Навигация по сайту

Популярные книги

Рейтинговые книги

4.4

3.9

4.3

Книга онлайн » Домоводство, Дом и семья » Здоровье » Пилатес для идеального пресса - Синтия Вейдер

Читем онлайн Пилатес для идеального пресса - Синтия Вейдер

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

В одной порции 287 ккал, из них: белки – 26,5 г, углеводы – 23,9 г, жиры – 9,5 г, клетчатка – 4,6 г.

Овсяное печенье

Ингредиенты:

1 стакан овсяных хлопьев;

1 стакан сушеных ягод (изюм и другие);

1 столовая ложка ванильного белкового порошка;

1 стакан кокосовой стружки;

1/2 стакана любых орехов;

2 яичных белка;

1 банан;

1 столовая ложка меда;

1 чайная ложка ванильного сахара.

Способ приготовления:

1. Нагрейте духовку до 150 °C.

2. Сначала смешайте только сухие ингредиенты, затем добавьте остальные.

3. Смажьте маслом бумагу на дне противня. Ложкой сформируйте около 24 небольших печений. Выпекайте 20 минут.

В одном печенье 77 ккал, из них: белки – 2,5 г, углеводы – 15,6 г, жиры – 3 г, клетчатка – 1,2 г.

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Пилатес для идеального пресса - Синтия Вейдер бесплатно.

Похожие на Пилатес для идеального пресса - Синтия Вейдер книги

Кардиостриптиз. 15 минут в день - Синтия Вейдер - Здоровье
Лифтинг-гимнастика для бедер и ягодиц - Ольга Дан - Здоровье
Фит-йога. 15 минут в день - Синтия Вейдер - Здоровье
Кремлевская диета-2 - Галина Чуб - Здоровье
Голливудский фитнес-класс - Синтия Вейдер - Здоровье
Кремлевская диета и посты - Дмитрий Абрамов - Здоровье
Диета кремлевских политиков без грифа «секретно» - Вилена Гурова - Здоровье
Кремлевская диета от А до Я - Алевтина Корзунова - Здоровье
В ожидании малыша - Уильям И Марта Сирс - Здоровье
Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей - Марина Корпан - Здоровье

Оставить комментарий