4) Тихо наблюдайте за своими мыслями, как будто вы наблюдаете за мыслями другого человека.
5) Сосредоточьте свое внимание на моменте «здесь и сейчас» с полной бдительностью и готовностью.
6) Представьте яркий распускающийся цветок и ощутите всю его наполненность жизнью.
7) Сфокусируйтесь на положительной эмоции, (например, на покое, радости, счастье или сострадании) и неуклонно пребывайте в ней.
Важно оставаться осознанным во время медитации, избегая погружения в гипнотический транса или проваливания в сон. Задача состоит в том, чтобы стать хозяином своего ума, достигнуть осознанности и повышенной способности к концентрации. В долгосрочной перспективе медитация помогает укрепить связь между эго и высшим Я. Она также может активировать ваши психические силы, но только тогда, когда вы этого меньше всего ожидаете и когда готовы использовать их с полной ответственностью.
4
ИГРА ПОД НАЗВАНИЕМ «ЖИЗНЬ»
Жизнь можно также представить в виде компьютерной ролевой игры от первого лица, которую вы (как Истинное Я) помогли сконструировать и затем пережить ее на своем собственном опыте. Общий сценарий игры пишется заранее, но каким в действительности будет результат, зависит от того, насколько хорошо вы играете, а также от выборов, которые вы совершаете по ходу игры. Какова цель игры? Цель состоит в том, чтобы пережить все возможные аспекты себя на собственном опыте; а также в том, чтобы лучше понять себя, других и реальность. Все, через что вы проходите в жизни, включая как хорошие, так и плохие моменты, служит именно этой цели. Эти переживания необходимы для того, чтобы помочь вам стать умнее и мудрее. В них содержатся жизненные уроки, которые были специально для вас созданы разработчиком игры — высшим или истинным Я, который спроектировал игру и все еще может вносить изменения, пока вы в нее играете.
Вот несколько подсказок для того, чтобы дать вам более четкое представление о том, какого рода уроках идет речь. Превосходя над своими страхами, вы познаете, на что вы на самом деле способны. Вы познаёте мудрость того, как справляться со сложными ситуациями на благо всех вовлеченных участников. Вы познаёте, что чувствуют другие, когда вы их причиняете им страдания, совершая эгоистичные поступки. Вы учитесь отличать добро и истину от тьмы и лжи. Вы познаете то, как следование темным сторонам своей личности создает боль и несчастье, а следование своим светлым сторонам создает покой и настоящую радость. Вы познаете то, что на самом деле приносит смысл и ценность жизни, а что является иллюзией, которая не приносит вашей душе счастья. Вы познаете то, чем на самом деле является любовь. И вы познаете то, как работает «реальность» и то, что многие ограничения возможно преодолеть, если понять их природу и приложить к этому все свои усилия.
Ложное Я (эго) не принимало решения о том, какие именно уроки вам нужны, но вы тщательно подбирали подходящий момент и вид тех переживаний, которые вам понадобятся, чтобы получить определенный урок. Например, если вы открыты новому и любите учиться, тогда вся эта игра будет для вас легкой, приятной и захватывающей, ведь на самом деле это все что нужно, чтобы понять. Но если вы упрямы и застряли в своих шаблонах мышления, тогда игра для вас может быть более жесткой. Это необходимо для того, чтобы вы лучше усвоили урок. Если переживаемый вами опыт не донес до вас послание, тогда он будет повторяться вновь, но уже в других обстоятельствах. Однако чем чаще вы его игнорируете, тем больнее будет следующий опыт. Таким образом, ключ к более простой и захватывающей жизни состоит в том, чтобы обращать внимание на то, чему жизнь вас учит, а затем использовать эти уроки для более верных выборов в будущем. Эти уроки просто-напросто служат для того, чтобы вы увидели то, чего не видели прежде. Тем самым ваш подход к жизни меняется в лучшую сторону. Но если плохие эпизоды продолжают с вами случатся, тогда есть нечто, что вы ещё не поняли. Или поняли, но не воплощаете эти знания на практике. Не всегда бывает легко обнаружить, что же это именно такое. Вы можете спросить свое Высшее Я для более глубокого понимания, или, может быть, ответ к вам придет через пару дней в виде внезапного осознания. Также вы можете спросить совета у более мудрого и осознанного человека.
