Ароматерапия, или наслаждение запахом
О важности ароматов я уже рассказывала. Они могут помочь нам расслабиться или, напротив, сконцентрироваться, привлечь внимание интересующей особы, настроить партнера на нужную волну и даже возбудить. Сейчас мы поговорим об ароматах, способных позаботиться о нас любимых, помочь снять стресс и усталость, вернуть радость жизни.
Вы можете пользоваться не только каким-то одним видом эфирного масла для снятия симптомов стресса, но и составить ароматические композиции, которые станут вашими верными помощниками в борьбе с этим недугом.
Если стресс вызвал у вас бессонницу, можно смешать 2 капли масла базилика с 2 каплями розового масла и 4 каплями лавандового масла. Этой смесью пропитать ткань и ежедневно вдыхать аромат перед сном. Продолжительность процедуры – 8 – 10 мин.
Использовать эту смесь желательно для ароматизации помещения. Предварительно тщательно перемешать масла, добавить к ним 1/4 стакана воды. Приблизительно за час до сна налить средство в небольшой флакончик, снабженный пульверизатором, сбрызнуть воздух. Приятный аромат сохранится до утра.
Если вы все время попадаете в неприятные ситуации, жизнь кажется вам чередой проблем, вы постоянно тревожитесь, испытываете беспокойство, страх, вам поможет смесь эфирных масел базилика и лаванды. Смешать по 2 капли каждого из них, нанести на височную область головы, на мизинцы пальцев и слегка помассировать.
В случае, когда вам предстоит тяжелый день, желательно смазать подобной смесью мочки ушей, запястье, локтевой сгиб.
Когда человек чувствует себя полностью разбитым и выжатым, как лимон, нужно использовать возбуждающие смеси эфирных масел. Для этих целей подойдут масла аира, базилика, розмарина, шалфея. Смешивать их следует в равных пропорциях.
Справиться с депрессией вам поможет смесь лавандового и пихтового эфирных масел. Взять 5 капель каждого масла, смешать их с 2 ст. л. морской соли. Растворить полученную ароматическую соль в ванне с теплой водой (не выше +38 оС).
При стрессах очень часто возникает сильная головная боль. При первых симптомах не спешите принимать таблетки, попробуйте воспользоваться ароматными эфирными маслами.
Смешать следующие масла: 2 капли лимонного, 3 капли лавандового, 2 капли мятного и 4 капли розового. Полученную композицию нанести на височную и теменную область, помассировать. Затем равномерно нанести ее на мизинцы и стопы ног, помассировать.
Через некоторое время вы обязательно почувствуете себя намного лучше. Для предупреждения приступов головной боли хорошо иметь флакончик смеси с собой постоянно.
От стрессов, как полагают многие врачи, в первую очередь страдает нервная система. Человек находится в постоянном напряжении, которое порой достигает такого уровня, что он уже не способен действовать спокойно и обдуманно. В этом случае следует воспользоваться следующей ароматической смесью. 3 капли лавандового, 4 капли розового, 2 капли кипарисового, 4 капли розмаринового масла перемешать с 1/4 стакана воды. Приготовленную композицию следует распылить в помещении.
При умственном переутомлении рекомендуем использовать смесь эфирных масел базилика, розмарина, розы, взятых в равных частях. Вы можете вдыхать эти ароматы, капнув несколько капель ароматной смеси на ткань или же добавив ее в теплую воду для ванны. Чтобы масла растворились в воде, их нужно сначала перемешать с небольшим количеством меда, молока, сливок или морской (поваренной) соли.
Признаком недавно перенесенного стресса является раздражительность, возникающая в результате сбоя нервной системы. Избавиться от неприятного напряжения поможет смесь эфирных масел розы, кипариса и лаванды, взятых в равных пропорциях. Полученную жидкость лучше всегда иметь под рукой. Вдыхать 2 – 3 минуты аромат тогда, когда почувствуете, что вы уже не в силах справиться с растущим негодованием.
Если у вас есть склонность к депрессиям, хорошо всегда иметь при себе композицию, которую мы условно назвали «Спокойствие». Она состоит из масел лаванды, шалфея, мирры, иланг-иланг и винограда, взятых в равных частях. Такая смесь способствует снятию нервного напряжения в стрессовых ситуациях, уменьшению возбудимости, улучшению настроения, сохранению душевного спокойствия.
Применять ее нужно тогда, когда вы раздражены. Растереть каплю смеси между ладонями и поднести к лицу, вдыхая аромат. Уже через пару минут вы почувствуете себя легче.
