихонович Коркуленко - Альтернативная медицина
Самая полезная еда: Проростки - Наталья Дмитриевна Шаскольская - Альтернативная медицина / Здоровье
Биосознание. Пробуждение и развитие сверхспособностей - Сергей Петрович Розов - Альтернативная медицина / Эзотерика
Скульптурирующий массаж - Андрей Иванович Гребенников - Альтернативная медицина / Здоровье
Сок сельдерея. Природный эликсир энергии и здоровья - Энтони Уильям - Альтернативная медицина

Оставить комментарий