Занятия физкультурой в оздоровительном плане будет неплохо способствовать успокоению этой чакры. Особенно гимнастика «Сурья-намаскар».
Простая, но вкусная пища даст удовлетворение, но нельзя в этот период думать только о еде и отдыхе. Специи.
Для борьбы со страхом особенно благоприятен шафран (аюрведическое название — Кумкума). В кулинарии шафран считается «Царем специй», так как помогает перевариваться молоку и придает кондитерским блюдам чудесный вкус и тонкий аромат. Применяется для приготовления абсолютно всех блюд. Прекрасный консервант, тормозящий процессы брожения.
В Аюрведе шафран применяется при терапии перевозбуждения, бессоннице, страхов, эпилепсии, интоксикации и нервных заболеваний — он успокаивает, укрепляет нервную систему, снимает судороги и спазмы, лечит истерию, нормализует частоту сердечных сокращений.
Черный перец и имбирь усиливают лекарственные свойства шафрана. Входит в состав очень многих омолаживающих препаратов, особенно популярен «Чаванпраш» с шафраном (Keshari Jivan фирмы Zandu, Sona Chandi фирмы Himani, Rajwadi фирмы Unjha Pharmacy).
При покупке шафрана надо быть очень осторожным — есть много любителей заработать на подделке. Одним словом, чем дешевле шафран, тем меньше в нем шафрана.
Применение шафрана в терапии психических расстройств требует консультации со специалистом, так как необходимо правильно дозировать его количество. Далее.
Одним словом простая, но здоровая жизнь, приведет к возвышенному мышлению. Человек в этот период должен ясно понимать, что такое жизнь, а что такое смерть. Философия души, её бессмертность регулирует эту чакру и делает человека очень твёрдым и решительным. Для этого ему необходимо почитать специальную литературу. «Бхагавад-гита» — книга, помогающая избавиться от всех страхов. Цитата.
«Те, кто желают пересечь вселяющий страх океан Самсары, легко достигают другого берега, садясь в лодку Бхагавад Гиты!»
Бхагават-Гита — это диалог на поле боя, который был записан Въясой в виде 18 глав для пользы всего человечества.
Это книга, специально предназначена, чтобы избавить человека от всех его страхов. Фактически, она начинается со страха, описывает его проявление и способ избавления.
Последний стих 18-й главы, которая также называется Экашлока-Гитой, то есть Бхагават-Гитой в одной строфе, говорит: «Где бы ни находился Кришна, покровитель всех йогов и мистиков, и где бы ни находился Арджуна, непревзойденный лучник, там всегда будет изобилие, победа, сила и нравственная чистота.»
Бхагавад-гита ясно утверждает, что этот материальный мир — царство страха. Его узники, подобно заключенным в тюрьме, всегда охвачены страхом. Заключенным нельзя нарушать тюремных правил и предписаний. Нарушение их чревато продлением срока заключения.
Подобно этому, в материальном мире мы постоянно пребываем в страхе. Это состояние называется тревогой. В материальной жизни, во всех ее многообразных формах, каждый, независимо от того нарушает он законы природы или нет, охвачен беспокойством.
Освобождение (мукти) — это избавление от таких постоянных тревог. Оно становится возможным лишь в том случае, когда эти тревоги заменяются тревогами духовными (забота о счастье других). Далее.
Ни в коем случае нельзя в это время идти по головам к своей цели. Обычно, от страха толпа начинает бежать и давит множество несчастных детей и женщин. В этот период мы должны жертвовать своими интересами ради счастья других — это позволит нам решить все свои проблемы. Нужно говорить с людьми мягким и спокойным голосом и в тоже время терпеть, если в голосе других появляются надрывные или железные нотки.
Ни в коем случае нельзя применять никакое физическое воздействие. В этом возрасте дети нуждаются в 100% любви. Воспитательный процесс надо начинать к концу этого периода (4-7 лет). Как заботиться о других в этот период?
Чтобы решить свои проблемы в эти годы надо защищать тех, кто попал в беду, помогать тем, кто боится, кто остался без родителей или старших.
Заботиться об отдыхе своих подчиненных, об их физическом развитии и здоровом питании.
Очень хорошо на этом этапе отдыхать всем коллективом, это будет способствовать сближению и избавлению от ненужных страхов. Помните, что человеку, наполненному страхами надо больше отдыхать, так как он работает в состоянии стресса и постоянного напряжения. Страх и воспитание.
