Дальнейшие попытки, направленные на похудение, сводились к тому, что мы помогли ей подобрать некоторые упражнения по аэробике, которыми она могла бы заниматься в течение 30 минут ежедневно пять или шесть раз в неделю. Она решила воспользоваться эллипсоидом и велотренажером в гимнастическом зале в сочетании с прогулками на берегу озера поблизости от дома.
Мы порекомендовали ей принимать такие антиоксиданты, как селен и коэнзим Q10, чтобы обеспечить профилактику рака молочной железы.
Нине также было необходимо активно приняться за лечение депрессии. Нужно было научиться противостоять депрессии и адекватно выражать свои чувства. Она начала вести журнал и обратилась за помощью к психиатру, чтобы побороть тоску. Она также попросила свою лучшую подругу стать ее «эмоциональной повитухой».
Чтобы исправить баланс и то, как Нина относилась к заботе об окружающих и о себе самой, она прибегла к позитивным установкам для укрепления здоровья груди: «Я принимаю и оказываю поддержку в идеальном соотношении» ; для борьбы с заболеваниями молочной железы: «Я важна. Я имею значение. Я теперь забочусь сама о себе, я поддерживаю сама себя с радостью и любовью. Я предоставляю другим свободу быть тем, кто они есть на самом деле. Мы все в безопасности, все свободны» ; а также против депрессии: «Я выхожу за пределы страхов и ограничений, которые есть у других людей. Я сама созидаю свою жизнь» . После изменения образа жизни и мыслей Нина смогла сбросить примерно 20 фунтов, на пути к здоровью она стала выражать любые эмоции, а не только радостные и положительные.
В четвертом эмоциональном центре все обстоит благополучно
Когда дело доходит до оздоровления сердца, молочной железы, а также легких, важно признать, что ни мужчины, ни женщины не могут зависеть от приема лекарственных средств. Только от одних пищевых или растительных добавок результата не будет. Разумеется, крайне важно, чтобы вы решали острые проблемы со здоровьем медицинским путем и под строгим надзором врача. Но чтобы добиться более длительного эффекта в области оздоровления четвертого эмоционального центра, мы советуем обратить внимание на то, насколько хорошо вы способны уравновесить свои собственные потребности и потребности тех, кто есть в вашей жизни.
Вы сильны в эмоциональном плане. И все обстоит благополучно.
Глава 8 Есть о чем поговорить
Пятый эмоциональный центр – полость рта, шея, щитовидная железа
Здоровье в пятом эмоциональном центре свидетельствует о том, насколько хорошо вы умеете общаться. Если вы стараетесь общаться, а вам это трудно либо из-за неумения слушать, либо из-за неспособности хорошо выразить свою мысль, то у вас, вероятнее всего, будут проблемы со здоровьем в области полости рта, шеи и щитовидной железы. Ключ к здоровью в пятом эмоциональном центре – добиться уравновешенного общения с окружающими в повседневной жизни.
...
Помните, общение – это улица с двусторонним движением. Важно, чтобы люди и говорили, и слушали. Эффективное общение складывается из умения слушать и из возможности быть услышанным. Вам важно донести свою точку зрения до собеседника и также правильно воспринимать информацию и знания других с тем, чтобы вы могли соответствующим образом изменить свои действия.
Локализация поражения, на которую влияют плохие коммуникационные навыки, зависит от образа мыслей и поведения, которые и породили изначальную проблему. Существуют три коммуникационные проблемы, которые часто приводят к заболеваниям в этом эмоциональном центре. Проблемы в полости рта, включая зубы, челюсть и десны, часто выявляют у людей, которым бывает трудно выразить личное разочарование или справиться с ним. Проблемы в шейном отделе позвоночника часто характерны для людей – даже при условии, что у них безупречные навыки регулярного общения, – которые часто разочаровываются и плохо умеют адаптироваться к ситуации. И, наконец, люди, у которых проблемы со щитовидной железой, часто обладают хорошо развитой интуицией, но не умеют озвучить, что видят, им часто бывает трудно сохранить мир или завоевать доверие и одобрение окружающих. Мы обсудим специфику каждой тенденции, когда будем разбираться с каждым органом и каждой частью тела отдельно чуть позже в этой главе. Просто постарайтесь это запомнить. Если у вас проблемы в области щитовидной железы, челюсти, шейного отдела позвоночника, глотки и полости рта, то ваше тело само просигнализирует, что вам пора проанализировать свои коммуникационные навыки.
