Вам понадобятся сухие плоды шиповника. Они продаются в аптеке, но можно покупать их и на рынке. Или можете заготовить шиповник сами. Только собирайте его за городом или в тихом, отдаленном городском парке, куда не доходят автомобильные выхлопы.
Срывать шиповник лучше поздней осенью, когда плоды крепкие и темно-красные, – тогда в них больше всего полезных веществ. Придя домой, сполосните плоды и разложите их на бумаге где-нибудь повыше, где есть хорошая циркуляция воздуха (например, на шкафу и т. п.). Пусть они сохнут при комнатной температуре, в духовке их сушить не стоит. Когда они станут совсем сухими и твердыми, значит, они готовы. Лучше всего хранить их в полотняном мешочке, чтоб они «дышали».
Как проводить чистку
Слегка растолките плоды в ступке или пропустите их через кофемолку, тогда настой будет максимально насыщенным. Но если у вас нет времени или вам лень, можете использовать их целиком.
Возьмите 4–5 ст. ложек плодов шиповника, бросьте их в термос и залейте двумя стаканами кипятка – это будет доза на один день. Пусть это настаивается в термосе всю ночь.
Настой должен получиться темным и насыщенным, примерно как обычный чай (правда, по сравнению с чаем он не такой прозрачный). Вкус у него довольно приятный, слегка кисленький. Если настой у вас получился слишком светлым, в следующий раз добавьте еще шиповника.
Утром натощак выпейте один стакан настоя. Второй стакан выпейте вечером перед сном. Поступайте так две недели – это и будет курс очищения.
Как часто нужно чиститься
В первый раз этот курс можно провести три раза в год, с интервалом в три-четыре месяца. Потом его достаточно проделывать один раз в год.
Очищение с помощью арбуза
Что происходит во время чистки
Большинство из нас любят арбузы, поэтому эта чистка – самая вкусная!
Арбуз является сильным мочегонным средством, вы и сами это знаете. Если поешь арбуза, что называется, «от души», то приходится потом не раз бегать в туалет. Вот мы и будем использовать эту способность арбуза промывать почки и выводить из них шлаки.
Что для этого понадобится
Старайтесь покупать арбузы, выращенные без химикатов. Как их распознать? Те, что не содержат химии, красные, сочные, сладкие. А те, что росли с искусственными добавками, как правило, водянистые и безвкусные, да и цвет их мякоти хотя и красный, но какой-то ненасыщенный.
Как проводить чистку
Мочевыводящая система максимально активна с 17 до 20 часов. В это время ешьте столько арбуза, сколько влезет. Ничего другого в это время есть нельзя! Сейчас организм должен заниматься очищением почек, а не перевариванием пищи.
Потом, когда наедитесь арбуза «от пуза», садитесь в горячую ванну (температура воды должна быть такой, чтобы было приятно в ней находиться). Сидите там, пока вам не захочется в туалет. Совет: поставьте рядом с ванной ведерко или тазик, чтобы не пришлось выскакивать из воды и бежать к унитазу.
Во время прогревания мочеточники расширяются, благодаря этому песок и мелкие камешки легко проходят через них и выводятся с мочой из организма.
Проделайте эту процедуру (поедание арбуза и сидение в ванне) три-пять раз, с интервалом через день. Это и будет курс арбузной чистки почек.
Как часто нужно чиститься
Арбузы – продукт сезонный. Поэтому эту чистку проводят в конце лета – начале осени. В первый год ее лучше провести два раза, с интервалом в один месяц. А потом можно делать ее один раз в год.
Очищение с помощью льняного семени
Что происходит во время чистки
На сей раз применяется льняное семя вместе с травами (здесь используется спорыш, хвощ и лист березы).
Сначала песочек и камни измельчаются, а затем благополучно выводятся из организма. Это происходит так. Спорыш (он же горец птичий) дробит и измельчает камешки и песок. Настой льняного семени (который имеет слизистую консистенцию) обволакивает шлаки и связывает их. Хвощ и березовый лист действуют мочегонно. К тому же льняное семя еще и послабляет. Все это приводит к тому, что шлаки энергично следуют «на выход».
Эта чистка хороша тем, что она легко переносится и никаких неприятных ощущений во время нее не возникает.
Что для этого понадобится
Купите в аптеке по одной пачке спорыша, хвоща, березового листа и льняного семени. Насыпьте их в миску в следующем соотношении:
• пять частей льняного семени,
• четыре части березового листа,
• одна часть хвоща,
• одна часть спорыша.
