Навигация по сайту
Популярные книги
Измена. От меня не уйдешь, девочка! (СИ) - Алиса Лиман
Измена. От меня не уйдешь, девочка! (СИ) - Алиса Лиман
Запрещаю тебе уходить - Алиса Ковалевская
Запрещаю тебе уходить - Алиса Ковалевская
Измена. Не прощу (СИ) - Леманн Анастасия
Измена. Не прощу (СИ) - Леманн Анастасия
Рейтинговые книги
Книга онлайн » Религия и духовность » Самосовершенствование » Корректный Подход к Позвоночнику. в повседневной жизни и асанах йоги - Александр Кропивко
Читем онлайн Корректный Подход к Позвоночнику. в повседневной жизни и асанах йоги - Александр Кропивко

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Одним из инструментов, который стоит на страже целостности спинного мозга и здоровья тела, является мышечная блокада позвоночного сегмента.

В нашем теле есть три уровня защиты спинного мозга от повреждений:

1-й уровень – костная структура (позвонки). Защищает спинной мозг от механических повреждений вследствие травм. Присмотритесь к строению позвонков. Их отростки напоминают многочисленные выступы на «ощетинившемся» средневековом панцире, который носили рыцари для защиты от холодного оружия. В случае падения или удара основную нагрузку возьмут на себя именно эти отростки. При достаточно сильном воздействии они могут сломаться, но в любом случае это снижает возможный вред для спинного мозга, расположенного внутри позвонков.

2-й уровень защиты – связки. Передняя продольная связка, ограничивающая наклон назад и тем самым защищающая спинной мозг от перерастяжения. Задняя продольная связка выполняет такую же ограничительную функцию при наклоне вперед (рисунок 20). Кроме того, есть еще межпоперечные связки и желтые связки, которые ограничивают повороты вправо и влево.

Рисунок 20. Передняя и задняя продольные связки выполняют ограничительную функцию

3-й уровень защиты – блокирование позвоночного сегмента. Рассмотрим этот защитный механизм шаг за шагом.

1. При негативном воздействии на позвоночник в нем возникают напряжения, грозящие нарушить стабильность его структуры. Это может произойти вследствие как непредвиденной, так и намеренно созданной ситуации. Например, кто-то поскользнулся и упал в некорректной для позвоночника позе или намеренно приложил усилия на тренировке, чтобы принять эту же некорректную позу.

Конец ознакомительного фрагмента.

1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Корректный Подход к Позвоночнику. в повседневной жизни и асанах йоги - Александр Кропивко бесплатно.
Похожие на Корректный Подход к Позвоночнику. в повседневной жизни и асанах йоги - Александр Кропивко книги

Оставить комментарий

Copyright Kniga-Online.net © 2024 | Все права защищены.

free.libs@yandex.ru