Только через пять минут вы почувствуете, что в ваших телах началась вибрация, что нечто поднимается в вас. Вы ощутите, что ваше тело наполняется новой энергией. К десятой минуте эксперимента вы сильно зарядитесь. Все ваше тело превратится в энергетический поток. Разумеется, такой эксперимент будет иметь некие последствия. Когда по телу побегут волны вибрации, оно начнет дрожать, двигаться, танцевать.
Вторая стадия эксперимента также насчитывает десять минут, в течение которых нужно позволять телу беспрепятственно вибрировать, танцевать - делать что угодно. Вы переживаете катарсис. Мы на все лады подавляем свое тело. И мы самыми разными способами угнетаем свой ум. Человек, желающий погрузиться в медитацию, должен первым делом избавиться от этого гнета. Мы подавляем гнев. Мы подавляем желания. Мы подавляем беспокойства. В своем уме мы подавляем очень многое. Мы не разрешаем себе плакать, смеяться, кричать, танцевать, когда у нас возникают такие желания. Все свои потребности мы зажимаем.
Мы подавили в теле и уме великое множество желаний и потребностей. До тех пор пока мы не избавимся от всего этого гнета, наш ум не будет достаточно светлым и легким для успешной медитации. Поэтому на второй стадии вы должны в течение десяти минут быть полным союзником своего тела, дать ему полную свободу. Если тело хочет танцевать, позвольте ему натанцеваться. Если тело хочет кричать, позвольте ему накричаться. Если тело хочет плакать, позвольте ему выплакаться. Что бы ни захотело ваше тело (но только в отношении него самого, а не окружающих тел), дайте ему полную свободу, будьте ему другом.
"Примерно шестьдесят процентов участников неожиданно обнаружат, что в них протекает бурный процесс. У большинства людей он будет происходить спонтанно, независимо от них. Но те, кто не ощутит в себе естественный процесс, должны понять, что они не могут проникнуть в свой внутренний мир только потому, что слишком активно подавляют себя. Я советую им не беспокоиться. Даже если с ними ничего не происходит, они все равно должны постараться качественно выполнять задание в течение десяти минут. Если им удастся танцевать, пусть танцуют. Дело не в каком-то методе, ритме или технике. Если они могут кричать, значит им следует кричать. Завтра они узнают о том, что все же чего-то достигли, что из них начала спонтанно выходить вся их горечь. Последствия этого десятиминутного упражнения очень впечатляют. После десяти минут танца, пения, трепета, смеха вы ощутите такую легкость, какой у вас еще не было в жизни.
Электричество, которое пробуждается в вашем теле на первой стадии, поможет вам танцевать, кричать, петь и смеяться. Вам нужно помогать этому процессу: ничего не сдерживайте, пусть все спонтанно выходит из вас. Даже если ваши руки чуть-чуть дрожат, освободите их, чтобы в них высвободились все подавленные импульсы. Благодаря этому эксперименту в течение четырех дней вы можете приобрести гораздо более богатый опыт, чем в течение четырех лет обычной, рутинной жизни.
После второй стадии ваше тело почувствует невесомость, как будто оно стало легким листком и умеет летать. У вас будет двоякое ощущение. После первой стадии тело почувствует полноту сил, а после второй стадии энергия останется, но тело будет легким, невесомым. По окончании второй стадии вы ясно осознаете, что вы не тело, а просто энергия.
На второй стадии участники, которые погрузились глубоко в этот опыт, переживут изумительное явление, то есть они впервые в жизни почувствуют, что отделены от тела. Если вы полностью освободитесь от тела, то перестанете отождествлять себя с ним. Это может случиться уже сегодня. Единственное условие для успеха нашего предприятия заключается в том, чтобы вы полностью доверяли себе, чтобы вы ничему не мешали выходить из вас. Вы не должны думать о том, что скажут о вас, если вы вдруг пуститесь в пляс или начнете кричать. Позволяйте своим внутренним процессам протекать естественно и ни о чем не беспокойтесь. И тогда в течение десяти минут вы на собственном опыте познаете то, что вы существуете отдельно от тела, о чем уже слышали и читали. Вы будете созерцать отдельно от себя танец тела, вы станете свидетелем слез тела. Вы сможете очень ясно осознать, что вы свидетель того, как плачет кто-то другой, а не вы. Это осознание и есть главная дверь в глубокую медитацию. И без такого условия никому не удастся медитировать.