Части удобно отмерять столовыми ложками. Смешайте все, у вас получится травяная смесь для этой чистки.
Как проводить чистку
Насыпьте 2–3 ст. ложки смеси в термос и залейте двумя стаканами кипятка. Это будет доза на один день. Обычно травы настаивают 30–40 минут, но можно и дольше.
Выпейте один стакан настоя утром натощак. Второй стакан выпейте вечером перед сном. Сразу скажу: настой льняного семени с травами приятным не назовешь. Он похож на безвкусный слизкий кисель. Но что поделаешь, «надо, Федя!». Кстати, некоторые пьют невкусные отвары, зажав нос, говорят, помогает.
Пейте настой в течение пяти дней, это и будет курс очищения.
Как часто нужно чиститься
В первый раз эту чистку лучше провести три раза, с интервалом в один-два месяца. Потом ее можно делать один раз в год.
Чистка с помощью овса
Что происходит во время чистки
Здесь используется овсяный «кисель». Он имеет густую слизистую консистенцию, благодаря этому он связывает и обволакивает песок и шлаки. Одновременно нужно пить травяной чай, вызывающий мочегонное действие. Таким образом, шлаки вместе с мочой выводятся из организма.
Что для этого понадобится
Для чистки нужны мочегонные травы, они продаются в аптеке. Лучше всего действуют березовые листья или почки, бузина и фиалка. Если не найдете этих трав, берите любые с подобным действием.
Также купите овсяные зерна, они продаются в бакалейных отделах. Конечно, вам нужен не «Геркулес», а именно цельные зерна овса, в оболочке.
Как проводить чистку
В течение десяти дней пейте травяной настой для мочегонного эффекта. Для этого заварите 2 ст. ложки травы одним стаканом кипятка. Пейте по полстакана утром и вечером.
Одновременно с этим пейте (точнее, ешьте) густой овсяный «кисель».
Приготовление овсяного «киселя»
• Сполосните два-три стакана овсяных зерен,
• залейте их холодной водой так, чтобы она немного их прикрывала,
• поставьте вариться,
• как только вода закипит, убавьте огонь до минимума,
• пусть овес варится, точнее, томится на маленьком огне (на рассекателе) в течение двух-трех часов,
• если надо, понемножку подливайте воду, чтоб «кисель» не пригорел,
• затем, не давая овсу остыть (это важно!), протрите его через сито или дуршлаг.
Овсяный «кисель» готов.
Ешьте этот «кисель» три-четыре раза в день, можно и чаще. Конечно, вкусным его не назовешь, он похож на клейстер, но чего не сделаешь ради здоровья и красоты! Если хотите, добавьте туда мед по вкусу (сахар и соль класть нельзя).
Поступайте так в течение десяти дней. Это и будет курс овсяной чистки.
Как часто нужно чиститься
В первый год проведите эту чистку два-три раза, а затем достаточно будет делать ее один раз в год.
Чистка петрушкой и укропом
Что происходит во время чистки
Во время этой чистки в течение одного дня надо есть только петрушку и укроп. Эти травы обладают сильным мочегонным действием (петрушка к тому же растворяет песок и камни). Благодаря этому происходит интенсивное очищение почек.
Что для этого понадобится
Купите два больших пучка зелени, каждый по 30–40 г. Зелень должна быть свежей, без признаков увядания. Конечно, лучше всего, если петрушка и укроп будут со своей грядки, поэтому эту чистку удобно проводить у себя на даче.
Еще вам понадобится 1 л сока, лучше всего яблочного. Если у вас есть соковыжималка и вам не лень возиться, сделайте сок сами. Если у вас нет времени, купите готовый, только берите 100 %-ный, без всяких добавок (прочтите состав на упаковке).
Как проводить чистку
Для чистки вам понадобится один свободный день. В течение него вы будете есть только зелень и запивать ее соком, ничего другого в этот день употреблять нельзя. Конечно, перспектива не очень радужная – скучно весь день жевать травку, как кролик. Утешайтесь тем, что делаете это на благо своего здоровья и красоты!
Утром сделайте клизму, чтобы как следует очистить кишечник (о том, как она делается, рассказано в главе 1, в разделе «Очищение с помощью клизм»).
Затем смешайте петрушку с укропом и разделите всю зелень на пять порций. Это и будет ваша еда на весь день. Плюс сок.
В промежутках между жеванием зелени и питьем сока можете заниматься своими делами.
