Итак…
1. Во время беременности необходимо сидеть, немного отклонившись назад, чтобы обеспечить ребенку максимально возможное пространство.
Старайтесь немного прогибать спину и поднимать нижнюю часть грудной клетки вверх, что расширит пространство в области живота. Во время беременности матка не должна сжиматься или сдавливаться – из-за компрессии в области живота может произойти выкидыш.
2. Нельзя сидеть во время беременности, положив ногу на ногу. Выравнивание тела – это основная задача во время беременности, потому что, отклоняясь в сторону, таз уводит за собой матку, оказывая давление на ее внутренний слой.
3. Нельзя спать во время беременности на спине, а лежать можно в первой половине беременности на спине не более 30 минут. В положении лежа на спине увеличивается давление в нижней полой вене, которая возвращает кровь к сердцу, так как она частично сжимается увеличивающейся маткой. В положении лежа может возникать гипотензивный синдром и снизиться давление, что выражается в таких симптомах как: тошнота, головокружение, холодный пот, обморок. Нижняя полая вена находится справа, поэтому при таких симптомах важно сразу же перевернуться на левый бок.
4. Ребенка нужно брать на руки, поддерживая его головку, чтобы шея не запрокидывалась. И не только в первые 2 месяца, пока он не умеет держать голову, но и потом, потому что во время сна или ночных пробуждений шея расслаблена и требует поддержки. Когда ребенок станет тяжелее и крупнее, для удобства сначала переверните его на животик или спинку и только после этого берите на руки. В таком положении голова не будет под силой тяжести запрокидываться.
При запрокидывании головы пережимаются сосуды, и возникает кратковременная гипоксия. Вы можете на себе это прочувствовать, когда что-то рассматриваете на потолке. Вернув голову в нормальное положение, становится очевидным, что такое положение вызывает дискомфорт. А для детей, когда у них происходит и адаптация, и активный рост, такая гипоксия, особенно, если она происходит регулярно, вызовет нарушения в кровоснабжении мозга и соответствующие патологические последствия. Так что всегда берегите шею ребенка (кстати, свою тоже – взрослым также нельзя лишать свой мозг кислорода)!
5. Категорически нельзя присаживать ребенка до 5 месяцев! После 5 месяцев можно только начинать присаживать на несколько секунд, чтобы начать тренировать мышцы.
6. Нельзя присаживать ребенка, поднимая за запястья. При таком подъеме запрокидывается голова, вызывая кратковременную гипоксию (см. п. 4). Кроме того, запястья ребенка еще не сформированы и подвержены легкому травмированию.
7. Никогда не трясите сами ребенка и не позволяйте никому этого делать. Иногда в качестве наказания вместо шлепка родители начинают трясти ребенка: «Я кому говорю!» и т. п. Вроде бы и не применяют физическое насилие, но и агрессию выплеснули. Такие действия очень вредят здоровью ребенка, не говоря уж о его психики. Такая тряска может привести к сотрясению мозга ребенка!
8. Нитраты в продуктах и еде – это не озвучиваемая и не обсуждаемая проблема очень важна для здоровья ребенка.
Исследователями установлено, что нитраты и нитриты вызывают у человека кислородное голодание, онкологию, отрицательно влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы и на развитие эмбрионов. Наиболее чувствительны к избытку нитратов дети первых месяцев жизни.
Р. Д. Габович, ссылаясь на зарубежные источники, сообщает об отравлениях детей овощными соками и овощами с повышенным содержанием нитратов, в частности соком моркови. Источником отравления был сок, который пили через 1—2 суток после приготовления.
Нитраты также попадают в грудное молоко через пищу матери, если матери употребляют высоконитратные овощи и воду (важно помнить о качестве воды, которую пьем). В организме матери существует механизм защиты от нитратов, но возможности его ограниченны. Если мать употребляет продукты и пьет воду с высоким содержанием нитратов, то они неизбежно попадают в грудное молоко.
Противонитратные механизмы у ребенка формируются только к одному году. Если Вы решили, что безопаснее в таком случае использовать смеси, это ошибка, так как нитраты проникают как в грудное, так и в коровье молоко.
