Упражнение «Радуга»
Примите горизонтальное положение тела или сядьте — как вам удобнее. Закройте глаза и расслабьтесь. Требуется достичь полной релаксации. Для этого освободите свой разум от всех мыслей. Сделать это не так уж и просто, поэтому, возможно, это упражнение получится у вас далеко не с первого раза. Хорошо помогает метод «метла»: вы представляете себе гигантскую метелку, которая выметает все мысли из вашей головы, стоит им только появиться. Вообще, в любых медитативных техниках самая сложная задача — остановка внутреннего диалога, то есть отключение мыслительного процесса. Достижение такого состояния — путь к блаженству.
Выровняйте дыхание. Мысленно считайте про себя: 1-2-3-4 — глубокий вдох, 1-2-3-4 — задержка дыхания, 1-2-3-4 — выдох. И так далее. Кстати, ровное дыхание также помогает избавиться от внутреннего диалога. Насладитесь ощущением покоя и продолжайте дышать.
Почувствуйте свое тело очень тяжелым, словно десятитонная глыба. Зафиксируйте это ощущение. После этого представьте себе, что вы парите высоко в облаках и ваше тело настолько легко, что даже воздух, который находится под вами, тяжелее. Вы сейчас находитесь в альфа-состояниии. Такое название обусловлено особой длиной волн, испускаемых в данный момент вашим мозгом и отличных от волн в обычном состоянии. Достаточно сложная задача — не заснуть в альфа-состоянии, но если вы хотите узнать свои прошлые жизни, то придется побороться с собой.
Загляните внутрь себя. Представьте себя внутри своего тела. Сконцентрируйтесь на цели — узнать свою прошлую жизнь. Какие эмоции это у вас вызывает? Радость, благодарность, гнев, страх, умиротворение? Ответ на этот вопрос будет ключом к открытию воспоминаний о прошлой жизни.
Представьте себе красный цвет, зафиксируйте свои ощущения. В этот момент тело должно быть по-прежнему расслабленным, а разум чистым. Не забывайте о ровном дыхании. Старайтесь не дышать только животом или грудью, а заполнять кислородом весь объем легких.
Проделайте то же самое с оранжевым, желтым, зеленым, голубым, синим и фиолетовым цветами.
Остановитесь. Постарайтесь что-нибудь увидеть. В этот момент вы можете увидеть нечто из своей прошлой жизни. Совершенно не важно, получится это у вас с первого или с десятого раза: у каждого человека это происходит по-своему. Главное — не оставлять попыток. Возможно, что в первый раз вы ничего не увидите, а почувствуете или услышите — такое тоже может быть.
Проделайте предыдущее упражнение в обратную сторону: фиолетовый, синий, голубой, зеленый, желтый, оранжевый, красный. По-прежнему оставайтесь с закрытыми глазами. Не вздумайте пока их открывать!
Выровняйте дыхание. Сделайте его обычным.
Глубоко вдохните и потянитесь.
Потрите ладони друг о друга и прислоните горячей стороной к закрытым глазам. Представьте, как тепло из ваших рук переходит в глаза.
Откройте глаза.
Уберите ладони от глаз.
Можете потихоньку подниматься. Только не делайте резких движений. Сейчас состояние вашего мозга как после сна, поэтому не стоит давать ему и телу сильные нагрузки. Отдохните минут двадцать: можно почитать книгу или послушать музыку.
Упражнение «Зеркало»
Данная практика может быть реализована в двух вариантах: работа с физическим и астральным зеркалом. Какой бы вариант вы ни выбрали, начинающему лучше практиковаться в тихом затемненном помещении в одиночестве — это усиливает нужные для работы состояния. Если используете физическое зеркало, то нужна еще какая-то слабая подсветка: оптимально — свеча, но можно воспользоваться и слабой электрической лампой красного цвета.
Итак, работа с зеркалом.
1. Заранее подготовьте помещение — лучше, если там будет минимум предметов. Уберите все, что притягивает внимание и может отвлекать во время практики.
2. Самое подходящее зеркало — чуть больше вашего полного роста. Можно использовать и более скромные зеркала, однако особо не мельчите! Повесьте зеркало на стену либо прислоните к стене так, чтобы, сидя на стуле, вы могли видеть верхнюю часть своего тела и голову. Обратите внимание на качество отражения: более новые зеркала подойдут лучше, чем старые, так как вторые могут быть мутными и исказить картину происходящего.
3. Теперь, когда все готово, выключите основное освещение, а дополнительное (лампу или свечу) установите с любой стороны так, чтобы оно очень слабо освещало ваше лицо, но его можно было бы различить в отражении.
4. Сядьте перед зеркалом. Полностью расслабьтесь. Сформулируйте намерение увидеть свои прошлые воплощения, можете проговорить его вслух: «Сегодня во время практики я вижу и вспоминаю свои прошлые воплощения!» Смотрите на отражение, в частности на свое лицо. Смотрите «ленивым» расслабленным взглядом, как бы вскользь, не перенапрягая взгляд и не «дырявя» изображение.
