Масла для родильных покоев
В таз с горячей водой добавьте 3 капли вашего любимого масла или смесь из двух нижеприведенных — лаванды (расслабляющее, антисептик), бергамота (сильный антидепрессант), герани (очень повышает настроение) или лимона (очень освежает и хорошо подходит, если мать устала после длительных схваток).
Переходная стадия
Переходная стадия — это завершение первой стадии родов, когда шейка еще не полностью открылась и вам сказали, что пока толкать не надо, хотя у вас и может иметься такое желание.
Во время переходной стадии некоторых женщин начинает трясти, особенно ноги. В этот момент ваш супруг (уже вдоволь настрадавшийся) может помочь вам, массажируя ноги довольно сильно, — это может остановить дрожь. Но имейте в виду, что это весьма непредсказуемая и драматичная стадия схваток, и вполне возможно, что вам не захочется, чтобы кто-то с вами что-то делал. Не расстраивайтесь, если будете кричать и выходить из себя по поводу всего движущегося, включая вашего супруга. Это вполне нормально, и медицинские работники уже привыкли к этому. На самом деле это верный знак того, что вторая стадия уже близка.
Аромапомощь
— Некоторым женщинам помогает освежиться и успокоиться протирание лица и шеи намоченной в холодной воде тканью.
Добавьте 2 капли масла розы, нероли или лаванды в таз с холодной водой. Обмокните ткань или фланель и используйте ее для вытирания лица.
Вторая стадия
На второй стадии схваток шейка полностью растягивается. Чувство боли становится совсем другим, так как возникает сильнейшее желание толкать. Спокойное, контролируемое дыхание поможет вам перенести пик "волны" сокращений, а это означает, что у вас будет достаточно дыхания, чтобы толкать. Если вы обнаружите, что дыхание становится прерывистым, вдыхайте одну или две капли нероли с салфетки, чтобы успокоиться и не дышать слишком часто. Между сокращениями попытайтесь расслабиться. Может также помочь представление начинающейся боли от приближающегося сокращения в виде большой накатывающей волны. Представьте себе, что ваше тело полностью контролирует эту волну. По мере того как боль нарастает, представьте себе волну, возрастающую и достигающую своего пика, на секунду замирая на нем, а затем медленно обрушивающуюся и разбивающуюся о водяную гладь, по мере того как боль снижается и уходит.
Аромапомощь
— Массаж вполне может вас успокоить, но вполне возможно, что на этой стадии вам будет не до него.
— Вполне возможно, что вам поможет протирание лица куском ткани с успокаивающей смесью, осуществляемое супругом.
В таз с теплой водой добавьте 2—3 капли лавандового масла. Окуните в жидкость любую подходящую ткань и используйте ее для протирания появляющейся испарины или просто для отирания лица, несущего успокоение.
— Нанесите 1—2 капли масла из мандарина, петитгрейна, нероли, кананги душистой или герани на салфетку и вдыхайте по мере необходимости.
Это поможет вам дышать легче и позволит почувствовать себя гораздо бодрее. Если на этой стадии ваше дыхание станет прерывистым, я бы особо порекомендовала масло нероли, поскольку оно обладает сильными успокаивающими свойствами и предотвращает появление слишком частого дыхания, при котором порывистые вздохи высвобождают диоксид углерода слишком быстро, что приводит к появлению головокружения и панического настроения, подергиваниям лица и конечностей.
— Добавьте в таз с водой в родильной палате 2—3 капли масла нероли, кананги душистой или герани. В комнате появится успокаивающий аромат. Убедитесь в том, что таз не будет мешать никому при родах.
Роды и третья стадия
Все предшествовавшие часы работы и усилий забываются, когда еще скользкого ребенка кладут вам на живот. Вполне возможно, что вы будете настолько потрясены, что третья стадия родов — отход плаценты — пройдет незаметно для вас. Расслабьтесь и наслаждайтесь этими моментами узнавания друг друга. Вы всегда будете их помнить.
Аромапомощь
— После рождения ребенка применение компресса может помочь отходу плаценты. Скорее всего это произойдет при родах дома.
В таз с теплой водой добавьте 2—3 капли жасминового масла. Хорошенько перемешайте воду, намочите в ней любую подходящую ткань, отожмите и положите компресс на нижнюю часть живота. После того, как компресс утратит свое тепло, замените его новым. Пользуйтесь компрессом до тех пор, пока не отойдет плацента.
