Вот специальные упражнения, которые могут помочь вам начать освобождение от себя. Каждый раз, когда вы поймаете себя на готовности пуститься в плавание по тем же прежним рекам мыслей и чувств, начните практиковать самоостановку. Вот как можно начать: не позволяйте прошлым течениям определять направления нынешних. Пусть с этого момента у вас будет собственная жизнь. Вы – это не ваши чувства и мысли. Решитесь жить отдельно от болезненных личностей, которые требуют, чтобы вы приняли их. Позволив этим старым, привычным ощущениям идти их собственным путем, вы позволите новому происходить каждый момент. Держитесь от них подальше. Работайте над этой самоостановкой и постоянной внутренней настороженностью до тех пор, пока в один прекрасный день вы не обнаружите, что больше не представляете жизни без той новизны, за которую вы когда-то боролись!
Как жить на ваших собственных условиях
Знаете ли вы, что за каждым фактом стоит какая-то дружественная сила? И это еще не все: факты никогда не подведут вас и не будут притворяться. И еще кое-что: несмотря на то, что иногда может казаться иначе, факты в общей сложности преобладают над ложью. Почему? Сам этот факт коренится в реальности; он бросает все силы на то, чтобы превзойти все несоответствия действительности, сотканные из ткани самой жизни. Эта истина является также фактом, на который вы можете смело ставить. А вот и еще один надежный факт, о котором вам, возможно, не известно. Приветствуйте его исцеляющий приход в вашу жизнь.
Ни один человек не имеет власти над вами. Ваша жизнь принадлежит вам и только вам. Ничье хмурое выражение или раздраженный вид, ничья вызывающая манера или угрожающий тон просто не имеют права вызывать в вас чувства неловкости, волнения, страха и гнева. Это абсолютный факт, и тот, кто устал позволять другим людям определять его чувства, может использовать этот самоосвобождающий принцип, чтобы выиграть и достичь подлинной и прочной независимости.
Давайте повторим эту фундаментальную истину еще раз; она так важна для нашего общего психического, эмоционального и душевного благополучия. Ни один человек не имеет власти над тем, кем вы являетесь на самом деле. Ваша истинная природа ни перед кем не отвечает. А это означает, что, если мы не проживаем жизнь полностью только на наших собственных условиях – если в нашей жизни есть кто-то, кто над ней доминирует, – это не потому, что жизнь сама несправедливо дала этому человеку преимущество перед нами. Суть лишь в том, что мы сами отдалились от наших подлинных ценностей в жизни, забыли о внутреннем наследии, которое теперь взывает к нам, чтобы напомнить, что ничто не может доминировать над нашим Истинным «Я». Каждый из нас создан для того, чтобы быть полностью независимым и полностью свободным человеком. Истина гласит, что никакие реальные преграды не стоят между вами и этой благородной жизнью, и она приглашает вас вернуться к чистому удовольствию жизни, прожитой так, как вам хочется.
– Я действительно понимаю всю правильность того, что вы говорите, и иногда мне кажется, что я могу жить по своему собственному плану. Но бывают и другие моменты, когда по каким-то неведомым причинам появляется чувство, что собственной жизни у меня и нет. Вы понимаете, что я имею в виду?
– Да, понимаю. Можете ли вы быть более конкретным? Если вы позволите себе честно низвести все сомнения на свой счет и слабости, которые вы себе приписываете, на уровень сознательного понимания, это принесет вам только пользу.
– Хорошо, я готов попробовать. Например, я не понимаю, почему боюсь разговаривать с одними людьми, а с другими говорю, не переставая, даже когда уже не хочу. Кроме того, иногда я соглашаюсь делать для людей то, чего совсем не хочу делать, или оказываюсь там, где мне совсем не хочется быть, – с людьми, которые мне вовсе не нравятся, – и все-таки не могу уйти. И, чтобы быть до конца откровенным с вами, я не знаю, почему иногда я чувствую такую обиду именно на тех людей, чье одобрение для меня важнее всего. Это просто бессмысленно. В такие моменты я не только не понимаю, почему так поступаю, но начинаю себя за это не любить. Одно с другим просто не сходится! Как может человек полностью отвечать за свою жизнь в один момент, а в следующий – оказаться в чужих руках? Что происходит?
– Вы правы, это не сходится; и правда в том, что никогда и не сойдется, до тех пор, пока вы верите в лестные, но ложные представления о себе. Подставьте эту новую идею самоанализа в свое уравнение и посмотрите, не прояснится ли все тогда. Всякий раз, когда вы делаете то, что вам неприятно, но что, как вам кажется, вы вынуждены делать, вы, вероятно, подсознательно более озабочены тем, что в этот момент о вас думают другие, чем тем, как чувствуете вы сами. Это и означает жить в конфликте.