Пятый эмоциональный центр в свете науки и теории позитивного настроя
В соответствии с теорией позитивного настроя, сформулированной Луизой Хей, здоровье в области шейного отдела позвоночника, челюсти, щитовидной железы и полости рта зависит от наличия голоса. Говоря точнее, проблемы в глотке имеют отношение к невозможности говорить громко и отчетливо, а также с чувством, что творческое начало подавлено. А вот околоминдаликовый абсцесс (возникающий вследствие воспалительного процесса в глотке поблизости от миндалин) соотносится с сильным убеждением, что вы не в состоянии встать на защиту собственных интересов или попросить о том, что вам необходимо. Ощущение «комка в горле» ассоциируется со страхом самовыражения.
Если спуститься чуть ниже по шее, станет ясно, что проблемы с шейным отделом позвоночника связаны с убежденностью в правоте собственного мнения и «зашоренностью» мышления. Неготовность к восприятию чужой точки зрения может обусловить ригидность затылочных мышц и прочие проблемы в шейном отделе позвоночника.
Согласно теории позитивного настроя, нарушения в работе щитовидной железы, как правило, возникают, если человек терпит постоянные унижения и если ему не дают делать то, что ему хочется. Невозможность настоять на своем подчас повышает склонность к развитию гипотиреоза. Очень подвержены этому заболеванию люди, которых преследует ощущение безнадежности и удушья от подавленных желаний.
И что же говорит медицинская наука, когда речь заходит о взаимосвязи между умом и телом, что лежит в основе заболеваний в пятом эмоциональном центре, а именно в области шеи, щитовидной железы и полости рта?
Щитовидная железа – одна из крупнейших эндокринных желез в организме человека – необычайно чувствительна к воздействию всех гормонов. На нее в высшей степени влияет способность человека к общению. Женщины значительно больше, чем мужчины, подвержены заболеваниям щитовидной железы, особенно в период менопаузы. Научные исследования, которые должны были выявить причину этого явления, часто указывают на разницу в биологии между мужчинами и женщинами. Поскольку проблемы со щитовидной железой впервые проявляются в пубертатном возрасте, когда начинается бурное гормональное развитие, когда в организме зашкаливает уровень гормонов – тестостерона, эстрогена и прогестерона, – а затем, когда уровень гормонов в женском организме достигает самого низкого уровня, ученые выдвинули гипотезу, что разница в гормональном фоне находится в определенном соотношении с функцией щитовидной железы.
И тем не менее нельзя объяснить различие в частоте гормональных нарушений между полами только влиянием гормонов. Если говорить в более общем плане, то у мужчин выше уровень тестостерона, и это как в биологическом, так и в социальном плане делает их более склонными к чрезмерной напористости, особенно когда это касается разговора, обмена мнениями. Излишняя напористость и неспособность громко постоять за себя, выразить свои интересы повышают вероятность развития нарушений в щитовидной железе. Прежде чем женщины вступят в менопаузу, у них в организме повышается уровень эстрогена и прогестерона. Однако определенную роль играют и другие факторы. Гормональный уровень в сочетании с образом мыслей, когда эмоции и язык тесно связаны друг с другом, обусловливает склонность к саморефлексии. У женщин, у которых еще не закончилась менопауза, есть внутренняя склонность избегать агрессивности и импульсивности в общении с людьми; это значит, что они часто стараются не говорить откровенно все, что думают на самом деле, пытаясь сохранить хорошие взаимоотношения и семейные узы. Такой характер общения порой создает напряженную ситуацию, но совсем необязательно приводит к удовлетворению личных потребностей самой женщины, а это может спровоцировать заболевания щитовидной железы уже в молодом возрасте.
После менопаузы характер общения у женщин, а также и частота возникновения болезней щитовидной железы резко меняются. В действительности нарушения в работе щитовидной железы встречаются у женщин в периоде постменопаузы гораздо чаще, чем у мужчин или у молодых женщин. По мере вступления в менопаузу соотношение эстрогена, прогестерона и тестостерона сдвигается, уровни двух первых резко снижаются, а третьего повышается. В этот период времени женщины становятся импульсивнее, меньше размышляют о своем поведении, а это сказывается на взаимоотношениях с окружающими и в семье, порождая проблемы. При этом возрастает частота нарушений со стороны щитовидной железы. После менопаузы женщины в большей степени биологически предрасположены к самоутверждению, бурному реагированию, более активному движению и энергичному самовыражению. Но неспособность адекватно выразить собственные потребности или заявить о своих желаниях, неумение хорошо общаться приводят к появлению проблем со щитовидной железой. Риск развития подобных нарушений обычно повышается, если человек не в состоянии энергично отстаивать собственные интересы, если он чувствует себя подавленным или постоянно ввязывается в споры.
