непростая и требует времени, поэтому такие записи очень важны — вы сможете возвращаться к ним, отслеживая свой прогресс и в поисках решений. Через какое-то время в вашем дневнике появится перечень событий, людей (живых и ушедших) и переживаний — всего того, что заставляло вас в прошлом бояться, беспокоиться или расстраиваться. Такой список поможет вам определить тех людей, которые так или иначе оказали на вас негативное влияние.
Идентификация глубинных образов
Чтобы идентифицировать естественный глубинный образ, посвятите некоторое время восстановлению в памяти травмирующих событий из своего прошлого; составьте их список и обозначьте примерное время, когда они произошли. Вы можете начать работать с самыми недавними событиями и двигаться в прошлое или, наоборот, начать с самых ранних своих воспоминаний и двигаться к настоящему. Обратитесь к самым далеким эпизодам своей жизни, насколько хватает памяти, и запишите все травматические или неприятные события, которые сможете припомнить. Укажите перед каждым степень (по шкале от одного до десяти; десять — самые тяжелые воспоминания), обозначающую уровень оценки вами этого события, то есть насколько сильно оно повлияло на вас в то время и как влияет сейчас?. В отношении каждого негативного события, указанного в списке, примените технику очистки «глубинного образа». Это своего рода процесс дистилляции. В ходе этой работы вы можете обнаружить, что большинство событий никаким зарядом негативной энергии не обладает. Единственный способ понять, какие события действительно важны, — проверить их с помощью относящихся к глубинным образам энергетических методов. После каждого сеанса записывайте свои переживания и результат — эти записи могут понадобиться в будущем.
Глубинные образы может рождать все, что вас встревожило или беспокоит. Что именно превратится в глубинный образ, зависит от того, насколько глубоко задело вас данное событие в то время, когда оно произошло.
Приведу хороший пример рожденного реальными событиями моей жизни «глубинного образа». Мне было шесть лет. В чудесный весенний день я и несколько моих друзей шли в школу — до нее было примерно две мили. По пути, невдалеке от дороги, мы заметили беспомощного птенца. Я взял его в руки и положил обратно в гнездо. Довольный своим хорошим поступком, я продолжил путь в школу вместе с товарищами. После перемены ко мне подбежала девочка из моего класса и стала громко бранить. Ей сказали, что по дороге в школу я нашел птичье гнездо, выбросил из него птенцов и растоптал ногами. Хотя позже все они это отрицали, один из моих друзей явно солгал ей о том, что произошло. Мой друг-одноклассник сообщил мне, что теперь эта девочка думает, что я очень плохой. Когда я вошел в класс, все неодобрительно загудели. Ни мои оправдания, ни мой рассказ о том, как все было на самом деле, ничего не изменили. Той девочке казалось, что она знает окончательную истину. Я чувствовал, что со мной поступили несправедливо, и был очень расстроен.
Почти полвека спустя память о том событии все еще заставляет меня просыпаться по ночам и время от времени всплывает в сознании днем. Я все еще испытываю те эмоции, и чувствую их даже сейчас, когда об этом пишу. В результате чьей-то лжи я был сильно расстроен, мне было очень стыдно, моя психика была травмирована.
Я прорабатывал этот глубинный образ уже множество раз. В один прекрасный день я все же найду его спрятанное абстрактное ядро и связанные с ним энергии. Это то событие, которое я должен отпустить и забыть. Я уже много раз пытался это сделать, но оно настигает меня снова и снова. Моя работа с этим глубинным образом еще продолжается, и я подозреваю, что с этим образом связано нечто более важное. Уверен, однажды я раскрою и эту тайну.
Именно глубина воздействия события на вашу психику определяет его важность как глубинного образа.
Обнаружение глубинных образов в сновидениях и потоках навязчивых мыслей
Как только вы начинаете работать над глубинными образами, они появляются в ваших сновидениях, поэтому имеет смысл освоить метод вспоминания сновидений и вести дневник. Записывайте только название, описывающее сновидение, дату и несколько характерных деталей, достаточных для того, чтобы восстановить сновидение в памяти.
Метод вспоминания сновидений. Положите рядом с кроватью блокнот и ручку. Проснувшись, но не открывая глаз, сядьте прямо, ступни покоятся на полу. Расслабьтесь. Если у вас еще присутствуют какие-либо воспоминания о сновидении, немедленно запишите хотя бы несколько ключевых слов до того, как эти воспоминания рассеются. Воспоминания о сновидениях неустойчивы и быстро исчезают.
Удерживайте ментальную паузу, так как вы это делаете, пытаясь вспомнить то, что забыли, — как если бы вы куда-то бросили ключи от машины и теперь стараетесь вспомнить, где их оставили. Используйте воображаемые сценарии; они могут помочь вам найти нужные сновидческие ассоциации — например, пройдитесь по всем местам, которые вы могли во сне посетить. Продолжайте искать, используя этот метод, и если все получится, в памяти начнут всплывать фрагменты вашего сновидения. Когда появляется некий фрагмент, сосредоточьтесь на нем, попытайтесь его оживить, попробуйте вытащить за эту ниточку все воспоминание. Если это не срабатывает, просто запишите всплывшие фрагменты сновидения в свой дневник.
Восстановление в памяти фрагментов сновидений может привести к открытию более значимых воспоминаний. Наш ум учится очень быстро, и если вы будете практиковать метод вспоминания сновидений, ваша сновидческая память будет постепенно улучшаться.
Не забывайте следить за спонтанно вспыхивающими в вашем сознании в течение дня фрагментами сновидений. Ассоциации, отсылающие вас к воспоминаниям о сновидении, могут рождаться в ходе самых банальных дел и событий — это может быть нечто, что вы услышали по радио или увидели по телевизору, нечто, что вы услышали или увидели в гостях, или обрывки разговора в толпе.
Примените технику обработки глубинных образов ко всем подозрительным сновидческим картинам. Советую с подозрением относиться ко всем образам и сценариям, настойчиво повторяющимся в ваших сновидениях.
Навязчивые мысли. Воздействие глубинных образов на сознание может привести к появлению навязчивых мыслей и неудержимых желаний. Записывайте свои навязчивые мысли и связанные с ними ментальные картины и проверяйте их описанным ниже методом обработки глубинных образов.
Метод обработки глубинных образов
Глубинные образы — феномен не трехмерный, а это значит, что в нашей материальной Вселенной ни на один глубинный образ указать пальцем вы не сможете. Когда вы хватаете глубинный образ руками телесного осознания, вы локализируете и удерживаете некую область вне трехмерного пространства своего ума.
Это действие подразумевает сосредоточение вашего сознания, намерения и телесного осознания на оказывающих на вас воздействие глубинных