5. Концентрируясь на своем отражении, начните смещаться в прошлое — не спеша и вдумчиво, поэтапно вспоминайте какие-то яркие события из вашей жизни, по возможности в обратном хронологическом порядке — вспомните события этого года, затем прошлого, события пяти-, десяти-, двадцатилетней давности. Вспомните яркие моменты своего детства.
6. Когда вы обнаружите, что подошли к границе воспоминаний, просто сосредоточьтесь на ощущении себя в прошлом воплощении. Не обязательно сразу вспоминать, что и как там было. Главное — задать вектор движения по просторам памяти, углубляясь все дальше и дальше. Здесь работает утверждение: где внимание, там и энергия. Сосредоточив внимание на прошлом воплощении и вызывая ощущение себя в прошлом, вы тем самым раскачиваете свои воспоминания. У каждого процесс раскачки занимает разное время, поэтому нет жестких ориентиров. Начальные результаты могут появляться уже в первые дни работы. Помните: чем чаще вы работаете со своей памятью, тем больше энергии вливаете в подсознание и лучшие результаты получаете.
7. Всматриваясь в зеркало, вы вдруг начнете замечать, как отражение станет расплываться, появятся мутные пятна — голова может вообще исчезнуть. Если вы достаточно хорошо вошли в состояние реинкарнации, которое соответствует смещению точки сборки энергетического кокона, то на месте пятен и искажений совершенно неожиданно может проявиться другое лицо, другое тело в другой одежде!
Поначалу это может сильно напугать. Бывают и такие явления, когда в отражении вы видите не человека, а маленький фильм, виденный вашими глазами когда-то. Вы погружаетесь в него, наблюдаете. В такие минуты кажется, что фильм наслаивается на ваше отражение, то есть вы видите и то и другое одновременно. Это связано с активизацией Аджны-чакры и проекцией образов в пространство.
Для работы с астральным зеркалом нужно только безлюдное тихое, затемненное помещение. Вы садитесь на стул, расслабляетесь. Затем представляете себя в пустом темном пространстве без видимых источников света. Вы стоите на бесконечно простирающемся мраморном полу. Рядом с вами в пространстве висит зеркало без каких-либо рамок и украшений, но больше габаритов вашего тела. Если вы работаете с данной техникой в первый раз, то сам пол, свое астральное тело и зеркало вам нужно создать. Как это делается: просто сосредоточиваете внимание на объектах и насколько возможно четко представляете себе их в деталях и в ощущениях. Представляете отражающую поверхность зеркала и добиваетесь того, чтобы самому в нем отразиться. Движения отражения должны совпадать с вашими движениями.
Когда это получается, вы просто сосредоточиваетесь на мысли о том, чтобы увидеть свои воплощения, и начинаете мысленно легонько раскачивать зеркало из стороны в сторону, чтобы отражение тоже раскачивалось вместе с ним. В принципе, вы можете так не делать, но это позволит вам не утратить концентрацию. Спустя некоторое время отражение астрального зеркала начнет затуманиваться и на нем станут проявляться разные образы, которые могут затащить вас внутрь себя — и тогда вы будете видеть и чувствовать все так, как чувствовали в прошлом воплощении.
Интересен опыт французского гипнотерапевта Патрика Друо: «Во время одного сеанса, также проведенного мною в 1984 году под руководством Грегори Паксона, во мне возникло воспоминание о моей жизни в образе кельтской жрицы по имени Говенка, жившей четыре тысячи лет назад. Я рассказал о простом и уединенном укладе ее жизни, проходившей обособленно от деревни. Жрица была духовным проводником всему своему племени. Но я не ограничился только рассказом. Во время этого необычайного „путешествия” у меня возникло такое чувство, будто я переживаю одновременно с Говенкой все ее ощущения. То, что она переживала когда-то, я „пережил” также в нынешнем своем состоянии. И все же я оставался Патриком Друо, в Чикаго, в 1984 году. Я сознавал все это и вместе с тем был там — четыре тысячи лет назад: я жил буквально в двух эпохах одновременно. И надо сказать, что то, что я переживал в существовании этой жрицы, было из ряда вон выходящим. Я сопровождал умирающих не только в трудном переходе смерти, но и по ту сторону физического мира. Я был очевидцем появления на одной из полян некоего светозарного существа. Звали его Беда. Он явился, чтобы передать Говенке часть знания, идущего из тьмы веков и позабытого людьми. В частности, это касалось применения кристалла и использования внутренних сил, причем эти энергии по их структуре казались частью самого Беды. Когда поляна осветилась перед Говенкой и перед ней возник Беда, я в своем настоящем почувствовал себя совершенно парализованным, не способным издать ни звука. Существо это на самом деле было там. Это не был образ. Я ощущал его присутствие и исходившую из него фантастическую силу. У меня появилось интуитивное знание, а позднее еще и уверенность, что это исполненное энергии существо сообщило мне через посредство Говенки и за очень короткий отрезок времени — не более нескольких секунд — невероятное количество информации, которой хватило бы, чтобы заполнить огромную библиотеку».
