Навигация по сайту

Популярные книги

Измена. От меня не уйдешь, девочка! (СИ) - Алиса Лиман

Запрещаю тебе уходить - Алиса Ковалевская

Измена. Не прощу (СИ) - Леманн Анастасия

Рейтинговые книги

4.4

3.7

Просто секс и ничего личного - Стася Андриевская

Книга онлайн » Научные и научно-популярные книги » Психология » Бизнес-тренинг «без заморочек». 9 практичных советов отважному тренеру-новичку - Надежда Бондаренко

Читем онлайн Бизнес-тренинг «без заморочек». 9 практичных советов отважному тренеру-новичку - Надежда Бондаренко

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

<< На первую страницу

1 2 3

Также нужно заботиться о себе, чтобы избежать Синдрома самовыгорания тренера.

Профилактика Синдрома самовыгорания тренера:

Принцип Баланса.

1. Соблюдать баланс работы и отдыха. 1:1, это означает, что если вы проводите один полноценный тренинг, восстанавливаться вам нужно также один день.

2. Занимайтесь физической активностью. Спорт, танцы, йога, прогулки. Баланс интеллектуальной и физической активности. В результате занятия спортом вырабатывается гормон радости – серотонин. Поэтому позаботьтесь о себе.

3. Психологическая диета. Чем вы кормите свой мозг? Какие новости, события, оказываются у вас в фокусе? Хорошие или негативные? Не нужно прятать голову в песок, как страус, закрываясь от всего мира. Я призываю соблюдать баланс позитивных и негативных фокусов внимания. А значит и интерпретаций. То, каким смыслом и значением, вы наделите ваши ошибки или успехи. ВЫ больше оптимист или пессимист? Подумайте над своими фокусами внимания и привычным мышлением.

4. Ваше окружение. Семья, друзья – отличные источники поддержки и «эффекта отмены» негативных состояний. Попросите просто поддержки, ведь на тренингах вы часто поддерживаете других. А этот баланс нужно восстановить.

5. Не прекращайте самообучение. Отдавая знания, вы должны постоянно обновляться. Иначе будет «болото застаревших знаний». Учитесь сами. Меняйтесь ролями со своими учениками. Баланс знаний – как река, чистое обновление необходимо.

Задание: Найдите в интернете бесплатный мастер – класс или вебинар в ближайшие 3—7 дней. Обязательно запишитесь и посетите. Если вы пошли дальше – найдите и посетите платный курс для собственного развития.

Задание: На профессиональном форуме познакомитесь с коллегой тренером – обсудите темы форума он-лайн, или лично. Кстати, таким образом, я нашла лучшую подругу – мы с ней начали обсуждать тренинги, и это переросло в крепкую дружбу!

Конец ознакомительного фрагмента.

1 2 3

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Бизнес-тренинг «без заморочек». 9 практичных советов отважному тренеру-новичку - Надежда Бондаренко бесплатно.

Похожие на Бизнес-тренинг «без заморочек». 9 практичных советов отважному тренеру-новичку - Надежда Бондаренко книги

Волшебная таблетка - Алекс Лесли - Психология
Волшебная таблетка для мужчин. Экспресс-книга - Александр Лузгин - Психология
Ментальный тренинг для выдающихся достижений - Джон Дерозалиа - Психология
Эмоциональный интеллект. Практика тренинга и коучинга - Игорь Олегович Вагин - Психология
Как управлять мужчиной? Мастерство манипуляций. 49 простых правил - Оксана Сергеева - Психология
Главный секрет мотивации + тренинг. Вы достойны жизни, полной успеха - Мик Джонсон - Психология
Игры, в которые мы все играем. Тренинг по системе Эрика Берна. 40 упражнений, чтобы понимать людей, воздействовать на них, освободиться от негативного сценария - Дуглас Мосс - Психология
Приемы Джозефа Мэрфи и Дейла Карнеги. Используй силу подсознания и сознания для решения любых задач! - Александр Бронштейн - Психология
Здоровье без возраста. Управляй и молодей - Анастасия Пономаренко - Психология
Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности - Максим Дорофеев - Психология / Самосовершенствование

Оставить комментарий