Надевая обувь на высоком каблуке, беременная женщина усугубляет смещение центра тяжести. В свою очередь, это приводит к еще большему выпячиванию живота, что может стать причиной перерастяжения мышц и кожи. Из-за смещения живота и усиления поясничного изгиба позвоночника меняется положение матки, в результате чего плод может не занять правильное вертикальное положение.
Если еще до беременности вы страдали такими заболеваниями, как плоскостопие, варикозное расширение вен, то, встав на высокие каблуки, вы только усугубите их течение. Кроме этого, повышается риск вывихов и смещений позвонков, повышается утомляемость, появляются отеки ног, боли в пояснице и судороги икроножных мышц.
Но не стоит вдаваться в другую крайность — совсем отказываться от каблуков. Нельзя ходить в обуви на абсолютно плоской подошве все по тем же причинам: «рыхлые» связки, увеличение вашего веса, нагрузки на сосуды и мышцы ног могут стать причиной плоскостопия и варикозной болезни, развития судорог.
Так что советуем придерживаться золотой середины — носить устойчивую обувь на невысоком каблуке — 3–5 см.
Нельзя ходить в плохо застегивающихся или совсем незастегивающихся туфлях, босоножках, которые могут спасть с ноги и спровоцировать вывих. Подметка не должна быть совсем плоской и гладкой, чтобы не поскользнуться на полу.
Очень удобна во время беременности обувь с ортопедическими вкладышами, которые корректируют центр тяжести, что помогает облегчить состояние при отеках ног и болях в спине.
Кроме того, не забывайте, что во время беременности надо почаще давать разгрузку ногам и нельзя поднимать тяжести.
Конечно, женщине всегда хочется выглядеть как можно лучше. Потерпите всего несколько месяцев — и вы сможете щеголять в любых самых модных моделях.
Глава 3
Мой малыш: великий внутриутробный путь
С момента зачатия и до рождения ваш ребенок растет и развивается примерно 38 недель. В этой главе мы, так же как и ваш врач, будем говорить о беременности как о процессе, длящемся 40 недель. За этот период из одной-единственной клетки вырастет чудесное произведение природы — ваш малыш. На время внутриутробного развития матка, околоплодные воды, пуповина и плацента будут своеобразным «домом» для вашего малыша.
Хоть жизнедеятельность плода и тесно связана с жизнью матери, все же он уже представляет собой отдельное существо, развитие которого происходит по своим физиологическим законам. Мы вам подробно расскажем о том, как растет и развивается ваш ребенок. Вы узнаете, когда у него начнет биться сердце, на каком сроке вы почувствуете его шевеления и как понять «язык» этих шевелений. Для вас важно то, что ваш малыш растет и у него все в порядке. В этой главе вы найдете данные о средних размерах и весе малыша для каждой недели, но вы должны понимать, что дети все разные, и мы приводим эти цифры только лишь для того, чтобы дать вам представление о том, с какой поразительной скоростью растет ваш малыш.
Природа порой преподносит неожиданные сюрпризы — и вы узнаете, что ждете не одного малыша. Многоплодная беременность — особое состояние в жизни женщины. Такая беременность имеет свои особенности, и мы о них расскажем.
Многочисленные исследования доказали, что жизнь ребенка в утробе матери сложна и богата впечатлениями, он занят не только тем, чтобы расти и становиться более сильным. Из этой главы вы узнаете, что уже сейчас чувствует и переживает ваш ребенок и как это отразится на его жизни в дальнейшем.
Вероятно, что все члены семьи, ожидающей малыша, уже ломают себе голову, как же его назвать. Ведь выбор имени — это очень сложное и ответственное дело. Надеемся, что наши советы немного упростят вашу задачу.
Начинаем считать — время ноль — отсчет пошел
• Зачатие: подробности о слыяныы яйцеклетки и сперматозоида.
Возникновение новой жизни — это величайшее чудо! Зарождается человек, который никогда не существовал раньше и не повторится снова. Природа все хорошо продумала и позаботилась, чтобы это чудо могло произойти.
Возникновение беременности — это так загадочно и таинственно. Как же ЭТО происходит?
Для того чтобы на свет появился маленький человечек, мальчик или девочка, должны встретиться две клетки: мужская — сперматозоид и женская — яйцеклетка. При их слиянии образуется плодное яйцо — зигота.