— После того как вы выпьете обязательную чашку чая и вас двоих помоют и приведут в опрятный вид, вполне возможно, что вы какое-то время поспите. Хотя я после родов всегда была столь возбуждена, что спать не могла. Если это случится и с вами, особо не заводитесь, капните пару капель масла нероли или лаванды на салфетку и вдыхайте аромат. Затем откиньтесь на подушку, закройте глаза и расслабьтесь. Вполне возможно, что вам удастся заснуть.
Послеродовое попечение, привыкание к материнству
Наряду с облегчением по поводу того, что схватки позади, к счастью, все хорошо, после родов могут возникнуть небольшие проблемы. В конце концов, ваше тело прошло через большие испытания. Ароматерапия может помочь вам в сочетании с той помощью, которую, вам оказывают в больнице или ваша акушерка. Фактически, в родильных домах естественные продукты вновь завоевывают популярность. Но если у вас есть сомнения относительно использования чего-либо, прежде всего посоветуйтесь с акушеркой. Не забудьте взять с собой в больницу все то, что вам понадобится после родов.
Лечение промежности
Если ощущается боль в районе промежности (кожа между влагалищем и анусом) или имеются швы после рассечения промежности во время родов, так или иначе у вас будут иметься болезненные ощущения, и в этом случае эфирные масла могут помочь.
Аромапомощь
Как только ваша акушерка даст согласие, добавляйте эфирные масла в ванну или биде. Приводимая ниже смесь поможет предотвратить появление какой-либо инфекции, залечит раны и будет стимулировать рост новой кожи. Используйте этот рецепт, даже если у вас нет швов, — это поможет вам не заразиться инфекцией в дни, следующие за родами.
В теплую ванну добавьте 2 капли лавандового и 2 капли кипарисового масла. Взболтайте воду, чтобы масло хорошо размешалось. Расслабьтесь и принимайте ванну в течение 10—15 минут.
Принимайте ванну до трех раз в день, пока боли не проходят. Эти масла дают огромное облегчение.
Роды при помощи кесарева сечения
После кесарева сечения вы можете испытывать чувство усталости. Вам приходится присматривать не только за ребенком, но и восстанавливаться после операции. Дайте себе дополнительное время для того, чтобы вернуться в форму.
Не проводите сравнений между собой и другими матерями, перенесшими кесарево сечение, поскольку на каждую женщину, выскальзывающую из постели через три дня после родов и идущую с правильной осанкой, приходится десять других, способных еле-еле брести, согнувшись в три погибели, зажав рану в нижней части живота. Темпы восстановления у всех разные, так что не расстраивайтесь. Большинство женщин уже может ходить выпрямившись к концу недели, но на полное восстановление вы должны отвести себе как минимум полгода.
Пожалуйста, не тратьте время на расстройства по поводу того, что роды прошли не так, как вы планировали, не чувствуйте, что вам "что-то не удалось", если пришлось сделать кесарево сечение. Кроме вас самой, никто вас судить не собирается.
Аромапомощь
После того как вам разрешат принимать ванну, добавьте 4 капли лавандового масла в теплую (не горячую) воду. Хорошенько взболтайте для того, чтобы все перемешать. Расслабьтесь и принимайте ванну в течение 10—15 минут. Лаванда поможет вам расслабиться и будет способствовать более быстрому заживлению раны.
Послеродовая меланхолия
Вполне нормальное явление чувствовать себя усталой и плаксивой в течение пары дней после родов. Его часто называют "слезы третьего дня" или "молочная меланхолия", так как появляется вместе с приходом в груди молока. Опять же, клеймить следует гормоны, так что не расстраивайтесь, если какая-то мелочь заставляет вас рыдать.
Для родивших в первый раз то, что из грудей что-то течет, болезненные ощущения в области таза и всего там находящегося воспринимаются как шок — и если бы всего этого было мало — заботы, связанные с ребенком! Кого угодно это заставит заорать. Обычно послеродовая меланхолия проходит за несколько дней и, что радует, при появлении второго ребенка меланхолия бывает не столь сильной, может быть оттого, что вы уже знаете, чего можно ожидать.