– Я понимаю, все так, вероятно, и есть. Это объясняет почти все, за исключением одного – почему я поступаю с собой таким образом. Почему, особенно в свете этих новых фактов, мне вообще есть дело до того, как мои поступки выглядят в глазах окружающих?
– Пожалуйста, внимательно отнеситесь к следующему объяснению. Оно вернет вас обратно на путь вашей собственной жизни. Вы всегда считали, что, чем лучше думают о вас люди, тем лучше вы сами можете думать о себе. Однако вам, вероятно, никогда не приходило в голову, что противоположность этого утверждения тоже, к сожалению, верна: чем меньше одобрения со стороны окружающих вы получаете, тем более одиноким и неуверенным вы себя чувствуете. Это помогает объяснить, почему вы думаете, что должны угождать другим людям, а также почему вы испытываете обиду по отношению к тем, кто, как вам кажется, должен угождать вам. Получение одобрения со стороны других людей стало своего рода источником, поддерживающим жизнь. И проведя большую часть жизни, опираясь на этот источник, вы подсознательно верите, что жизни без чьего-либо одобрения быть не может. А верно как раз обратное. Чем больше вы зависите от чужого подтверждения того, что вы делаете, тем меньше в вашей реальной жизни от вас самих.
– Да, но вы ведь не хотите сказать, что получать одобрение со стороны других людей – неправильно?
– Нет, конечно, нет. Это происходит спонтанно и естественно во всех человеческих отношениях. Тем не менее, мы должны понимать, что существует огромное различие между тем, чтобы своими поступками добиваться одобрения, и тем, чтобы его искать или ожидать. Мы должны быть очень внимательны ко всему процессу получения дружеского одобрения. Люди хитрые легко понимают, насколько глубоки и сильны силы, толкающие нас на поиски чужого одобрения. И для собственной выгоды они используют это знание о нашей слабости. Только наше высшее самосознание, которое сохраняет нас внутренне настороже, может оградить нас от этих бессознательных и вводящих в заблуждение сил – и от тех, кто мог бы использовать их против нас.
– Кто бы мог подумать, что эта проблема настолько глубока!
– Послушайте меня: она не глубока. Просто она пока не совсем вам ясна. Представьте себе мутный сельский пруд. Он может быть глубиной в несколько сажен, или вообще по колено. Внутренние проблемы только кажутся глубокими, потому что наше ложное «я» все время возмущает все внутри нас, и мы не видим реальное дно этих проблем. Цель работы с истинными идеями заключается в том, чтобы все расчистить. Когда мы внутренне спокойны и ясно видим себя, мы можем легко пройти вброд через все наши трудности без какой-либо опасности в них утонуть. Стоит нам только увидеть причину проблемы, и мы уже знаем ее решение.
– Мне нравится этот пример. Пожалуйста, продолжайте.
– Да, давайте посмотрим, как все это связано. Мы уже поняли, что именно наш страх оказаться в одиночестве и сомнениях, страх хотеть чувствовать уверенность в правильности того, что мы делаем, заставляет нас искать чужого одобрения. И это говорит о том, что главной причиной, почему наша жизнь так часто оказывается в руках других людей, является не то, что они превосходят нас или что мир слишком суров для нас, но то, что мы не хотим столкнуться с неопределенностью и одиночеством. Мы думаем, что слишком слабы, чтобы их вынести. Это и есть настоящая причина всех наших неправильных взаимосвязей в жизни. Мы слишком долго были убеждены в собственной слабости.
– Это здорово! Я думаю, что знаю, что вы сейчас скажете. Тогда нашим решением должен стать отказ продолжать жить со слабостью!
– Верно! Сознательный отказ согласиться с тем, чего хочет ваша слабость, чтобы избежать неопределенности, как раз и приведет вас к настоящей внутренней уверенности. Этот новый вид силы постепенно становится краеугольным камнем подлинного индивидуального существования – жизнью, которой вы всегда хотели. Ставки всегда одинаковы – но истинная победа над собой так же неизбежна, как и тот факт, что свет всегда побеждает тьму. Если вы останетесь в центре этой борьбы за подлинное обладание собой, не сдерживая своей индивидуальности, но позволяя ей процветать и цвести – и выносить при этом то, что должны вынести, отказавшись от негативных, саморазрушительных влияний, – вам откроется самая высокая идея, какой только может наградить сама жизнь: сама реальность одобряет вас. И после этого вся ваша борьба останется в прошлом. Вы будете обладать собой. Теперь вы будете жить в новом ярком мире – мире, который всегда существует по вашим законам, поскольку ваши законы и законы этого счастливого нового внутреннего мира никогда не противоречат друг другу. Вы выиграете свою собственную жизнь!
