жизни.
62. Научись медитировать
Французский ученый Блез Паскаль писал: «Все беды человека происходят оттого, что никто не желает оставаться в одиночестве в своей комнате». В том, чтобы заполнить свою жизнь суетой и шумом, нам нет равных. Мы просыпаемся под звуки радио, а одеваемся при включенном телевизоре, откуда нам сообщают последние новости. Едем на работу под сообщения о пробках и проводим восемь часов в офисной суете. Вернувшись домой под вечер, мы погружаемся в вечерние дела, а на заднем плане бубнит телевизор, трезвонят телефоны и жужжат компьютеры. Паскаль был совершенно прав: все наши беды или, по крайней мере, большинство из них и в самом деле коренятся в том факте, что мы забыли, как важно побыть в тишине и покое хотя бы несколько минут, но каждый день. Если не умеешь концентрироваться, жить полной жизнью невозможно. Если тебе недостает умственной сосредоточенности, чтобы какое-то время заниматься только каким-то одним делом, тебе никогда не достичь своих целей, не заставить мечты сбыться, не насладиться жизнью как процессом. Без умственной дисциплины тебя будут одолевать повседневные тревоги и страхи — и ты никогда не обретешь способность погрузиться в достижение более значимых целей. Без глубокой концентрации разум станет тебе господином, а не слугой.
В день, когда я научился медитировать, моя жизнь коренным образом переменилась. Медитация — это не какое-нибудь упражнение в стиле «нью-эйдж», не практика, доступная только монахам в горных монастырях. Напротив, медитация — древнее, как мир, упражнение, разработанное величайшими мудрецами в мире, желавшими обрести полный контроль над своим разумом и таким образом направить его колоссальный потенциал на достойные цели. Медитация — метод натренировать разум, чтобы он работал именно так, как предполагается. А главная польза от медитации в следующем: двадцать минут медитации в день наполнят миром и покоем каждую минуту твоей жизни. Ты станешь терпеливее во взаимоотношениях, собраннее на работе и счастливее наедине с самим собой. Медитация сделает тебя лучше как воспитателя, спутника жизни, делового человека и друга. Ты попросту не можешь позволить себе пренебрегать мощным средством дисциплинировать разум, изобретенным пять тысяч лет назад!
63. Устрой себе панихиду при жизни
Когда я собирал материалы для книги «Монах, который продал свой „феррари“», натолкнулся на притчу об одном индийском махарадже, который придумал себе странный ежеутренний ритуал: едва проснувшись, он устраивал себе похороны — как положено, с цветами и музыкой. И пока длился погребальный обряд, махараджа скандировал: «Я жил полной жизнью, я жил полной жизнью, я жил полной жизнью!»
Когда я прочитал это в первый раз, то не мог понять, зачем этому человеку понадобился такой странный ритуал. И пошел посоветоваться с отцом. Вот что он мне ответил: «Сынок, этот махараджа хотел таким образом каждый день напоминать себе, что он смертен, и благодаря этому проживать каждый день, будто последний. Это очень мудрый ритуал, он напоминал махарадже, что время течет сквозь пальцы, словно песок, и что наслаждаться жизнью пора сегодня, а не завтра».
Ощущение собственной смертности — глубочайший источник мудрости. На смертном одре Платона спросили, как он выразил бы суть «Диалогов» — труда всей своей жизни.
Поразмышляв, философ ответил всего двумя словами: «Тренируйся умирать». Древние мудрецы выразили эту мысль Платона несколько иначе: «Смерть должна стоять перед глазами юноши так же отчетливо, как перед глазами дряхлого старца. А поэтому каждый день надо проживать так, словно это замыкающий день всей жизни, день, который подводит ей итог». Похороны при жизни заставят тебя вспомнить, что время — бесценное сокровище, и что лучший момент, чтобы жить полнее, мудрее и богаче — это прямо сейчас.
64. Перестань ныть и начни жить
Перестань ныть, что у тебя нет времени на себя, и вставай на час раньше. Выбор у тебя есть — почему бы не попробовать? Перестань ныть, что у тебя и так забот по горло и некогда заниматься физкультурой. Если ты спишь семь часов в сутки и работаешь восемь часов, у тебя все равно каждую неделю остается больше шестидесяти трех часов свободного времени — делай, что хочешь! За месяц накапливается 252 часа, за каждый год — 3024, и все это время ты можешь посвятить стремлению к главным целям жизни. В истории человечества еще не было более интересных времен, и ты вполне в силах пользоваться безграничными возможностями, которые дарит тебе каждый день.
Если ты не очень счастлив, не слишком процветаешь, недостаточно состоялся в жизни или тебе не хватает душевного покоя и ты уверен, что все могло бы быть иначе, прекрати винить в этом родителей, экономику, начальство и возьми на себя всю ответственность за свои житейские обстоятельства. Это станет первым шагом к принципиально новому взгляду на жизнь и отправной точкой к улучшению образа жизни. Как заметил Джордж Бернард Шоу: «Те, кто в этом мире доходят до вершин, это те, кто, проснувшись утром, высматривают те обстоятельства, которых им хочется, а не обнаружив их, создают их сами».
Мудро отбирай мысли, которые допускаешь к себе в голову, и отношение к тому, как ты проводишь свои дни, и то, на что ты тратишь отпущенное тебе время. Перестань ныть и начни жить. Говоря словами поэта и писателя Редьярда Киплинга: «Наполни смыслом каждое мгновенье, Часов и дней неумолимый бег, — Тогда весь мир ты примешь, как владенье»[11].
65. Повышай свою ценность
В новой экономической ситуации, в которой тебе приходится сегодня жить, компенсацию получаешь не за то, насколько усердно трудишься, а за то, сколько ценного ты добавляешь в жизнь окружающих. Задумайся об этом. Если сейчас тебе платят двадцать долларов в час, эти деньги дают тебе не за то, что ты эти шестьдесят минут просиживаешь за рабочим столом, а за то, что за эти шестьдесят минут ты повысил воспринимаемую ценность окружающего мира на двадцать долларов. Так что денежное вознаграждение, которое ты получаешь, определяется не тем, сколько времени ты проработал, а тем, сколько ценности добавил. Вот почему нейрохирургу платят гораздо больше, чем кассиру в «Макдоналдсе». Что, разве нейрохирург добрее и лучше? Не обязательно. Может быть, он больше старается? Может быть, и нет. Или он, скажем, умнее? Откуда нам знать? Однако одно несомненно: специальных знаний и конкретных навыков нейрохирург накопил гораздо больше, чем кассир в «Макдоналдсе».
Тех, кто может делать то же самое, что нейрохирург, гораздо меньше, а следовательно, нейрохирург на рынке труда ценится гораздо больше.
Вот почему и