Сначала ребенок мотивирован страхом, он просто боится наказания, но постепенно мотивация должна измениться. Он должен начать мотивироваться любовью. Он не будет делать глупости, потому что любит своих родителей и понимает, что его любят. Если он просто боится вас, значит любовь еще не развилась в его сознании. Контроль ребенка через страх — это материализм, а контроль через любовь — это духовность. Страх и духовность.
Подобным же образом, когда наше духовное развитие недостаточно, мы действуем правильно, так как боимся наказания от Бога или кармы. Когда же мы развиваемся выше, мы готовы действовать не из страха, а по любви, чисто и немотивированно. Страх перед будущим.
Человек больше всего боится будущего. А чтобы его не бояться, надо быть осторожным и внимательным в настоящем, более того, тогда мы даже сможем им управлять. То, что мы делаем сейчас, обусловливает то, что мы получим в будущем. Это и есть закон кармы. Поэтому больше всего боятся будущего те, кто не уверены в своих жизненных ценностях. Страх и любовь.
Чувство страха указывает на то, что в нашей жизни недостает истинной любви. Это приносит страдания и боль. Боль, это признак того, что любовь уходит из нашего сердца или она там еще просто не созрела. Поэтому, если у вас что-то заболело, в первую очередь проанализируйте, кого вы стали меньше любить. И , поняв это, постарайтесь восстановить свои взаимоотношения. Это и будет настоящее лекарство.
Общество изо всех сил призывает нас не задумываться о будущем, но так не может действовать по настоящему разумный человек. Это все равно что, управляя машиной смотреть на руль, а не на дорогу. Последствия очевидны… Как же действовать в настоящем?
Во первых, встречаясь с болью и трудностями, надо развивать в себе энтузиазм к изменениям, силу, стойкость, радость к преодолению препятствий и благодарность за достойное испытание. Серьезное испытание приходит к серьезному человеку. Не ожидайте. что экзамены в институте жизни будут все легче и легче, нет, они будут все труднее и труднее. Это признак нашей квалификации. И достойный ученик должен с радостью и достоинством их сдавать.
Во вторых, если приходит хорошее, используйте эту ситуацию для развития чувства смирения, благодарности и признательности. Всю благодарность и почет необходимо сразу перенаправить своим родителям, учителям и доброжелателям. Необходимо понимать, что нашей заслуги в этом никакой нет: именно так мыслит разумный человек.
Не бойтесь материальных испытаний, бойтесь нежелания меняться, когда они приходят! Нервная система.
Среди отрицательных эмоций — страх и отчаяние, возможно, являются наиболее разрушительными для нервной системы. Отдых, это отсутствие страха. Вы можете отдыхать 3 месяца, но если будете бояться, что у вас на работе, что-то сломается, вы не отдохнете, а заболеете.
Практичный совет: устраивайте себе 1 день в неделю без телефона, будильника и распорядка дня. Чем же так опасен страх, это же форма самосохранения?
Беда в том, что эта форма самосохранения почему-то приводит к самоубийству явному или скрытому. Психологические исследования во всем мире показывают, что основная причина, по которой люди курят, — это беспокойство и нервозность. Реклама сигарет — это напоминание о том, что нам есть чего бояться в этом мире! По этой же причине, героями рекламных лент о табаке всегда являются бесстрашные мужчины (ковбои).
Причем есть информация, что человек, который снимался в рекламе сигарет в одежде ковбоя уже умер от рака легких.
Люди не только курят по этой причине, они также пьют и совершают насилие, чтобы доказать себе, что они ничего не боятся.
С физиологической точки зрения, страх выводит из равновесия вата-дошу, что является основной причиной заболеваний. Кроме того, пища, принятая в страхе, не переваривается и превращается в яд. Поэтому, чтобы убить человека, достаточно его просто напугать и он умрет сам.
В городе страшно! Все может отказать в любой момент! Вас могут уволить, сбить машиной, отобрать деньги. Вам могут отключить воду, свет, тепло или просто закрыть ваш банк. Если страна уходит от аграрного развития, она уходит в страх и смерть. Конечно же, и на деревне сейчас хватает страхов, но это более здоровые страхи, которые иногда даже являются лечебными. Например, если человек боится неурожая, он больше заботится о земле. Далее.
Поэтому, как не странно, чтобы избавить мир от насилия и войн, надо в первую очередь избавить его от страха. А корни страха как самосохранения находятся в страхе животных, которых убивали на скотобойне. По этой причине, йога начинается с уровня яма — нияма, устанавливая правила ненасильственного питания, чем сразу избавляет своих адептов от страха. Итак.