Свобода воли и Судьба
Что касается свободы воли и судьбы, то оба фактора на самом деле присутствуют и сосуществуют вместе. Свобода воли — это ваша способность выбирать и действовать на основе сделанного выбора. Судьба — это детальный план, который определяет курс вашей жизни. Некоторые люди гадают, как может существовать свобода воли, если есть судьба, когда все ваши поступки уже предрешены. Ответ заключается в том, что судьба определяет лишь то, какие именно уроки вам предстоит получить и почему, а не то, как вы их получите и когда. Последнее зависит только от вас и определяется вашим отношением к жизни и тем, насколько вы упрямы или восприимчивы к этим урокам. Судьба желудя — стать дубом, но то, каким именно это дерево вырастет, еще не решено.
Ваша судьба — стать тем, кем вы являетесь на самом деле, но то, как вы это сделаете, зависит только от вас.
Когда мы живем в соответствии со своей судьбой, а именно: используем как ум, так и сердце, чтобы делать разумные выборы по жизни, хорошо учимся с ранних лет на основе нашего опыта, тогда наша жизнь идёт плавно и дарит радость. Но у людей есть склонность к упрямству, и они обычно не очень восприимчивы. Таким образом, они редко достигают того, ради чего сюда пришли или того, чему должны научиться, потому что умирают прежде, чем у них появляется шанс исправить совершенные ошибки. Это одна из причин, по которой такие люди воплощаются заново — для того, чтобы закончить начатое. Если бы только у них был шанс познакомиться с теми идеями, о которых вы сейчас читаете, они могли бы избавить себя от многих страданий, не получая вновь и вновь одни и те же уроки.
Единственные настоящие ошибки в жизни — это те ошибки, которые напрямую идут вразрез с вашей судьбой. Например, когда вы принимаете какое-то амбициозное решение, а в глубине души чувствуете, что это неправильно. Даже следуя судьбе, у человека все равно есть немыслимое количество вариантов того, как именно попасть в пункт назначения. А пункт назначения — это и есть судьба. Настоящие ошибки исходят от неверного выбора пункта назначения. Свобода воли — это выбор правильного пути, но оставаясь при этом свободным, вы выбираете из бесчисленного количества путей.
5
МАТЕРИАЛЬНОСТЬ МЫСЛИ
Внешние проявления Мыслей и Чувств
Это может показаться невероятным, но ваши мысли и чувства ежедневно формируют то, что с вами происходит. Переживаемый вами опыт жизни есть отражение того, что происходит в вашей голове и в вашем сердце.
Люди, которые постоянно жалуются, притягивают в свою жизнь больше событий, из-за которых они станут ещё больше жаловаться. Люди, которые постоянно находятся в состоянии стресса, притягивают к себе стрессовые ситуации. Люди, которые постоянно злятся, притягивают к себе события и переживания, которые их злят. Если вы начинаете свой день в плохом настроении, то, скорее всего, весь день у вас пойдет не так. Но если вы начнете день в хорошем настроении, то, вероятнее всего, у вас и день будет хороший. Люди позитивно настроенные будут притягивать больше переживаний, из-за которых они будут чувствовать себя хорошо. Это происходит потому, что они видят светлую сторону в других людях, оценивают по достоинству то чудо, которое происходит вокруг них ежедневно. Это люди, у которых есть надежда на будущее и которые пытаются вынести лучшее из любой ситуации.
Вы можете спросить, почему происходит так, что наши мысли и чувства влияют на внешний мир вокруг? Если объяснять вкратце, реальность — это одно большое сновидение, которое мы все разделяем; сновидение, коллективно созданное нашими умами. Ночью, когда вы видите сны, именно ум создает все то, что вам снится, а то, что воздействует на ум, воздействует и на сновидение. Подобным образом ваши мысли и чувства во время бодрствования воздействуют на ту часть реальности, которую ваш ум сознательно создает. Мир крутится вокруг вас, но он также крутится и вокруг каждого другого живого существа.
Представьте, что вы — это радио, а ваши мысли и чувства — это механизмы настройки. Частота — это то, насколько быстро что-то вибрирует или колеблется, а энергия, которая выходит из радиовышки, вибрирует на определенной частоте. Каждая радиостанция передает сигнал на своей частоте. По мере того, как вы переключаете станции, радио становится чувствительным к другой частоте вибраций и таким образом настраивается на другую станцию. Ваш ум, эфирное и астральное тело настраиваются на разные «станции» переживаний.
