Навигация по сайту

Популярные книги

Измена. От меня не уйдешь, девочка! (СИ) - Алиса Лиман

Запрещаю тебе уходить - Алиса Ковалевская

Измена. Не прощу (СИ) - Леманн Анастасия

Рейтинговые книги

4.5

3.8

Просто секс и ничего личного - Стася Андриевская

4.4

Книга онлайн » Научные и научно-популярные книги » Психология » Диалоги о тревоге. Профессиональные ответы на реальные вопросы о симптомах, тревоге, панике и навязчивостях - Павел Федоренко

Читем онлайн Диалоги о тревоге. Профессиональные ответы на реальные вопросы о симптомах, тревоге, панике и навязчивостях - Павел Федоренко

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

<< На первую страницу

1 2 3

В медицине такие симптомы называются парестезиями. Как и все симптомы вегетососудистой дистонии, они являются следствием высокого уровня тревоги. Дело в том, что когда вы тревожитесь, у вас учащается сердцебиение и ускоряется ток крови, что нужно для поступления кислорода в жизненно важные области. Поэтому кровь отступает из менее необходимых областей (пальцев рук и ног, что вызывает онемение и покалывание) и приливает к более важным областям (в мышцы ног и бицепсы, что вызывает в них слабость).

– Что мне делать, когда возникает чувство нехватки воздуха? В такие моменты мне кажется, что я задохнусь.

В моменты тревоги люди обычно начинают учащённо дышать, что усугубляет неприятные ощущения. Однако учащённое дыхание – это непродолжительная и неопасная реакция. Никто и никогда не переставал дышать из-за приступа тревоги. Какой бы дискомфорт вы ни испытывали, вы получите достаточно воздуха. Необходимо позволить ощущениям быть, и через некоторое время они исчезнут.

Конец ознакомительного фрагмента.

1 2 3

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Диалоги о тревоге. Профессиональные ответы на реальные вопросы о симптомах, тревоге, панике и навязчивостях - Павел Федоренко бесплатно.

Похожие на Диалоги о тревоге. Профессиональные ответы на реальные вопросы о симптомах, тревоге, панике и навязчивостях - Павел Федоренко книги

Психотерапия тревожно-фобических расстройств - Павел Федоренко - Психология
Телесная терапия - Ирина Малкина-Пых - Психология
Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя - Скотт Стоссел - Психология
Счастливая жизнь без панических атак и страхов - Павел Федоренко - Психология
Средство от вегетососудистой дистонии - Андрей Курпатов - Психология
Лечение панических атак и ВСД - Олег Димитров - Психология
Психосоматика. Психотерапевтический подход - Геннадий Аверьянов - Психология
Жизнь без тревоги - Татьяна Васильевна Лапшова - Психология
Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности - Андрей Курпатов - Психология
10 глупейших ошибок, которые совершают люди - Артур Фриман - Психология

Оставить комментарий