Прыжки в длину и в высоту с разбега остаются для дошкольника технически сложными упражнениями. Качества, необходимые для эффективных прыжков с разбега, сформируются только в школьные годы. Поэтому нет смысла добиваться максимальных результатов, а следует лишь заложить основы техники.

Наибольшее внимание уделяется энергичному разбегу, особенно четкости и активности последних трех шагов перед отталкиванием. В качестве упражнений хороши прыжки через препятствия (4–5 малых набивных мячей, мешочков с песком и т. п.), разложенные примерно на расстоянии 60–80 см (при беге 100 см) друг от друга. Ребенок может прыгать через них шагами с ноги на ногу или на двух ногах одновременно. Бег через мячи учит более энергично выполнять последние шаги разбега и хорошо выпрямлять толчковую ногу.

1 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Плоскостопие у детей - Ирина Красикова бесплатно.

Похожие на Плоскостопие у детей - Ирина Красикова книги

Как избавиться от боли в суставах ног - Игорь Борщенко - Медицина
Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг - Игорь Борщенко - Медицина
Что скрывает боль? - Константин Пушкарев - Медицина / Психология
Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах - Игорь Борщенко - Медицина
Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли - Анатолий Ситель - Медицина
Как лечить спину и суставы - Илья Смитиенко - Медицина
Протокол диабета. Методики, позволяющие взять заболевание под контроль - Гэри Шайнер - Зарубежная образовательная литература / Здоровье / Медицина
Остеохондроз - Ирина Калюжнова - Медицина
Социальное развитие детей в условиях летнего интегративного лагеря - Татьяна Ратынская - Медицина
Изометрическая гимнастика для занятых людей - Игорь Борщенко - Медицина

Оставить комментарий