Помните, что забота о себе – это ресурс для заботы о семье и работе. Никогда не пренебрегайте своим отдыхом. Помните о том, что источник сил нужно наполнять гармонично (и тело, и душу, и разум, и сердце). Убедитесь, что каждый день у вас есть время для себя – и тогда ваше хождение по канату с шестом в руках будет красивым и безопасным ☺.
Задание № 4. Определить главные жизненные ценности
Определите, что для вас является ГЛАВНЫМ.
Подумайте и запишите:
Моя цель-сокровище ДЛЯ СЕБЯ:• Какой бы вы хотели видеть себя через 5–7 лет?
• Как вы хотите чувствовать себя и как хотите выглядеть через 5–7 лет?
Моя цель-сокровище ДЛЯ СЕМЬИ:• Какими вы хотите видеть ваши отношения с мужем через 5–7 лет?
• Какими хотите видеть ваших детей и ваши отношения через 5–7 лет?
• Каким хотите видеть ваш дом и стиль жизни через это время?
• Что вы хотите успевать дома за день через 5–7 лет?
Моя цель-сокровище ДЛЯ ЛЮДЕЙ:• Чего вы хотите достичь в работе и служении через 5–7 лет?
• В чем вы хотите успеть за это время самореализоваться?
• Каким вы хотите видеть свой рабочий день через 5–7 лет?
Выполнить это задание ОЧЕНЬ важно!
Ответы на вопросы:
• дадут вам перспективу для роста;
• дадут вам мотивацию и вдохновение для ежедневных усилий и работы;
• подарят вам силы для нудной настойчивости в достижении целей (которая очень важна ☺)!
Задание № 5. Определить главное в своей работе
1. Какие у вас есть сильные стороны?
Как вы можете «усилить» их в своей работе?
2. Что САМОЕ ГЛАВНОЕ в вашей работе?
Какое время дня вы можете выделить для главного?
3. Что является РУТИНОЙ в вашей работе?
Кому, как, когда вы можете делегировать рутину?
Задание № 6. Построить «бункер»
1. Отключите всплывающие уведомления:
• на компе (почта, скайп),
• на смартфоне (пуш-уведомления, сообщения из соцсетей, игрушек).
2. Известите всех заинтересованных людей о времени, когда вы недоступны ни для кого.
3. Установите автоответчик в почте.
4. Найдите подходящее кафе для работы.
5. Научитесь отключать роутер ☺.
6. Научитесь пользоваться таймером на телефоне.
Задание № 7. Составить рабочий распорядок дня
Если будние дни отличаются один от другого, напишите несколько распорядков для каждого случая течения дня.
В идеале у вас должны быть:
• распорядок дня для будней,
• распорядок дня для выходных.
Задание № 8. Определить свои границы в работе
1. Какие границы вам нужно установить для клиентов?
2. Какие границы нужно установить для близких?
3. Какие границы вам нужно установить для выполнения работы?
Глава #4. Учимся учиться
Рекомендации от Ицхака Пинтосевича
Я никогда не позволял, чтобы мои школьные занятия мешали моему образованию.
Марк Твен
Мои университеты, или Как я учился ☺
Главное условие для реализации призвания – это умение обучаться.
Ицхак Пинтосевич
Я всегда учился очень плохо. Я не любил учиться. Меня надо было все время заинтересовывать. Если было неинтересно, я не учился. В таком формате большинство детей дрессируют в детстве: «Ты должен учить это и это». Хочется или не хочется – это не важно. Школьную программу для всех создали одинаковую, и ты должен ее пройти. В плюсе у ребенка – отрывочные знания, которые можно сегодня найти за 5 минут в гугле. В минусе у большинства – нелюбовь к обучению. Дети любят не те предметы, к каким у них есть способности, а те, по которым есть талантливые преподаватели, умеющие их заинтересовать. Ребенка все время заставляют учиться.
Анекдот:
Дорогие школьники! Учитесь на «4» и «5», поступите в ВУЗ, окончите его с красным дипломом, получите замечательную профессию, и хулиган из вашего класса, который все время прогуливал, примет вас на интересную высокооплачиваемую работу.
