Если вы будете жевать 2 раза в день дольки чеснока, у вас не будет во рту никаких микробов.
Чистить зубы следует 2 раза, утром и вечером перед сном.
Хорошо чистить зубы порошком, который изготовлен из 20 % квасцов и 90 % инжира. Компоненты потолочь, смесь растереть, затем поместить на кончик древесной палочки (щетки) и растирать против корней зубов. Все нечистоты исчезнут.
Сейчас очень много зубных паст, и можно подобрать то, что подходит именно вам.
Можно сделать свою пасту из морской соли и оливкового масла. Возьмите розетку, накапайте масла и добавьте немного соли, опустите в розетку указательный палец и массируйте десны в течение 2 минут. Этим вы улучшите кровообращение десен.
Воспаленные и кровоточащие десны оздоравливаются, поддерживаются в хорошем состоянии.
Лучшим антисептиком ротовой полости является свежая слюна.
Показателем здоровья является состояние языка. Значит, язык должен быть очищен так же тщательно, как зубы и рот.
Почистить язык можно деревянной ложкой, чтобы не травмировать его. Встаньте около зеркала и чистите язык от корня до кончика, изнутри наружу, при этом не забывайте хорошо полоскать рот водой.
Хорошее состояние рта можно поддерживать, пережевывая свежие яблоки.
Очень полезно подышать через рот, открыв его солнцу, особенно утреннему.
Гигиена уха. Сера, перемещаясь внутри, чистит ухо. Состояние уха отражается на всем организме. Если сера давит на барабанную перепонку, возможно головокружение.
Для удаления серы необходимо ушную раковину (внешнее ухо) помять рукой, вращая его во все стороны и оттягивая вниз и верх, при этом ушная сера выходит наружу.
Можно поступить следующим образом: указательный палец вставить в ухо и, двигая им из стороны в сторону, нажимая на стенки, удалить серу.
Если вы ежедневно будете заботиться об этом органе, вы предупредите ушную боль и воспалительный процесс.
Гигиена носа. Нос – очень важный орган, который требует заботы и повседневного внимания.
Хорошо очищенный нос обеспечивает полноценное дыхание, успокаивает нервную систему, способствует концентрации внимания.
Носовая слизь обладает антисептическими свойствами, убивает бактерии, но с тем количеством пыли, которое мы вдыхаем, нос не справляется.
Забитый нос способствует преждевременной старости, увяданию организма. Йоги говорят, что дышать ртом – это все равно что есть носом.
Поэтому за состоянием носа надо постоянно следить.
Возьмите заварной чайник на 400 мл, добавьте 1 ч. ложку поваренной соли, растворите в кипяченой воде (температура 37–38 °С). Налейте воду в чайник, голову поверните влево, чтобы левое ухо было направленно вниз, вставьте в правую ноздрю носик чайника, и вода начнет выливаться из левой ноздри. Дыхание через рот. Израсходовав половину чайника, вставьте носик в левою ноздрю, при этом поверните голову вправо. После завершения процедуры надо хорошо продуть нос. Чтобы не повредить нос, надо на носик чайника надеть детскую резиновую соску.
В случае простуды промывание делают 2–3 раза в день с настоями трав, обладающих целебным ароматом (мяты, ромашки, зверобоя, душицы).
В жаркое время промывание сохраняет влажность в носу, дыхание становится легким, ритмичным, улучшает зрение.
Гигиена глаз. Глаза – зеркало души. На Востоке диагностировали тот или другой недуг по глазам. Яркие очи – достоверный признак физического и психического расстройства.
Живые лучистые глаза притягивают, говорят о здоровье.
Здоровье глаз зависит от мышечного тонуса, питания и нервной полноценности. Забота о глазах должна прежде всего начинаться с восстановления общего здоровья.
Для людей, занятых умственным трудом, нужно каждые 3–4 часа переключать взгляд и смотреть вдаль 5–10 минут. После этого нужно закрыть глаза на 1–2 минуты, тогда у вас не будет повышаться внутриглазное давление.
Также необходимо делать небольшую гимнастику для глаз.
1. Сядьте поудобнее, голову держите прямо, смотрите прямо. Закройте глаза, положите слегка согнутые ладони на глазницы, не касаясь глазных яблок. Центр ладони должен находиться в центре зрачка. Представьте, что все тепло ваших рук сконцентрировано в центре ладони, а затем направьте это тепло в глаза в течение 1 минуты.
2. Закройте глаза и медленно вращайте зрачок по кругу, то вправо, то влево, затем попробуйте нарисовать зрачками восьмерки. Затем погладьте подушечками пальцев глаза и откройте их.
