Навигация по сайту

Популярные книги

Измена. От меня не уйдешь, девочка! (СИ) - Алиса Лиман

Запрещаю тебе уходить - Алиса Ковалевская

Измена. Не прощу (СИ) - Леманн Анастасия

Рейтинговые книги

4.4

3.7

Просто секс и ничего личного - Стася Андриевская

Книга онлайн » Домоводство, Дом и семья » Спорт » Русский кулак, или как бились наши предки - Александр Белов (Селидор)

Читем онлайн Русский кулак, или как бились наши предки - Александр Белов (Селидор)

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

<< На первую страницу

1 2 3 4

В механике движения бойца просматриваются три самостоятельные, но связанные между собой оси движения. Тело словно сочленено из трех полей двигательной активности: колени, поперечно-поясной сгиб и плечи.

Теперь давайте попробуем. Расслабившись в пояснице, стряхнув напряжение с рук и ног, опустив плечи, начнем с легким притопыванием включаться в движение. Подвижности ног отвечает движение плеч. Все мышцы тела расслаблены. Не прерывая движения, резко, рывком выполняем попеременно «отрыв» плеча назад справа и слева. Каждый такой рывок изменяет положение плоскости груди к предполагаемому фронту атаки.

Далее, не прекращая пляса, так же резко, рывком посылаем вниз, как бы под себя, то правое, то левое плечо. Соответственно корпус склоняется в неглубоком поклоне, слегка скручиваясь вперед.

Последнее движение на базе пляса, которое мы разберем — отбрасывание корпуса в сторону. Представьте себе, что вы во время качки находитесь на палубе корабля. Колебания судна передаются на ноги. Энергично переступая ногами в направлении вынужденного движения тела, удерживаем себя от падения. Плечи при этом выполняют балансирующий реверс, то есть отклоняются в сторону, обратную движению тела.

Обязательное правило и для этого случая, и вообще для передвижения по площадке — вес тела полностью опускать на обе ноги только тогда, когда ваши стопы расставлены на ширину нормального для вас шага, не уже и не шире.

Ссылки:

http://ladomir1.narod.ru/knigi.html — Книги по Славяно-горицкой борьбе

http://www.radogora.ru — Радогора: Славяно-горицкая борьба

http://www.pagan.ru — Дом Сварога: языческий портал

http://rus.irtel.ru — сайт Александра Белова (Селидора): Русское Воинское Сословие — Корпус Варваров — Национальный Клуб СГБ

1 2 3 4

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Русский кулак, или как бились наши предки - Александр Белов (Селидор) бесплатно.

Похожие на Русский кулак, или как бились наши предки - Александр Белов (Селидор) книги

Оставить комментарий