обойтись.
3. У человека, страдающего от эмоционального выгорания, нет никаких амбициозных целей, которые бы хоть на йоту превышали требования руководства. Никаких творческих порывов, личных инициатив, нестандартных решений! Все его действия строго ограничены рамками должностных обязанностей. Уборщица, страдающая от выгорания, не будет по своей инициативе пересаживать цветы, а ограничится мытьем пола, а водитель маршрутки спокойно захлопнет дверь перед носом опоздавших на пару секунд пассажиров. Человек не испытывает морального удовлетворения от превосходно выполненной работы. Ведь это лишь постылый труд, необходимый для зарабатывания денег.
4. Выгоревшего работника несложно заменить другим. Его длительный больничный или отпуск – не проблема для компании, поскольку в ней всегда найдутся сотрудники с одинаковым уровнем квалификации. Тогда как найти замену высококлассному специалисту, который уволился или уехал в командировку, не так-то просто! Нередко с уходом настоящего профи под угрозой оказывается целое направление в компании. Так что незаменимые сотрудники, вопреки широко известному утверждению, существуют. Это люди, которые выбрали профессию, руководствуясь своим призванием.
5. У человека, страдающего эмоциональным выгоранием, есть ощущение несоответствия своих усилий уровню заработка, который целиком зависит от воли руководителя. Причина его – низкая квалификация, работа в рамках формальных требований, отсутствие малейших попыток развиваться, учиться и совершенствоваться. Оно же толкает работника на саботаж: он часто опаздывает, при первой возможности берет больничный или начинает воровать канцелярские принадлежности.
6. Выгоревший сотрудник отказывается от любых возможностей дополнительного обучения: ему не интересна новая информация, касающаяся его профессии. Даже если он все же попадет на лекцию или тренинг, то станет настоящим «трудным» студентом. И в чем-то он, конечно, будет прав. Ему действительно не стоит прилагать усилия в неверно выбранном направлении. Более мудрым решением в этом случае будет радикальная смена деятельности.
Если вы заметили у себя хотя бы несколько признаков эмоционального выгорания, не надейтесь, что ситуация изменится, когда вы выспитесь или отдохнете у моря. Этого не произойдет, а значит, стоит прислушаться к своему внутреннему голосу и, преодолев страх, последовать за зовом души, найдя работу по призванию.
Стоит или не стоит менять вид деятельности
Даже если смена работы проходит благополучно и она вполне оправданна, для нашей психики это всегда стресс. А когда меняется не только место работы, но и профессия, длительная адаптация неизбежна. Самое страшное – это кардинальное изменение деятельности для человека старше 30–40 лет. В таком возрасте очень сложно привыкать к новой обстановке, коллективу, функциям и в большинстве своем трудно реализоваться в новой нише. Современный рынок труда вообще против резкой смены профессии и изначально не верит в успех «поздно начинающих». Но проблема не в мнении рынка, а в том, что зачастую эти люди сами не уверены в своей готовности к серьезным переменам. Они могут долго обдумывать все риски и преимущества, постепенно начиная все больше сомневаться в том, стоит ли делать такой шаг. А без веры в свои силы добиться успеха на новом поприще практически невозможно.
Поэтому перед тем как рисковать своей карьерой, душевным спокойствием, а то и деньгами, стоит понять, действительно ли вам необходима смена профессиональной деятельности, или это только кажется. Чтобы выяснить причины возникшего желания, если они не связаны с эмоциональным выгоранием, обдумайте, что послужило толчком к нему.
На мой взгляд, смена профессии оправданна, если:
• У вас внезапно раскрылись какие-то таланты, которые значимы в новой профессии. Например, моя клиентка работала сисадмином, а в свободное время рисовала гуашью. Однажды она решила реализовать свою страсть в профессии и пошла на курсы компьютерного дизайна. Природный талант и насмотренность, а также понимание работы программного обеспечения позволили ей быстро освоить нужные инструменты и стать востребованным веб-дизайнером. Тут главное – распознать свою естественную одаренность как можно быстрее и начать развиваться в нужном направлении.
• Вы долгое время «неофициально» занимались или интересовались чем-то параллельно с вашей основной работой. Например, с разной степенью успешности экспериментировали с приготовлением экзотических блюд, выполняли роль психолога для родных и близких или писали «в стол» оригинальные статьи. Возможно, в глубине души вы всегда знали, что шеф-повар, коуч или журналист – это про вас, но из соображений престижа или из-за «хорошего заработка» после школы выбрали другую профессию. Если сейчас у вас наступил период, когда можно позволить себе быть самим собой, вам необходимо лишь решиться на новую жизнь.
• Вы уверены, что новая профессия – точно ваша ниша, просто раньше вы не знали о ее существовании. При этом вы готовы потратить время, силы и деньги, которые необходимы для ее освоения, и не боитесь конкуренции с профессионалами-«звездами». Наоборот, это дает вам стимул развиваться: вы можете им многое сказать и даже поспорить. Главное, чтобы вера в себя и свои силы вас не оставила.
Не меняйте профессию, если:
• Решились на это только ради увеличения дохода, а сама работа вам не интересна. Вам грозит скорое выгорание, потому что вы не будете получать удовольствие от процесса. Такой шаг особенно опасно делать в зрелом возрасте. Для молодого человека потратить пару лет на освоение неинтересной профессии может быть полезно, ведь за счет этого он как минимум приобретет жизненный опыт. То есть использовать работу только в качестве источника дохода нормально, если у человека еще есть время исправить ошибку первоначального выбора. И уже недопустимо, когда время стоит дороже денег.
• Вы хотите сменить работу, чтобы уйти от конфликта с руководителем. Эта ситуация – отличный повод улучшить навыки коммуникации, в чем вам никак не поможет смена работодателя и тем более ниши. Убежав от трудностей, вы рискуете не только потерять, может быть, любимую работу, столкнувшись с неопределенностью новых поисков, но и оказаться в похожей ситуации, только уже на новом месте. Кроме того, если о неразрешенном конфликте узнают рекрутеры, это может усложнить ваше трудоустройство.
• Вы решились поступить так по примеру коллег или знакомых. Но сам по себе этот шаг никакого продвижения вам не принесет. Конечно, мало кто всю жизнь работает на одном месте. Но менять его стоит только в случае объективной необходимости, а не из подражания. Особенно если вам «за…». Цена ошибки в этом случае резко возрастает, поэтому делайте все наверняка.
В крайнем случае займитесь поиском нового места работы, не меняя при этом профессию. Можно также переквалифицироваться в смежную специальность, найти вариант дополнительного заработка или выбрать такую профессию, ради которой вам действительно захочется кардинально изменить жизнь. Но повторюсь, что сначала следует «выжать максимум» в том месте, где вам чего-то недостает, превратив свою работу в настоящее увлечение и, главное, приложив дополнительные усилия по построению карьеры.