На третьей стадии, когда вы уже ощутили свое отдельное существование от тела, вы естественным образом зададитесь вопросом: «Кто я?» До сих пор я считал себя телом, я дышал и вдруг понял, что тело дышит отдельно от меня. Кто же я? На третьей стадии мы спросим себя, кто мы есть.
На первой стадии вы дышите часто и глубоко, на второй стадии осознаете свое тело, а на третьей стадии страстно задаете вопрос: «Кто я?» И вы должны задать его всем своим естеством, с головы до пят. Только вопрос отзывается в вас эхом. Кто я? Волны электричества, пробужденные к этому моменту, уловят ваш вопрос и начнут отражаться вибрациями во всем вашем теле. Кто я? Вы должны задавать этот вопрос речитативом, чтобы между отдельными фразами «кто я» совсем не было промежутка. Вы должны вопрошать с такой силой, чтобы не оставалось времени или энергии для обдумывания вашего вопроса. Гак в течение еще десяти минут в вас звучит только этот вопрос. Спустя пять минут активного исследования из некоторых участников эксперимента будет громко вырываться этот вопрос. Не стоит об этом беспокоиться.
Поначалу вопрос «кто я?» следует задавать про себя. Если он вырывается из вас, если вы стали кричать, не сдерживайте себя. Ничего страшного не происходит. Через полчаса ваше тело устанет, ваши силы истощатся, энергия вашего ума снизит свой уровень. Эти три стадии израсходуют три виды энергии. Спустя тридцать минут вы достигнете пика напряжения, причем на протяжении всего этого периода времени вам нужно очень стараться, чтобы не иметь силы открыть рот, когда вам захочется кричать. Если вы будете произносить речитатив из фразы «кто я» медленно, словно труп, тогда вы не наберете необходимую силу. Вода закипает и превращается в пар при температуре в сто градусов. И она ни за что не закипит, если температура составит меньше ста градусов. Вы не можете сказать Богу, что он упрямится из-за какого-то градуса. Вы попросите его превратить воду в пар, когда температура составит девяносто девять градусов: мол, один градус особой роли не играет. «Вода достигла девяноста девяти градусов, зачем скаредничать из-за одного градуса?» - скажете вы Богу. Но этот единственный градус имеет большое значение. Вода закипит только при ста градусах. Если вы остановитесь даже на девяноста девяти градусах, вода ни за что не станет кипеть, а постепенно остынет.
Точно так же, в каждом человеке существует высшая точка, от которой начинает движение вверх жизненная энергия, от которой начинается революция, преображение. Если вы не достигнете ста градусов, при которых растворяется человек и проявляется Бог, то снова упадете до нуля градусов и утратите весь эффект упражнения. Оно станет бессмысленным. Поэтому я прошу вас честно и старательно следовать всем моим установкам. Следите за тем, что будет происходить. Четыре дня вы будете исследовать себя и приобретать личный опыт. Участники, которые будут выполнять все честно, начнут доверять. Доверие не требуется заранее. Вам не нужно верить в то, что все результаты, о которых я вам рассказываю, обязательно придут. Просто примите к сведению, что я так излагаю вам суть дела, и решитесь провести эксперимент с самим собой. Если что-то произошло, хорошо. Если же ничего не произошло, значит что-то пошло не так. Но если вы постарались на славу, то результат будет неизбежным, как кипение воды при ста градусах. Никому не нужно верить в кипение воды. Она не кипит от одних только верований. Вы можете быть неверующим, атеистом, но вода все равно превратится в пар при температуре в сто градусов.
Медитация, о которой я вам рассказываю, это в полной мере научное явление. Вы можете быть атеистом, неверующим, отрицать существование души, отвергать религию - все это нисколько мне не мешает, вам не нужно ни во что верить. Вы проведете исследование и в процессе эксперимента сами обнаружите внутренние перемены. Доверие это результат медитации, а не предварительное условие для нее.
Скажу еще кое-что, прежде чем вы приступите к выполнению эксперимента. Участники, которые больны или ослаблены, должны выполнять упражнения сидя, а все остальные - стоя. Если вы будете стоять, тогда результаты придут быстрее, в сидячем положении результатов придется добиваться долго. Все люди будут стоять в достаточном отдалении друг от друга. Здесь хватит места для всех. Это нужно для того, чтобы вы в танце не столкнулись с соседом. Но если на вас все же кто-то натолкнулся, пусть вас это совсем не беспокоит.
