Когда ты чувствуешь себя абсолютно счастливым, полным сил, вдохновленным, радостным, крепко сожми большой палец правой руки. Делай это каждый раз, когда волна позитива нахлынет, чтобы закрепить якорь. И когда вдруг тебе станет плохо, тучи заволокут небо твоего настроения, вспомни про свой резервный, запасной якорь, и снова надави большой палец на правой руке. А теперь медленно впусти в себя волны наслаждения, состояния покоя или безудержного веселья. Ну, я же не знаю, какой точно позитив ты заякоришь…
Якоря можно ставить себе и другим. Они могут быть позитивными и негативными. Они могут ставиться про запас и извлекаться из прошлого. Это можно делать сознательно и интуитивно. Но гораздо лучше управлять этим процессом.
241. Пусть все твое тело станет магнитом для счастливых прикосновений
Как ты думаешь, сколько времени понадобиться тебе, чтобы обвешать себя позитивными якорями?
Составь карту собственного тела и его ощущений. Ты не любишь, когда тебя придерживают за локоть, когда трогают копчик, берут под руку? Срочно заякори на эти места позитив – щенячий восторг, тихую радость, безудержное веселье, трогательное умиление, силу молодости, терпение в достижении цели, зверскую работоспособность!
Пусть все твое тело станет магнитом для счастливых прикосновений. Так бывает, так есть, так будет!
Пройдя курс НЛП, ты в определенном смысле станешь терапевтом. Но, прошу тебя, оставайся гомеопатом – капля лекарства на ведро воды! Дай себе клятву Гиппократа: Noli nocere – не навреди! И если ты владеешь тайным знанием, то используй его только во благо себе и всем окружающим.
242. Прими решение быть счастливым
В НЛП есть два базовых положения, следование которым приблизит тебя к счастью:
1. Вселенная – изобильная и дружественная система.
2. У каждого человека есть все необходимые ему ресурсы.
Если человек рожден для счастья, как птица для полета, то значит, что он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО может быть СЧАСТЛИВЫМ. Не притворяться таковым, не говорить о счастье, чтобы быть как все, чтобы не разочаровывать близких, а именно БЫТЬ.
Для этого нужно просто идти в мир с открытым сердцем и знать, что мир приемлет тебя, улыбается тебе, рад тебе, любит тебя.
Есть простая НЛПерская техника по утилизации грусти: нужно посмотреть на себя, удрученного, в зеркало, погримасничать и заставить себя смеяться. Десять минут. Не меньше. Вначале смех получается какимто вымученным, натужным, но с каждой минутой смеяться становится все легче, мир приобретает новые краски, и настроение улучшается.
243. Высказывай желания вслух: кто-нибудь услышит
Чтобы быть счастливым, нужно мечтать, фантазировать, воображать, представлять, писать письма Деду Морозу, доверять дневнику свои желания. Человек без мечты – как птица без крыльев: гадить – может, а летать – нет.
Нужно делиться с друзьями планами, озвучивать свои желания. Высказанные вслух, они станут понятнее тебе самому.
Возможно, от некоторых придется отказаться, некоторые – пересмотреть, а некоторые – приобретут не только четкие очертания, но и (правильно сформулированные) сами подскажут тебе кратчайший путь для достижения. К тому же, высказывая желания вслух, ты даешь возможность Вселенной через людей, которые тебя окружают, помочь тебе добиться цели. Ведь люди, связи, знакомства, приятельские отношения – все это мощнейшие ресурсы.
244. Возьми ответственность за свою жизнь
Одно из самых трудных испытаний в жизни человека – решиться брать ответственность за собственные поступки перед собой. Это только на словах выглядит легко, а в жизни отвечать за свои поступки, оказывается, дело довольно не простое. Осознать, что в своих неудачах виноваты мы сами, зачастую бывает тяжело. И тем не менее это единственный известный мне путь к успеху и самосовершенствованию.
Если испытания не убивают нас, то делают сильнее. И это правда.
245. Векселя счастья тоже оплачиваются
Ставь под сомнение всё – авторитеты, методики, техники, описания, чужой выпендреж и чужие успехи. Люди не так счастливы и успешны, как пытаются казаться. Они раздуваются до предела, даже до беспредела.
Всё как в анекдоте.
Приходит сорокалетний мужчина к врачу:
– Доктор, понимаете, я жену больше трех раз в неделю удовлетворить не могу.