Е. И. Мишустин сообщает, что когда коров кормили силосом, в килограмме которого содержался 21 г нитратов, то в 1 л молока нитратов было около 800 мг. Даже при отсутствии нитратов в воде и пище суточное потребление такого молока людьми не должно превышать 1 стакана.
Поэтому очень рекомендую Вам приобрести нитратометр и сделать анализ воды, которую Вы пьете и даете ребенку. При необходимости установите хороший стационарный фильтр на воду, подобранный исходя из анализа именно Вашей воды. Кроме того, помните, что больше всего нитратов находится в корнеплодах, которые растут в земле. Меньшее количество – в наземных овощах и фруктах и самое маленькое – в плодах, растущих на деревьях.
Рекомендуемая норма употребления нитратов – 200 мг. Это значит, что если нитратометр покажет содержание нитратов в норме у свеклы (допустим, 500 мг), Вы можете есть спокойно 100—200 грамм, так как уже 500 грамм этого продукта будет превышать допустимую норму, несмотря на то, что в целом продукт будет допустим к употреблению. Поэтому во время беременности и первого года кормления не ешьте большое количество, такой казалось бы полезной, свеклы. Все корнеплоды ешьте по чуть-чуть.
9. Никогда, не при каких условиях не применяйте физическое наказание к ребенку: ни шлепайте его, ни кусайте в ответ и даже не кричите на него, потому что эмоции взрослого – это буквально кнут для малыша.
Если возникают ситуации, когда у Вас где-то в глубине закрадывается желание крикнуть или шлепнуть ребенка, значит Вам нужен отдых. Пересмотрите свой образ жизни и найдите возможность отдыхать и получать удовольствие от жизни. Возможно, это будет массаж в салоне или просто вечерний прием расслабляющей ванны, а может Ваше хобби придаст Вам энергии и запаса сил.
В погоне за идеальным материнством, когда мы хотим успеть выгладить всю одежду и носки, изучить развивающие методики, поделиться своими находками в социальных сетях и прочие, и прочие, мы можем забыть про себя. Но ребенку нужна спокойная, уравновешенная и счастливая мама, которая в любых обстоятельствах – опора и защита для ребенка, а не источник страха. Никакие развивашки и домашние заморочки не стоят психологического комфорта и здоровья ребенка. Поверьте, лучшее вложение времени и сил – это вложение в здоровую психику ребенка. Когда он будет чувствовать себя уверенно и безопасно, абсолютно доверять маме, у него появится интерес и познавать мир, и самостоятельно осваивать навыки, и разговаривать. Ведь любить ребенка – значит, его защищать, и в том числе, от самой себя.
10. Исключите из окружения маленького ребенка магниты, которые он может проглотить.
При попадании в организмы два магнита могут скрепить петли кишечника, а это исправляется только хирургическим путем – эти части вырезаются.
11. Постарайтесь не брать грудничка подмышки. Берите его на руки, поддерживая спинку или животик и голову. У детей слабый связочный и мышечный аппарат, поэтому поднимание за подмышки или за ручки может привести к травматизации связок, изменению мышечного тонуса и нарушению кровообращения. Поднимание за подмышки также увеличивает риск возникновения бронхиальной астмы.
Государственные гарантии
Материнство в нашей стране защищается рядом ограничений и запретов для работодателя, которые перечислены в 41 главе Трудового кодекса РФ. В целом они направлены на поддержание здоровья и оптимальных условий труда. Важно знать, на что Вы можете рассчитывать.
Права беременных женщин и кормящих мам:
1. Ограничение возможности увольнения работодателем.
Увольнение беременных регулируется ст. 261 Трудового кодекса ПФ и возможно только только в следующих ситуациях:
– ликвидация организации;
– прекращение деятельности индивидуального предпринимателя;
– трудовой договор был заключен на время отсутствия другого работника, а в настоящее время вакантной должности или работы подходящей для беременной женщины, в т.ч. нижеоплачиваемой, у работодателя нет. В случае окончания срока трудового договора в период беременности работодатель обязан по письменному заявлению женщины и при наличии медицинской справки, подтверждающей состояние беременности, продлить срок действия договора до окончания беременности.
