не включают в себя выражение лица и не зависят от пола:
1. Сжатые кулаки.
2. Согнутые руки, приподнятые или сгорбленные плечи.
3. Напряженные челюсти.
4. Долгий, прямой зрительный контакт.
Считывать презрение и эти сигналы агрессии нетрудно. Я не сомневаюсь, что в своей жизни вы видели их и понимали их значение. На подсознательном уровне эти сигналы (и многие другие, воспринимаемые вами) формируют ваши интуитивные представления. Даже когда вы сами не замечаете их, тело и подсознание – замечают. Важно понимать, что уловить подобные сигналы, когда они налицо, – значит спасти себе жизнь. Кроме личной безопасности, они важны и в общении с вашими знакомыми. Отношения, в которых один выказывает другому презрение, – нездоровые и обречены на скверный финал. По мере того как вы станете уделять больше времени своей безопасности и делать упражнения, описанные в этой книге, вы обнаружите, что получатся все легче. И навыки пригодятся вам в других сферах жизни. Главное, помните: ассиметричная улыбка – это зловещий признак.
Упражнения для развития интуиции
Возможно, вы думаете, что упражнения по ОЦЕНКЕ ОБСТАНОВКИ в предшествующей главе не имели никакого отношения к ИНТУИЦИИ, но это не так. Начать применять ИНТУИЦИЮ удивительно легко. Скорее всего, вы просто не привыкли, потому что в повседневной жизни вам не приходится полагаться на ИНТУИЦИЮ, чтобы выжить, дожить до утра. Однако умышленно стимулировать ИНТУИЦИЮ уже сложнее, потому что обычно она подает голос только когда в ней нуждаются. Ее сигналы нельзя вызвать произвольно.
А значит, нашим методом будет применение ИНТУИЦИИ тогда, когда она сама проявляет себя. Начните со следующего списка впечатлений и ощущений. Пусть они послужат вам указаниями на то, что что-то происходит (но учтите, что это необязательно что-то плохое или, наоборот, хорошее, это зависит от контекста). Советую вам распечатать этот список, выписать или внести в заметки на телефоне.
Подсказки ИНТУИЦИИ
1. Внутренний голос предупреждает вас о чем-то или о ком-то.
2. Вы «печенкой чувствуете», что сейчас что-то будет.
3. Вы подозреваете, что человек лжет или что-то задумал.
3. Вам кажется, что что-то «не так».
4. Вы сомневаетесь, стоит ли соглашаться/покупать/идти куда-либо.
5. В ожидании события или после него у вас «сосет под ложечкой».
6. Вы в тревоге. Отсюда надо исключить все, что обычно тревожит ас, и то, чего вы предпочитаете не делать, потому что вам это неприятно. Подобным же образом, если вам вообще свойственна тревожность, не воспринимайте ее как знак беды. Я говорю о другом: если вы тревожитесь там, где обычно спокойны.
7. Вас тянет шутить пренебрежительно или по-черному. Если вы хотите пошутить о чем-то опасном или рискованном, насторожитесь.
8. Вы колеблетесь, прежде чем принять решение или начать общаться с человеком.
9. Вам жутко.
10. Вы убеждены в том, что кто-то «прав», что он «хороший», или в том, что что-то «правильно».
11. Вы знаете, что поступаете правильно, встречаетесь с правильным партнером, и вам не важно внешнее одобрение или вообще чье-либо еще мнение (вспомним о «Полной ремиссии»).
Если вы встречаетесь с такими подсказками ИНТУИЦИИ, подумайте, откуда они. У ваших мыслей может и не оказаться никакой конкретной причины, но это нормально. ИНТУИЦИЯ, по самому определению, не работает математически. Но я хотел бы, чтобы вы возобновили связь со своим собственным, выработанным эволюцией средством безопасности, со своим внутренним кроманьонцем.
Упражнение 1. Как определять друзей и влиять на их мнение о вас
Вспомните момент, когда кто-то произвел на вас сильное впечатление лишь на основании одной (или нескольких) названных выше подсказок. Выберите кого-то, кто стал важен вам, разочаровал вас или, может быть, вызвал проблемы в вашей жизни. Какие первые впечатления от этого человека вы можете вспомнить? Если вы выбрали кого-то из давнего прошлого и вам трудно вспомнить, попробуйте то же самое на примере человека, которого встретили не так давно. Но вам нужны только первые впечатления. Место работы часто оказывается подходящим условием для подобных знакомств, а также отпуск. Запишите эти впечатления. Давайте-давайте, не следует пропускать этот шаг.
Соответствовали ли эти первые впечатления реальным событиям (разочарованию, проблемам)? Соответствовали ли они личным качествам этого человека или его намерениями? Чувствуете ли больше доверия к способностям вашей ИНТУИЦИИ или они не помогли вам? Стоит потратить на упражнение некоторое время. Стоит повторить его не раз. Из трех упражнений, относящихся к Правилу 2, это позволит вам получить больше всего информации. Повторяйте его, меняя примеры. Заложите страницу, если нужно, и держите под рукой список подсказок.
Упражнение 2. Самолеты, поезда, автомобили и торговые центры
Это упражнение нужно в тех случаях, когда вы двигаетесь или находитесь вместе с большим количеством людей в публичном месте. Выберите одну из следующих ситуаций:
1. Вы едете на общественном транспорте: в метро, автобусе, поезде или машине.
2. Вы идете по большому магазину, по торговому центру, по площади, где толпятся люди, или по пляжу.
3. Вы идете между рядами полок в магазине поменьше, например, в магазине строительных материалов, товаров для офиса или в другом отдельном специализированном магазине, где проще наблюдать за людьми.
В одном из таких мест выберите человека, желательно руководствуясь подсказками из списка. Один объект внимания лучше, чем два или более. Не подходите слишком близко – вы же не следите за ним или ней. И не стоит мудрить: просто действуйте как подскажет ситуация. Вот вопросы, на которые вам нужно ответить в этом упражнении.
1. Какие чувства вызывает у вас этот человек?
