токсичным манипулятором, а когда поняла, то отношения изменились.
Чтобы отучить маму дарить троянских коней, лучше всего этих коней не принимать. Но если приняли, то не благодарите. А если поблагодарили, то не берите на себя чувство вины, отказывайтесь расплачиваться за непрошеные подарки и услуги. При попытке всучить вам что-то ненужное и потенциально опасное, сразу спрашивайте: «Что я буду должна?», требуйте расписку, записывайте ее обещания на видео. Хотя с нарциссами и это не всегда помогает.
Некоторые зрители моего канала сообщали, что отучили маму от непрошеных подарков в виде еды, одежды, выкидывая их прямо у нее на глазах или отдавая другим. Может, это слишком радикально, но если ничто другое не работает, можно попробовать.
А это история про мать, которая дарила своего троянского коня дочери, чтобы повесить себе медаль великомученицы
«Моя мать жила с мужем-алкоголиком и постоянно страдала, но всегда говорила: “Я с ним мучаюсь, чтобы ты росла в полной семье. Хотя мне плохо”. А еще она любила что-нибудь мне купить, а потом, когда уже нельзя ни вернуть, ни отказаться, говорить: “Во-о-о-от! Мама тебе купила (она любит говорить о себе в третьем лице), а у мамы сапоги текут”. Или куда-то пойти со мной, а после возвращения сказать: “Во-о-о-от! У мамы голова болит и давление высокое, а она с тобой пошла”. Или делать что-то из последних сил, не просить помощи и не принимать ее, а потом: “Во-о-от! Да я для вас после работы из последних сил готовила!” И после развода (все-таки) она из-за меня замуж не вышла, потому что заботилась, чтобы мне якобы больше внимания уделять, от которого на самом-то деле деваться некуда было уже. Всегда было страшно чем-то делиться, просить что-то, просто свои желания озвучивать. Потому что для тебя сразу все сделают, даже больше, даже то, что не надо, а потом ты будешь наблюдать, как из-за тебя страдают, и думать, какая ты ужасная и эгоистичная. Много напряжения и контроля внутреннего из-за этого было. Когда мне было лет 18, меня положили в больницу с пневмонией. И мать пришла и сказала, что будет лежать со мной, потому что я ее ребенок и она меня не оставит. Ни я, ни врачи никак не могли ее отправить домой. Дней 5 она спала на моей кровати, охала, ахала и страдала, что у нее шея болит, спина болит, но она достойно выполняет свой долг. Я эти дни еле-еле как-то под капельницей ютилась, потому что она занимала 2/3 кровати и мне было спать практически негде. Все соседи по палате и некоторый медперсонал так восхищались ее мужеством и самоотверженностью. А меня считали убогим несамостоятельным чмом, которое не ценит свою святую мать. Удалось ее выпроводить, когда она заболела бронхитом».
Впрочем, для меня это стандартная история. При этом с реальными проблемами типа травли в школе, или конфликта с учителем, или что отец на прогулках при мне напивается, или чего-то менее проблемного, но волнующего вроде неудач в отношениях с друзьями, желания развиваться в хобби или перейти в другую школу к ней было не обратиться, потому что она впадала в истерику: «Ох ах! Я не знаю, что с этим делать! А что я должна сделать?! Зачем ты ко мне с этим пришла? Ты только никому не рассказывай (типа ее и нашу семью не позорить). Я так переживаю! Ох ах!» В итоге это просто заминалось, как будто ничего нет.
Отличительная черта «данайцев, дары приносящих» – это именно давать вам то, что вам не нужно, что вас разрушает, мешает, и после этого обвинять вас в неблагодарности. Данайцы ведь так и захватили Трою, потихоньку вылезли из коня и атаковали троянцев. Так же делает и мать. Вы ничего не подозреваете, думаете, что это забота, подарок от чистого сердца, а в итоге она вас только мучает и разрушает.
А там, где действительно нужна помощь и забота матери, этого нет.
Комплиментный сэндвич
Это манипуляция, основанная на двойных посланиях: вам делают комплимент, а потом говорят что-то неприятное, а после – снова комплимент. Например: «Ты умница, красавица, только вот ноги у тебя кривоватые. Но вообще, если тебе изменить походку, ходить в брюках, то не видно», «Ты так много знаешь, у тебя такой богатый словарь, вот только ты почему-то не знаешь, что такое теломеры. А вообще я многому от тебя научилась, спасибо тебе». В этих примерах сэндвич по типу «плюс – минус – плюс». Это можно сравнить с двумя кусками хлеба, между которыми лежит горькая пилюля. Вы съедаете, и кажется, что вкусно, но позже проявляется вкус пилюли.
Но может быть сэндвич из двух частей – «плюс – минус». Это как бутерброд – хлеб с колбасой, только вместо колбасы гадость, например, протухшее мясо. А может быть и перевернутый сэндвич – гадость внизу, а вкусный хлеб сверху.
И хотя вам не очень приятно после сэндвича, но вы думаете, что вам сделали комплимент и вас ценят, хотят сделать вам лучше. От двойных посланий у вас возникает когнитивный диссонанс, рассредоточенность внимания, отвлекаемость, снижение эффективности. Вы пытаетесь понять, что это было, у вас повышается восприятие к инструкциям и гипнозу. Вы идете и покупаете брюки, начинаете читать о теломерах.
Комплиментный сэндвич – это скрытая манипуляция, ее цель – обесценить вас так, чтобы вы этого не заметили, чтобы вы проглотили обесценивание вместе с комплиментами и стали делать то, что от вас хотят. Бывает наоборот: мать обесценит, а потом опомнится и пытается отвлечь вас комплиментом. И вам нечего предъявить. Вы недоумеваете: «Меня опустили или подняли?» Вы можете даже не осознавать, как вы проглотили пилюлю сомнений в себе, забыть о ее словах. Но потом постепенно самооценка снижается, вы начинаете думать, что вы некрасивая, надо бежать и что-то покупать. И вы даже не понимаете, почему так думаете.
Вот примеры таких манипуляций:
«Почему такой умный мальчик до сих пор не кандидат наук?»
«У вас красиво, какие вы молодцы. Теперь не будут на вас пальцем показывать и говорить: “Наташа в грязи живет” – я всегда говорила, что ты молодец, даже когда у тебя ремонта не было, ты всегда убиралась, и тряпка у порога всегда у тебя мокрая лежит».
«У тебя прекрасные задатки, но, увы, развились только плохие черты, вот кабы вернуть время вспять и воспитать тебя чуть иначе – цены бы тебе не было!»