За 10 лет школьной заставляловки вырабатывается алгоритм. Мне дают учебник, мне объясняют, меня экзаменуют. Закончился экзамен и – «да пошли все на фиг». У большинства людей таким образом уничтожается полностью желание учиться самостоятельно.
Я старался делать в жизни то, что хочу. А учиться я не хотел. Вообще не хотел. Только потом я понял, что если я не научусь учиться, если не буду учиться новому, то в жизни ничего не достигну. Я понял, что знания и навыки, которые у меня были к 30 годам, привели меня к следующему результату: нет работы, нет денег, нет любимой профессии. Я ни в чем не реализовал свой талант, и шансов, что это произойдет, практически нет.
Формальное образование поможет вам выжить. Самообразование приведет вас к успеху.
Джим Рон
Я проанализировал свою жизнь и понял, что все время наступаю на одни и те же грабли. Причем они бьют все больнее и больнее. Я понял, что не могу сам осознать, что делать дальше. И я понял, что мне надо учиться. Я начал учиться. Было очень тяжело. Но я освоил «инструменты для обучения». Первыми системами, которые я начал применять, были «Супермышление» и «Суперпамять» Тони Бьюзена. Я научился составлять майнд-мэпы (mind maps) и пользоваться ими.
А дальше мне вообще повезло. С Б-жьей помощью я нашел лучший инструмент для быстрого обучения. Я изучил НЛП (нейролингвистическое программирование). До НЛП я прошел тренинг Дейла Карнеги. Это был мой первый тренинг. И за 12 недель я убрал барьер, который был у меня всю жизнь. У меня исчезла фобия, которой я страдал с 8 лет, – фобия публичных выступлений. Я понял, что тренинги работают. Это крутая вещь, которая позволяет кардинально измениться.
Природа так обо всем позаботилась, что повсюду ты находишь чему учиться.
Леонардо да Винчи
И после тренинга Дейла Карнеги я пошел на тренинг НЛП-практик. Передо мной открылась целая система обучения новым навыкам. Нейролингвистическое программирование – это о том, как перепрограммировать свою нервную систему.
И я этому научился. Я не умел учиться всю жизнь и был из-за этого неудачником. То, чему меня научили в школе, институте, в спортинтернате, даже в семье, – все это не работало. Во всех сферах жизни. И если бы я не научился учиться, то в моей жизни ничего бы хорошего не было. Был бы тупик. Как живут большинство людей: они после 25, максимум 30, лет доживают свою жизнь, и все.
Но у меня в 26 лет жизнь только началась. В этом возрасте я стал религиозным человеком. У меня сменилась «операционная система» общения с миром. Появился «браузер» под названием РЕЛИГИЯ. В нем есть возможность общаться с Б-гом, изучать Его законы и думать в категориях духовного мира, а не только материального. А когда я понял, что любые изменения возможны, я научился учиться.
Чему я научился за последние 10 лет?
Я научился писать книги. Правда, до этого я научился печатать вслепую. Затем писать статьи. Затем научился писать книги и потом только написал свою первую книгу.
Самый важный навык, которому я научился до написания книг, – это навык ставить цели и их достигать. На первом же тренинге НЛП-практик я этому научился. И там же я поставил цель – НАПИСАТЬ КНИГУ-БЕСТСЕЛЛЕР. Поставил срок реализации этой цели – 1 год. И написал. И первая же моя книга «Действуй! 10 Заповедей Успеха» стала бестселлером. На сегодня продано уже более 250 000 ее экземпляров.
Я беру любой навык и его в себя встраиваю. Сейчас я учусь вслепую печатать на английском. Я начинаю усовершенствовать свой английский и с января собираюсь обучать на английском. Человек может научиться всему. Если час в день вы будете тратить на самообучение чему-либо, то ваша жизнь полностью в ваших руках. Вы можете практически все!!! Можете сбросить вес. Помолодеть, стать сильнее, умнее. Научится всему, чему угодно. Коммуникация. Все в ваших руках.
Сколько времени ежедневно необходимо уделать обучению?
Теперь давайте перейдем к практике. Как обучаться?
Первое правило. Я рекомендую обучаться МАКСИМУМ 1 час в день. Если вы хотите вырастить дерево – не надо лить на него каждый день по цистерне воды. Одного ведра хватит.
