Представляете? Вы спокойно смотрите телевизор, читаете книгу либо мечтаете, глядя в потолок, и дышите через трубку. И незаметно, без мучений, без постоянного поглядывания на часы уменьшаете дозу кислорода, проникающего в легкие. То есть вы вынуждены вдыхать обратно воздух, который при выдохе занял объем трубки, и только за ним войдет в ваши легкие «глоток» свежего атмосферного воздуха, обогащенного кислородом. Следовательно, вы легко добились решения первой задачи. Но эта порция свежего воздуха проникла только в верхние области легких, откуда тут же будет выброшена выдохом. Таким образом, нижние отделы легких хоть и проветриваются, но скапливающийся в них углекислый газ обильно насыщает кровь, а кислород в них не проникает. Значит, вы легко добились решения и второй задачи.
Остается раз в день по системе йогов проветрить легкие, чтобы лечебный процесс был эффективнее.
Если вам приглянулась эта методика, но вы хотите придать ей видимость некоего академизма, то призовите ваши математические способности, определите объем ваших легких, объем спокойного вдоха и, исходя из того, насколько вам хочется сократить поступление в легкие кислорода атмосферы, рассчитайте объем трубки. Все очень просто, можно даже сказать, гениально, «по-неумывакински». Только не забывайте, что воздух состоит далеко не только из кислорода и углекислого газа.
Парадоксальная гимнастика Стрельниковой
Мы не будем вдаваться в историю этого комплекса и перейдем сразу к его сути. А суть та же: вдохнуть поменьше.
Комплекс дыхательных упражнений Александры Николаевны Стрельниковой предельно прост. В нем три главных упражнения. Выполнять их надо энергично, по 1 секунде на каждое движение, по 1000 движений в каждом упражнении, итого «потери» времени составят примерно 1 час.
Первое упражнение снабжает воздухом верхние области легких, укрепляя голосовые связки и очищая носоглотку. Каждую секунду поворачивая голову попеременно вправо и влево, делайте короткие вдохи носом, как бы принюхиваясь. На выдох не обращайте внимания. Таких движений – 1000.
Затем вообразите, что вы насосом накачиваете шину, и, делая характерные движения телом и руками (то есть сгибаясь и вытягивая руки к полу, а затем выпрямляясь и подтягивая руки к плечам), так же точно принюхивайтесь, по 1 разу в 1 секунду. Причем, принюхивайтесь в момент сгибания, когда зажатая диафрагма не допустит дозы свежего воздуха в нижние отделы легких, а опущенные плечи не пустят воздух в верхние отделы легких. То есть второе упражнение снабжает воздухом только средние отделы легких. И опять на выдох не обращайте внимания, пусть он происходит сам собой. И таких движений – 1000.
Третье упражнение напоминает первое, но выполнять его надо, прижав руки к груди и при каждом вдохе-принюхивании крепко обнимать себя, сжимать грудную клетку. При этом движении верхние и средние отделы легких не примут потока свежего воздуха, и он сразу проникнет в нижние отделы. И таких движений – 1000.
Итак, что мы получим в итоге?
Максимальное снижение количества проникающего в легкие кислорода, поскольку, принюхиваясь, да еще с зажатой грудной клеткой, много не вдохнешь.
Максимальное препятствование выветриванию углекислого газа, поскольку свежий воздух может проникнуть при каждом вдохе-принюхивании только в одну область легких – верхнюю, среднюю либо нижнюю. В «отдыхающих» в этот момент частях легких скапливается углекислый газ, насыщая кровь.
Интенсивное сжигание проникающего со вдохом в кровь кислорода такое же интенсивное, как и движения, выполняемые во время упражнений.
К тому же 3000 энергичных движений – это физические упражнения, в нашем случае касающиеся в основном всего позвоночного столба, а следовательно, способствующие очищению его от отложений и нормализации деятельности нервной системы.
Что дает нам это странное «принюхивание»? Оно физически максимально развивает легкие, поскольку они работают с особым напряжением. Вот так-то. То есть никакого парадокса. Просто Александра Николаевна умудрилась в своих упражнениях соединить нормализацию дыхания и физическую нагрузку. А если прибегнуть еще к одному ее совету и выполнять упражнения под любимую музыку, то мы и впрямь соединим полезное с приятным и практически добьемся эффекта йоги, с той лишь разницей, что йога – это философия плюс физиология, а парадоксальная гимнастика – это физиология плюс музыка. Ну что же, пусть у вас музыка заменит философию.