– Ну, не фонтан, конечно. Но вполне понятно… Особенности половой конституции… Нагрузки на работе…
– А соседу моему, Пал Иванычу, уже восемьдесят два года. И он рассказывает, что свою старуху по четыре раза в день удовлетворяет.
– А вам что мешает рассказывать?
Не завидуй чужому счастью. Все оплачивается. За все блага людям выставляют счета. Не всегда большие и не всегда высокие. Хотя как оценить размер чужого счета? Каждый решает, готов ли он оплатить то или иное достижение, тот или иной успех. И чтобы потом не говорить своим детям: «Я из-за тебя не получил высшего образования», реши сразу, за что ты готов платить, а за что – нет.
246. Приручай!
– Узнать можно только те вещи, которые приручил, – так говорил Лис в сказке Антуана де Сент-Экзюпери «Маленький принц».
Лис попросил Маленького принца:
– Пожалуйста… Приручи меня! Если ты меня приручишь, мы станем нужны друг другу. Ты будешь для меня единственный в целом свете. И я буду для тебя один в целом свете…
– Лучше приходи в один и тот же час, – попросил Лис. – Вот, например, если ты будешь приходить в четыре часа, я уже с трех часов почувствую себя счастливым. И чем ближе к назначенному часу, тем счастливей. В четыре часа я уже начну волноваться и тревожиться. Я узнаю цену счастью! А если ты приходишь всякий раз в другое время, я не знаю, к какому часу готовить свое сердце…
Так Маленький принц приручил Лиса. И вот настал час прощанья.
– Я буду плакать о тебе, – вздохнул Лис.
– Ты сам виноват, – сказал Маленький принц. – Я ведь не хотел, чтобы тебе было больно, ты сам пожелал, чтобы я тебя приручил…
– Да, конечно, – сказал Лис.
– Значит, тебе от этого плохо.
– Нет, – возразил Лис, – мне хорошо.
Приручи свое счастье. Работай – не только ради денег или общественного признания, люби – не в ожидании взаимности или расставаний, танцуй – не обращая внимания на взгляды.
247. Хватит ждать!
Странно, но факт: мы не проживаем эту жизнь в данный момент, радуясь ей. Мы уверяем себя, что наша жизнь станет лучше, когда мы закончим школу, вуз, поженимся, когда родится первый ребенок, второй. Потом нас расстраивает, что дети слишком малы для одного, для другого, и мы думаем о том, как все изменится, когда они подрастут. Вот они становятся подростками, и нас раздражает их небрежное отношение к нам. Мы уверяем себя, что все придет в норму, когда они повзрослеют.
Мы откладываем счастье на завтра, которого нет, потому что есть только здесь и сейчас. А ведь достаточно, принять жизнь как данность и просто решить для себя – быть счастливыми, несмотря ни на что.
248. Время не ждет
Альфред Соуза как-то сказал: «Долгое время я думал, что рано пришел в этот мир, настоящий мир! Всегда были преграды, которые надо было преодолевать, всегда было что-то нерешенное, какая-нибудь мелочь, для которой не хватало времени… Но в конце в концов я осознал, что эти преграды и есть жизнь».
Вот и все. Время не ждет!
Жизнь – это не репетиция спектакля, это всегда премьера, каждый божий день! Не надо ждать окончания школы, чтобы стать счастливым. Не надо худеть или набирать вес, чтобы начать радоваться.
Хватит ждать, когда начнешь работать, когда женишься, разведешься… Не жди вечера пятницы, утра субботы, покупки компьютера. Не жди весны, лета, осени, зимы.
Мгновения счастья – здесь и сейчас. Они драгоценны. Счастье – это не конечная точка маршрута, это сам маршрут, сама дорога, само путешествие.
249. Зорко одно лишь сердце
«Вот мой секрет, он очень прост: зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь». Это слова Антуана де Сент-Экзюпери.
Зорко одно лишь сердце… Оно же и близоруко…
Счастье – это личная свобода, возможность дарить людям солнце, которое у тебя в ладонях, и свет, который невозможно удержать внутри. Счастье – это восторг. Это полет. Эйфория. Неуловимые моменты инсайта, переживания духа как нечто большего, чем ты сам, это слияние с микро и макрокосмом, это единение с собой, это конгруэнтность. Это любовь…
250. Не откладывай любовь на потом
Один мой знакомый все время откладывает прыжок с парашютом, оправдывается: «Всегда успею получить удовольствие». Но, как говорят в Тибете: «Никогда не знаешь, что придет раньше – следующее утро или следующая жизнь».
