Навигация по сайту

Популярные книги

Измена. От меня не уйдешь, девочка! (СИ) - Алиса Лиман

Запрещаю тебе уходить - Алиса Ковалевская

Измена. Не прощу (СИ) - Леманн Анастасия

Рейтинговые книги

4.4

3.7

Просто секс и ничего личного - Стася Андриевская

Книга онлайн » Домоводство, Дом и семья » Здоровье » Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье - Ксения Бородина

Читем онлайн Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье - Ксения Бородина

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

<< На первую страницу

1 ... 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Ведь именно счастье женщины., влюбленной и любимой, счастье… которое появляется в нашей жизни с рождением ребенка… — это то, ради чего мы на самом деле живем, ради чего хотим стать лучше, красивее, привлекательнее.

Если моя книга оказалась у вас в руках., это значит… что вам интересна тема похудения.

Я предлагаю вам вести свои записи об этом. Поверьте., фиксировать изменения и наблюдения очень полезно, а временами — еще и поучительно.

На этих страницах я предлагаю вам примерный перечень основных вопросов., по которым следует делать записи и пометки, занимаясь своим здоровьем и фигурой.

Возможно., для этих целей, вам будет удобнее завести отдельный блокнот подходящего формата… чтобы его можно было брать с собой — на работу, в дорогу

Страницы для записей

Таблица калорийности моих любимых продуктов

Таблица

Я худею для того, чтобы

ваша цель, мечта, стимул

Исходные данные

вес и другие параметры, которые вы держите под наблюдением, которые являются для вас контрольными

Наблюдения за собой

самочувствие, настроение

Мои достижения

Они, конечно измеряются и в килограммах, но особенно полезно и приятно записывать другие факты: что из одежды смогла себе позволить одеть, кто из знакомых или коллег отметил произошедшие перемены, комплименты в ваш адрес

Рекомендации специалистов

диетолога, врача, тренера по фитнесу, учителя по танцам

1 ... 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье - Ксения Бородина бесплатно.

Похожие на Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье - Ксения Бородина книги

100 рецептов питания для беременных. Вкусно, полезно, душевно, целебно - Ирина Вечерская - Здоровье
Система Супер 6 - Ирина Ткаченко - Здоровье
Худеем днем и ночью, или Методики похудения для ленивых и настойчивых - Илона Одинцова - Здоровье
6 привычек стройности. Как похудеть и не толстеть всю жизнь - Сергей Напрасников - Здоровье
Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья - Карл Ланц - Здоровье
Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова - Алексей Владимирович Ковальков - Спорт / Здоровье
Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев - Владимир Миркин - Здоровье
Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет - Трейси Манн - Здоровье
10 способов похудеть - Георгий Эйтвин - Здоровье
Народные средства в борьбе с лишним весом - Елена Исаева - Здоровье

Оставить комментарий