срок жизни.
По мере оптимизации эмоциональной жизни вы обнаружите, что ваши счастье и благодарность набирают силу, а сами вы учитесь чувствовать жизнь, а не размышлять о ней. Под воздействием травмы человек отделяется от своего тела и живет как разумная машина. До того как заняться самоисцелением, я размышлял о красоте восходов и закатов и рассуждал о величии шедевров искусства, вместо того чтобы чувствовать их и жить ими. Мобилизация сердечных аспектов и перезапуск чувств приведут (обещаю вам!) к совершенно иному способу существования.
Отныне задействуйте свой ум на решение тех задач, которые идут на пользу и ему, и вам. И откройте свое сердце. И в полной мере наслаждайтесь всем и радуйтесь всему, что преподносит вам жизнь.
Что я хочу сказать? То, что травма отсекает человека от его эмоциональной жизни, не дает ему почувствовать себя эмоционально живым и заставляет полностью уйти в себя, в свои мысли. Это делается ради его же защиты. Мы убегаем от своих чувств как от реакции на травму, потому что не хотим оживлять былую боль, грозящую воскреснуть под влиянием какого-нибудь недавнего события.
Чтобы не поддаться эмоциям и избежать встречи с ними, мы совершаем настоящий побег, создаем обходные пути – используем сверхурочную работу, наркотики, алкоголь. Или компьютерную зависимость. Или бегство в соцсети. Мы перестаем творить и становимся теми, кто ищет внимания. Удивляясь при этом, почему не испытываем того счастья, которое, как нам известно, должно быть неотъемлемой частью человеческой жизни.
Многие люди, столкнувшись с трудностями или трагедиями, испытывают посттравматический стресс (ПТС). Однако каждый из нас, если проявит мудрость и сделает этот нелегкий выбор, сможет обращать неудачи и препятствия на пользу себе и своей трансформации. Любая борьба, любое сопротивление, которое вам приходится преодолеть, может быть направлено на посттравматическое развитие (ПТР). Посмотрите на величайших людей мира. Нельсон Мандела и Мать Тереза, Махатма Ганди и Мартин Лютер Кинг. Все они – продвинутые души, и всех их объединяет одно: на их долю выпало больше страданий, чем на долю обычного человека, но, вместо того чтобы сломаться, они использовали трудности для переделки себя. Для того чтобы заново себя создать. Чтобы быть образцом высокой морали, добродетели и величайших духовных заслуг. Чтобы обратить мучительную боль в незаурядную силу.
Чуть позже я вооружу вас тактикой и соответствующими орудиями для освобождения зажатых эмоций, чтобы вы с их помощью высвободили свое величие и привели в действие безграничный дух и потенциал своего сердца.
А пока просто помните о том, что травма, если отнестись к ней мудро, может стать дверью, ведущей вас к самому себе и дающей вам возможность воссоединиться со своим подлинным, творческим и героическим «я». Рассматривайте ее как своего учителя. Прошу вас.
28. Мантра, которая делает мир лучше
Это подлинная история…
Она началась в небольшом кафе. Им владела и управляла умная, толковая и хозяйственная женщина, которая…
…заботилась о покупателях.
…всех встречала радостной улыбкой.
…была со всеми вежлива и приветлива.
…следила за тем, чтобы всегда в наличии были самые свежие и качественные кондитерские изделия, причем по весьма умеренной цене, и чтобы все ее служащие были неизменно дружелюбны.
Лучшей ее клиенткой была старая женщина, бывшая учительница. Хотя ей было далеко за семьдесят, она всегда приходила в кафе опрятно одетой и выглядела очаровательно.
Каждое утро она входила в заведение, ведя под руку дряхлого джентльмена, своего мужа. Которого очень сильно любила. Вдвоем они осторожно шли от входной двери к стойке и всегда заказывали одно и то же: две чашечки кофе, одну сдобную булочку и две вилки.
Отойдя от стойки, они садились за столик, всегда за один и тот же. И разговаривали.
Потому что…
…любое дело – это прежде всего разговоры. Стоит лишь перестать разговаривать со своими сотрудниками, коллегами, покупателями и поставщиками – и вы потерпите фиаско.
…счастливая семейная жизнь – это тоже разговоры. Стоит вам пренебречь этой стороной семейных отношений, постоянно сидя в соцсетях, или уйдя с головой в компьютерные игры, или проводя большую часть времени перед телевизором, или посвящая все время работе, – и вы потеряете семью.
…и чтобы стать героем каждого дня, тоже нужно начать с разговоров – с самим собой, разговоров о том, кем вы хотели бы стать и что хотели бы дать миру. Стоит вам перестать разговаривать с лучшей частью вашего «я» – и вы потеряете связь со своей подлинной сущностью.
Но вернемся к кафе.
Однажды владелица кафе обнаружила, что ее любимая клиентка больше не приходит по утрам. Это ее не на шутку встревожило – она сильно привязалась к старой даме.
Через несколько недель она случайно увидела свою клиентку. Та стояла в очереди в банк, но уже не выглядела безупречно одетой и была сильно напряжена. В ней больше не было того умиротворения, которым она всех покоряла.
От него не осталось и следа.
Более того, она была растрепанной. И выглядела растерянной. И даже испуганной.
– Что с вами случилось? – спросила ее владелица кафе.
– Не со мной, с мужем. Он умер. Несколько недель назад. Обширный инсульт. Не знаю теперь, что и делать. Не знаю, куда идти. Не знаю, как я справлюсь со всем этим.
Женщина помолчала. А затем тихим, нежным голосом сказала:
– Почему бы не пойти к нам в кафе? И заказать чашечку кофе? Вам сразу станет лучше, я уверена.
– Но с кем я его буду пить? – с дрожью в голосе спросила старая дама.
– Как с кем? Со мной, – ответила женщина. – С радостью выпью с вами чашечку кофе.
И две женщины, два человеческих существа, живущие в мире, столь остро нуждающемся в чуть большем количестве человечности, пошли в кафе, где клиентка заказала, как обычно, две чашечки кофе, одну сдобную булочку и две вилки.
И они стали разговаривать.
«Люди забудут, что вы говорили; люди забудут, что вы делали; но они никогда не забудут, какие чувства вы у них вызвали». Это мудрое изречение принадлежит Майе Энджелоу.
Поэтому всегда поддерживайте людей. И никогда не унижайте их.
Помогайте всем нуждающимся. Если у вас нет доброго слова для человека, лучше промолчите. Будьте со всеми вежливым, добрым и любезным. Я знаю, что сегодня это выглядит несколько старомодно, но в старой школе много хорошего. Если человек после встречи с вами становится чуточку лучше и чувствует себя выше и значимей, значит, вы заслуживаете всяческих похвал и идете достойным уважения путем.
Это и есть та мантра, которой следует во всем руководствоваться.
29. Семь угроз на пути
