После медитации прочтите любую из приведенных ниже молитв о прощении.
50 псалом (покаянный)
Помилуй мя, Боже, по велицей милости твоей
И по множеству щедрот твоих очисти беззаконие мое.
Наипаче омый мя от беззакония моего
И от греха моего очисти мя.
Яко беззаконие мое аз знаю
И грех мой предо мною есть выну.
Тебе единому согреших и лукавое пред тобою сотворих,
Яко да оправдишися во словесех твоих
И победиши, внегда судити ти.
Се бо в беззакониих зачат есмъ,
И во гресех роди мя мати моя.
Се бо истину возлюбил еси, безвестная
И тайная премудрости твоей явил ми еси.
Окропиши мя иссопом, и очищуся;
Омыеши мя, и паче снега убелюся.
Слуху моему даси радость и веселие,
Возрадуются кости смиренныя.
Отврати лице твое от грех моих
И вся беззакония моя очисти.
Сердце чисто созижди во мне.
Боже и дух прав обнови во утробе моей.
Не отвержи мене от лица твоего
И духа твоего святаго не отъими от мене.
Воздаждь ми радость спасения твоего
И духом владычним утверди мя.
Научу беззаконныя путем твоим,
И нечестивии к тебе обратятся.
Избави мя от кровей, боже,
Боже спасения моего, возрадуется язык мой правде твоей.
Господи, устне мой отверзеши,
И уста моя возвестят хвалу твою.
Яко аще бы восхотел еси жертвы, дал бых убо:
Всесожжения не благоволиши.
Жертва богу – дух сокрушен:
Сердце сокрушенно и смиренно бог не уничижит.
Ублажи, господи, благоволением твоим сиона,
И да созиждутся стены иерусалимския.
Тогда благоволиши жертву правды,
Возношение и всесожегае мая;
Тогда возложат на олтарь твой телцы.
Молитва о прощении
Отче наш сущий!
Я признаю непрощение грехом.
Я прощаю всех, кто виноват передо мной,
И…. (Имя и отношение) например, моего соседа Петра Ивановича.
Я прощаю и отказываюсь осуждать (имя) …..
С этого момента я освобождаю (имя)
От вины передо мной.
Также как я простил (а),
Я принимаю твоё прощение! Аминь.
Упражнения, которые помогут «вывести» негативные эмоции
В дополнение к медитации прощения приводим еще несколько упражнений, которые помогают избавиться от застарелых негативных эмоций. Они пригодятся вам в случае, если вы чувствуете, что медитации недостаточно, или после нее из вас хлынет настолько мощный поток эмоций, что вы будете не в силах с ним совладать.
Действие этих упражнений основано на снятии мышечных зажимов. Какое отношение они имеют к вашим эмоциям? Самое прямое! Если в течение длительного времени эмоция не получает должного выражения, она «записывается» в теле в виде мышечного зажима. При снятии зажима негативные эмоции высвобождаются, и их разрушительное воздействие прекращается.
Для достижения нужного эффекта важно выполнить как минимум три упражнения – любых, в любом порядке, в любое время суток. Не беспокойтесь, упражнения очень просты. Возможно, некоторые даже покажутся вам забавными и развеселят.
Упражнение «Арка» Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, носки слегка повернуты внутрь. Согните колени, насколько это будет возможно, не отрывая пяток от пола. Пальцы рук сожмите в кулаки и поставьте на поясницу. Прогните туловище назад и удерживайте эту позу около минуты. Дышать нужно животом. Если вы правильно приняли позу ноги начнут слегка дрожать. Дрожь – признак высвобождения зажатых эмоций. Обратите внимание, что эта поза дает ощущение стабильности, уверенности, равновесия.
Упражнение «Кольцо» Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, носки слегка повернуты внутрь. Наклонитесь вперед, слегка подогнув колени, и коснитесь пальцами пола. Перенесите вес тела на пальцы ног. Медленно выпрямите колени. Дышите глубоко, через рот. Удерживайте позу в течение минуты. Если поза выполнена правильно, ваши ноги начнут слегка дрожать. Медленно выпрямитесь и примите исходное положение.
Брюшной смех Сядьте прямо. Ноги на ширине плеч, ступни плотно прижаты к полу. Положите руки на живот и начните смеяться так, чтобы смех исходил от живота. Ощутите, как сотрясается и вибрирует ваш живот. Смеяться нужно не менее 2 минут.
«Велосипед» и брыкание Лягте на спину и сделайте упражнение «велосипед», глубоко дыша животом. После этого побрыкайтесь, как маленький ребенок. Если хотите во время брыкания покричать, сделайте это, пускай все плохое, что в вас накопилось, выйдет.