Чтобы снять напряжение и вызванную этим головную боль, необходимо нанести смесь на височную область и область шеи, легко помассировать.
Как видите, эфирные масла широко применяются для лечения стресса, депрессий. Проникая в носоглотку, пары эфирных масел воздействуют на определенные рецепторы и таким образом помогают вашему организму избавиться от болезни. Однако стоит предупредить вас о том, что, несмотря на свою безвредность, одно и то же эфирное масло по-разному воздействует на разных людей, поэтому при выборе масел не лишним станет обращение за помощью к специалисту. Он поможет вам правильно подобрать подходящий именно вам препарат (эфирное масло).
ДЕНЬ СЕМНАДЦАТЫЙ. И на работе, и на party – лучшая
Бабушкины рецепты красоты
Как известно, все новое – это хорошо забытое старое. Потому невозможно обойти вниманием рецепты красоты наших бабушек. В те времена и не слышали о различных кремах и пилингах, но выглядели, тем не менее, просто отлично. Почему бы и нам не воспользоваться секретами настоящей природной косметики?
Смягчающая маска
Требуется: 200 гр. мякоти сливы.
Приготовление. Растереть мякоть через марлю, собрать сок.
Применение. Нанести слой ваты, пропитанной сливовым соком, на лицо, оставить на 20 минут.
Отбеливающая аппликация для проблемной кожи
Требуется: 2 ст. л. 3 %-ной перекиси водорода, 1 ст. л. сока петрушки.
Приготовление. Приготовить раствор.
Применение. Смочить в растворе марлевые салфетки, нанести на лицо. Оставить на 20 минут.
Маска от угрей
Требуется: 30 г листьев грецкого ореха, 200 мл водки.
Приготовление. Залить листья водкой, дать настояться в течение 7 дней. 20 г полученной настойки растворить в половине стакана воды.
Применение. Пропитать раствором марлю, нанести на лицо, оставить на 15–20 минут. Салфетки, чтобы они не остывали, необходимо менять каждые 8 – 10 минут. Первые 10 процедур рекомендуется проводить ежедневно, последующие 10 – 15 – через день.
Маска молодости
Требуется: 50–60 г мякоти ягод винограда.
Приготовление. Пыжать из мякоти сок, процедить его.
Применение. Марлевую или полотняную салфетку смочить в соке, наложить на лицо и шею на 20 мин. Салфетку снять, умыть лицо теплой водой и смазать кожу питательным кремом. После процедуры она станет мягкой, эластичной, бархатистой. Маска не только питает кожу, но и оказывает тонизирующее, а также очищающее действие.
Маска против морщин
Требуется: 100 г свежих ягод малины, 2 ст. л. некипяченого молока.
Приготовление. Выжать сок из ягод, смешать их с молоком.
Применение. Намочить в этой смеси марлевую салфетку и наложить ее на лицо, покрыв сверху мокрым теплым полотенцем. Через 20 минут ополоснуть лицо теплой водой, подсушить полотенцем и смазать кремом.
Защита от веснушек
Несмотря на то, что солнечные лучи очень полезны для нашей кожи, не следует злоупотреблять длительным пребыванием на солнце, ведь под влиянием прямых солнечных лучей на коже появляются веснушки. Но это еще не самое страшное: вы можете получить солнечные ожоги, следы которых устранить будет очень трудно.
Прежде всего рекомендуется защищать лицо от прямых солнечных лучей. Для этого, работая на дачном участке, надевайте на голову шляпу с широкими полями. Эффективно защитят кожу от появления веснушек и пигментных пятен протирания соком лука, моркови, петрушки.
Требуется: крупный клубень петрушки, лука или моркови.
Приготовление. Натереть на терке, отжать сок.
Применение. Протирать лицо 3 – 4 раза в день, особенно перед тем как отправиться работать на огород.
Если веснушки все-таки высыпали, можно приготовить водный настой плодов дыни, листьев и корней хрена, петрушки.
Требуется: 100 г плодов дыни (корневища хрена, петрушки).
Приготовление. Взять в качестве компонента одно из указанных растений и заварить его кипятком в соотношении 1:2, остудить, процедить.
Применение. Протирать лицо 2 – 3 раза в день.
Предохранит кожу лица и шеи от чрезмерного загара, а также от появления веснушек сок свежего огурца и зелени петрушки. Можно добавить в их смесь несколько капель молока. Наносить это средство на лицо перед работой на открытом воздухе.