Ежемесячно под действием гормонов гипофиза (железы внутренней секреции, расположенной в головном мозге) в яичнике созревает крошечный пузырек — фолликул, который содержит яйцеклетку. Стенки фолликула вырабатывают женские гормоны — эстрогены, благодаря которым фолликул увеличивается в размере и лопается в середине менструального цикла, освобождая яйцеклетку. Этот процесс называется овуляцией. Выйдя из яичника, яйцеклетка с помощью ворсинок маточной трубы и благодаря ее сокращениям продвигается в сторону матки. Способность к оплодотворению яйцеклетка сохраняет в среднем 24 часа.
Рис. 15. Процесс оплодотворения и прикрепления яйцеклетки: а — выход яйцеклетки из яичника и эякуляция; б — оплодотворение; в — прикрепление яйцеклетки к матке и ее деление; г — развитие оплодотворенной яйцеклетки в эмбрион
Сперматозоиды образуются в парных мужских половых железах — яичках. Цикл их формирования 70–75 дней. Во время семяизвержения во влагалище женщины попадает 3–5 мл спермы, которая содержит 300–500 млн сперматозоидов. Но не все из них попадают в шеечную слизь внутри канала шейки матки. Прежде чем добраться до яйцеклетки, сперматозоидам предстоит пересечь полость матки и попасть в маточную трубу (рис. 15). Этот путь они проделывают за 2–2,5 часа, а сохраняют свою оплодотворяющую способность в маточной трубе от 2 до 7 суток. В результате только несколько сотен сперматозоидов достигают яйцеклетки и окружают ее. И лишь один-единственный сперматозоид окончательно проникает сквозь цитоплазму в яйцеклетку для ее оплодотворения.
В течение первых 12 часов после оплодотворения мужское и женское ядра сближаются и происходит объединение генетического материала с образованием зиготы — одноклеточного эмбриона (рис. 16). Во время оплодотворения эмбрион начинает сдвигаться по маточной трубе в полость матки. По мере продвижения эмбриона по маточной трубе происходит деление его клеток, затем эмбрион падает в полость матки, где на 11–12-й день после зачатия происходит его имплантация — внедрение в эндометрий — обычно сверху в передней части матки. К этому времени он состоит примерно из 200 клеток. Многие женщины в момент имплантации эмбриона отмечают небольшое кровотечение или пятнышко розового или коричневого цвета. А возможно, вы вообще ничего не заметили или решили, что у вас скудные месячные.
Рис. 16
Внутренняя часть эмбриона превратится в вашего малыша, а из внешней получатся две оболочки: внутренняя, амнион, и внешняя, хорион. Сначала вокруг эмбриона формируется амнион. Эта прозрачная оболочка вырабатывает и удерживает околоплодные воды, которые будут защищать вашего ребенка. Затем образуется хорион. Эта оболочка окружает амнион и превращается в плаценту, особый орган, соединенный с эмбрионом пуповиной.
Ваши яичники начинают вырабатывать больше гормона прогестерона. Уровень эстрогена тоже повышается. Некоторые женщины благодаря всем этим гормональным изменениям чувствуют, что ЭТО произошло…
Изучаем чудесное жизненное пространство малыша
• Матка.
• Околоплодные воды.
• Пуповына.
• Плацента.
Словно космонавт в невесомости, парит нерожденный ребенок в утробе матери, надежно защищенный маткой, окруженный околоплодными водами и связанный с помощью пуповины плацентой. Матка, околоплодные воды, пуповина и плацента — это его своеобразный мир.
Для чего же нужны матка, околоплодные воды, пуповина и плацента? Какие функции они выполняют?
Матка
Это маленький мускул, по форме напоминающий грушу, в котором заключены гигантские силы. До беременности он имеет длину примерно 7–10 см. Матка закреплена шестью связками между мочевым пузырем и прямой кишкой. Благодаря эластичности связок матка очень подвижна, она может сжиматься, отклоняться вперед и назад. Но самое главное, она может расти.
За время беременности матка развивается в самый большой и самый сильный мускул в организме. Перед родами она растягивается до огромных размеров и занимает все пространство от дна таза до нижних ребер.
Существуют три входа в матку. В верхней части есть два крохотных отверстия, которые ведут в фаллопиевы трубы и через одно из которых проникает в матку оплодотворенная яйцеклетка. Через маленькое отверстие внизу матки сначала могут проникнуть только сперматозоиды. Во время родов оно расширяется примерно в сто раз, чтобы ребенок мог выйти наружу.