3. Откройте глаза, но не моргайте, пока не начнут течь слезы. Примите удобную позу и направьте взгляд на кончик носа, постарайтесь смотреть так в течение 1 минуты, не мигая.
Малейшие изменения внутренних органов отражаются на радужной оболочке глаза (на этом свойстве основывается метод иридодиагностики). Но существует и обратная связь: общее здоровье тела становится хуже, если работа глаз нарушена.
Для улучшения зрения полезно созерцание солнца.
Солнечные лучи стимулируют и излечивают, и их действие на глаза очень полезно.
Смотреть на солнце надо утром, когда оно не покрыто тучами, или на закате. Глаза должны быть широко открыты. Смотреть надо, пока не появятся слезы, но не более 1–2 минут.
Лучи солнца оживляют глаза, убивают микробы, ускоряют циркуляцию крови.
Люди с больными глазами должны смотреть в направлении солнца, а не на солнце непосредственно. Нельзя смотреть на солнце в полдень.
Рекомендуется ежедневно утром погружать лицо в таз, наполненный слегка подсоленной кипяченой водой, и в воде широко открывать глаза.
Никогда не упускайте возможности контакта глаз с чистой холодной водой на отдыхе, у родника, ручейка, водопада, горной речки. При этом набирайте воду в ладони и бросайте ее в открытые глаза.
Замечательным средством восстановления душевного равновесия, а также улучшения самочувствия глаз является спокойная заводь с блестящей зеркальной поверхностью, отражающей естественный свет. Спокойно посидите и посмотрите на водную гладь.
Гигиена волос. Волосы лучше всего мыть в горячей воде, она хорошо очищает кожу головы, способствует приливу крови, расширяет кровеносные сосуды, улучшает рост волос.
Перед каждым мытьем головы рекомендуется делать массаж кончиками пальцев рук для усиления деятельности сальных желез и кровообращения.
Расчесывание должно производиться энергично в направлении от периферии к затылку. Длинные волосы нужно разделить на пряди и расчесывать каждую прядь отдельно.
Если волосы выпадают, то их надо укреплять с помощью специальной «зарядки».
Захватите кистью рук большую прядь волос со стороны лба и дергайте ее назад. Пропускайте волосы сквозь пальцы, потом захватите другую прядь. Кожа черепа должна при этом перемещаться спереди назад и слева направо.
При регулярном выполнении этой процедуры волосы у вас будут здоровы.
Гигиена кожи. Мыться с мылом в теплой ванне следует 1–2 раза в неделю. Холодную ванну (душ) можно принимать каждое утро, это закаливает и повышает тонус.
Лечение глиной
Не всякая глина может считаться целебной. Лечебная глина – голубая и зеленая, она содержит активные компоненты: йод, бром, микроэлементы титана, марганца, бария и ванадия. Такую глину можно найти на Крайнем Севере, Сахалине, Кубани, Кавказе.
Хорошо лечатся глиной суставы и нервная система.
Там, где начинается Кавказский хребет, вблизи поселка Ильский северного района Краснодара, глина выходит на поверхность вместе с водой. Бьющий в этих местах глиняный гейзер посещают туристы, набирают в бутылки жидкую глину. Лечебная глина встречается также по всему побережью Черного моря, от Анапы до Адлера.
Уникальное грязевое озеро расположено в бухте Инал Туапсинского района. Спрятанное в камышах, вязкое глиняное синее зеркало очень красиво. Лечебная грязь бактерицидна. После купания поднимается тонус, волосы становятся шелковыми, кожа – упругой и мягкой.
Многие принимают голубую или зеленую глину внутрь, избавляясь при этом от гастрита и дисбактериоза.
Тот, кто не хочет купаться в глиняном озере вместе с сотнями людей, поднимается выше и копает себе ямку, которая наполняется зеленой грязью, и принимает грязевую ванну индивидуально.
Известная целительница Валентина Травинка лечилась глиной сама и всем советовала голубую глину. В своей книге она рассказала об опыте излечения глиной воспаления легких, подагры, псориаза, кисты. Она ставила из глины аппликации и проверяла маятником результаты лечения. У некоторых больных были обострения, но затем все проходило.
Рекомендую прочитать книги Валентины Травинки, в них вы найдете много полезных советов о том, как поправить или сберечь свое здоровье.
У моей знакомой болело колено. Мы решили сделать ей примочку из глины. Глину разбавили растительным маслом (она стала мягкой) и сделали из нее лепешку.