* * *
Похоже, что резюме в конце главы о дыхании не требуется. Просьба к читателям может быть только одна: выберите любой понравившийся вам способ нормализации дыхания и приступайте к упражнениям. Если вы даже практически здоровы, это вам принесет только пользу и предупредит возможные заболеваний.
Глава 8 ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНОВ ЗРЕНИЯ
История с теорией
Настало, видимо, время раскрыть законы, по которым живут наши глаза, потому что слишком много в мире людей, страдающих дефектами зрения, и слишком много заблуждающихся, готовых поверить врачам, обожествляющих глазных «корифеев», осаждающих больницу Гельмгольца и клинику Федорова… И диву даешься, сколько стараний вкладывает медицина в простейшую задачку – дать возможность людям видеть окружающий мир, и как мало проку от этих стараний. И как много вреда. Ведь и в этом случае медицина пытается совладать со следствиями болезни, не помышляя о причинах.
К сожалению, все чаще и чаще нам не удается отмахнуться от подозрений, что такая тактика нарочита, а значит, материально выгодна нашей «официальной» медицине, и не тем, что лечение оплачивается больными (это как раз-то нормально), а тем, что она оплачивается за счет нарочито усиливаемых страданий больных.
Между тем живет в США профессор-офтальмолог Патриция Брегг, которая успешно лечит людей не только с ущербным зрением, но и родившихся слепыми. Лечит от катаракты, глаукомы, даже отслоение сетчатки и более тяжелые заболевания (диагностирование которых врачи так и не преодолели) для Патриции Брегг не представляют трудностей. А метод ее – естественное оздоровление зрительных органов в нормальных, соответствующих законам Природы условиях. Методика, которую применяет Патриция Брегг, разработана ее отцом – он этой методикой вылечил родившуюся слепой дочь, и затем их семья многие годы лечила «безнадежных» больных.
Вот как об этом написано в книге Патриции Брегг. «К нашей вилле, – рассказывает она, – постоянно кто-нибудь подходит или подъезжает, люди ставят палатки неподалеку от дома и каждый день с утра до вечера наблюдают за тем, что мы делаем с больными, и сами делают то же [или помогают слепому человеку]. А через три месяца уезжают зрячими, будь это старик с катарактой, близорукий студент или человек, никогда еще не видавший света».
И дальше: «То, что делают мои больные, может делать каждый у себя дома. Это не требует никаких препаратов, никакого оборудования. Но наш способ до сих пор не получил широкого распространения и, думается, никогда его не получит. Потому что, если людей научить лечиться самим, врачам нечего будет зарабатывать».
Увы, действительно, борьба аллопатии против существования какого-либо иного течения в медицине ведется за счет здоровья и жизней пациентов. Но доподлинно известно, что и в мире, и даже в нашей стране есть специалисты, применяющие естественные методы лечения глаз и восстановления зрения и достигающие, в пику официальной офтальмологии, потрясающих результатов. Правда, информация об этих специалистах у нас такая скудная, что до большинства больных практически не доходит.
Методика Брегг (назовем ее так) убеждает в своей эффективности уже тем, что в основе ее лежит все тот же принцип: если больному органу или организму обеспечить нормальные условия жизнедеятельности, то болезнь перестанет прогрессировать, а затем орган, уже не испытывающий на себе пагубного воздействия, восстановится сам и впредь будет здоровым.
То же с глазами: если обеспечить их нормальным естественным питанием, очистить их ткани от токсинов и прочих вредных отложений, дать им естественную нормальную нагрузку и слегка потренировать в здоровых (то есть в естественных для глаз) условиях – зрение неминуемо станет нормальным.
Тому, кто не верит в эту истину, мы можем посоветовать лишь одно – проверить на себе изложенные ниже рекомендации, тем более что особого труда они не требуют.
Введение в практику
Когда нашему организму не хватает тех или иных веществ или пути, по которым эти вещества должны переноситься кровью, забиты вредными отложениями, то какие-то органы страдают от их недостатка. В случаях ущербного зрения, понятно, организм по перечисленным уже причинам не способен удовлетворить нужды глаз.
До органов зрения не доходит большинство витаминов. И в первую очередь приходится констатировать, что для успешного лечения болезней глаз человеку, кроме общего очищения организма и, в частности, кровеносной системы, необходимо получать столько витаминов и химических элементов, чтобы их хватало на весь организм и оставалось еще и для глаз. Крайне необходимы в достаточном количестве следующие витамины и химические вещества (ежедневная норма):