Упражнение с полотенцем
Встаньте прямо и сделайте 5–7 глубоких вдохов и выдохов. Широко раскройте глаза и как можно шире растопырьте пальцы рук. Побудьте в этом положении 2-
3 минуты. Возьмите чистое полотенце и крепко зажмите зубами. А теперь начните изо всех сил тащить полотенце изо рта, сопровождая свои действия рычанием, мычанием или другими подобными звуками. Продолжайте делать это примерно 5 минут. Потом выньте полотенце изо рта, крепко возьмите двумя руками и агрессивно, как можно сильнее, выкручивайте. Расслабьтесь, сделайте 5–7 глубоких вдохов и выдохов.
Подарок дому
В 19-й лунный день нужно не только самим очиститься от разрушительных эмоций, но и почистить свое жилище. Способы очищения вам известны. Какой из них вы выберете – не имеет значения. Важно прогнать из дома вредную энергию.
После этого хорошо бы испечь хлеб, пироги или булочки. Как только вынете их из духовки, пронесите горячими по всему дому, не пропустив ни одной комнаты. В другой руке держите наполненную солонку. Этот древний обряд называется «подарок дому». Запах горячего хлеба и пирогов активизирует энергию изобилия и действует как антидепрессант. Полная солонка символизирует достаток, а сама соль является оберегом. Старинная славянская традиция рекомендует проделывать такую процедуру 3–4 раза в месяц.
Есть ли на вас порча?
О том, что такое порча, и какие последствия она может иметь, вы уже знаете. Наводят ее намеренно, обычно при помощи специальных обрядов. Но если наводящий порчу – человек сильный и волевой, с мощной личной энергетикой, то никакого обряда не требуется: ему достаточно «от всей души» пожелать вам зла в момент, когда вы энергетически ослаблены, например, во время ссоры, когда вы больны или очень устали – и дело сделано.
Проявляется порча, как правило, в виде нездоровья, тяжелого невроза или тотального невезения в какой-либо сфере жизни, не имеющего разумного объяснения. Допустим, если наведена порча на бедность, человек едва сводит концы с концами, ему не хватает денег даже на самые скромные потребности, его постоянно грабят или обворовывают, он не может устроиться на работу или подолгу не задерживается на одном месте – одного из этих признаков достаточно, чтобы задуматься о наличии порчи. Мы с вами гадать не будем, а прибегнем к специальному методу диагностики при помощи куриного яйца – он позволяет точно определить, есть порча или нет.
Вам потребуется стакан талой воды и свежее куриное яйцо. Держа яйцо над стаканом, аккуратно разбейте его и вылейте содержимое в воду. Возьмите стакан с яйцом в правую руку и подержите его над макушкой примерно минуту. Затем внимательно рассмотрите. Если от белка в воду тянутся нити, напоминающие щупальца медузы, которые заканчиваются пузырьками, значит, порча есть. После диагностики содержимое стакана нужно вылить в унитаз. Снимают порчу заговорами и питьем заговоренной воды. За один сеанс от порчи не избавиться, требуется лечебный курс. И начинать его лучше именно в 19-й лунный день. Полнолуние позади, Луна убывает. Если мы хотим от чего-то избавиться, делать это надо только на убывающей Луне.
Снятие порчи водой
Эта процедура проводится ежедневно, с 19-го по 29-й лунный день включительно.
Налейте в ковшик талую воду и трижды прочитайте над ней молитву «Отче наш». Обратитесь своими словами к Богу с просьбой о прощении грехов и исцелении от порчи. Затем прочитайте над водой
молитву Честному Кресту, при чтении осеняя себя крестом.
Да воскреснет бог, и расточатся врази его,
И да бежат от лица его ненавидящим его.
Яко исчезает дым, да исчезнут;
Яко тает воск от лица огня, тако
Да погибнут беси от лица любящих бога
И знаменующихся крестным знамением
И в веселии глаголющих:
Радуйся пречестный и животворящий кресте господень,
Прогоняй бесы силою на тебе пропятаго господа
Нашего Иисуса Христа, во ад сошедшаго
И поправшего силу диаволю
И даровавшего нам крест свой честный
На прогнание всякаго супостата.
О, пречестный и животворящий кресте господень!
Помогай ми со святою госпожою девою богородицею
И со всеми святыми во веки. Аминь.
Зачерпните горстями заряженную теперь уже воду и умывайтесь ею (еще лучше – раздеться и натереть этой водой все тело), произнося заговор:
Во имя отца, и сына, и святаго духа, аминь.
От богородициной молитвы, от иисусова креста.
От христовой печати, от святых помощи.
