Я прошу прощения за все, что я вольно или невольно сделал(а) тебе (имя человека) плохого словами, мыслями и действиями. И я прощаю тебя за все, что ты вольно или невольно сделал(а) мне плохого словами, мыслями и действиями. Пускай все разрушительные энергии сгорят в огне вечной любви, полностью освободив нас обоих перед лицом Бога.
В этой молитве мы одновременно и прощаем себя, и просим прощения у своего обидчика или обиженного. Такой двухсторонний процесс необходим, чтобы освобождение состоялось наверняка. Ее можно повторять столько угодно раз.
В дополнение к медитациям вам нужно встретиться с обиженным вами или обидевшим вас человеком и попросить прощения. Если он отказывается вас прощать, вы все равно внутренне свободны, ведь вы искренне раскаялись и открыли перед ним свое сердце. Просто продолжайте делать все возможное, чтобы исправить отношения, или, если человек не хочет с вами общаться, оставьте его в покое.
* * *
Надеемся, вы убедились в том, что обладаете всем необходимым, чтобы сделать свою жизнь лучше. Вам нужно лишь подружиться со своим Высшим Я и принять в свою ауру соответствующие энергии. Помните, для Бога вы дороже, чем можете себе представить, и у Него есть чудесный замысел относительно вашей жизни. Если вы появились на свет, значит, ваша энергия нужна миру! И в этом чудесном замысле ваша аура и Божественный свет — самые лучшие друзья, на которых вы всегда можете положиться, и одновременно — механизм управления вашей жизнью. Если вы будете накапливать в ауре высокие энергии, перед вами откроются такие возможности, о которых вы даже и не мечтали. Работайте с аурой каждый день, старайтесь заполнять Светом каждый поступок, мысль и слово. Помните, что вы неотделимы от своего Высшего Я. Именно этот путь ведет к Богу и — к богатству, духовному и материальному.
Приложение
Отклонение от аутогенной нормы
Как вычисляется отклонение от аутогенной нормы
Допустим, человек выложил следующий цветовой ряд:
1) зеленый,
2) фиолетовый,
3) желтый,
4) красный,
5) синий,
6) черный,
7) серый,
8) коричневый.
Сравниваем, где стоят цвета у него и в аутогенной норме.
• Красный стоит на четвертом месте, в норме он первый. Отнимаем номер места цвета в выборе от его номера в аутогенной норме, получаем отклонение: 1–4=3 (знак не учитываем!).
• Желтый на третьем месте, в аутогенной норме он второй, значит, отклонение от аутогенной нормы: 2–3 = 1.
• Зеленый стоит первым, в норме он третий, значит, отклонение по зеленому цвету: 3–1 = 2.
Аналогично вычисляются отклонения по остальным цветам.
Теперь рассчитываем показатель суммарного отклонения от аутогенной нормы (СО), складывая цифры последней строки таблицы:
3+1+2+2+0+2+0+2 = 12.
По этой схеме вы можете высчитать СО для своего цветового ряда и ниже посмотреть толкование. Значение СО находится в диапазоне от 0 до 32 баллов и может быть только четным.
При многократном тестировании в примерно одинаковых, привычных для вас условиях, показатель СО устойчив. В напряженной, стрессовой обстановке показатель СО может существенно меняться. Уменьшение значения СО говорит о наличии у человека дополнительных резервов работоспособности и стрессоустойчивости. Увеличение значений СО предупреждает о нервном истощении и беспомощности перед трудностями, прогноз успешности деятельности при этом неблагоприятный. Значительные колебания значения СО от теста к тесту свидетельствуют о психоэмоциональной неустойчивости и, вместе с тем, о податливости человека воздействию цветов.
0–6 баллов
Вы активны, ваши реакции соответствуют обстоятельствам, успешность действий высокая. Эмоциональный настрой — позитивный. При наличии интереса к деятельности вы способны интенсивно работать длительное время. В экстремальных ситуациях мобилизуетесь и полностью сосредотачиваетесь на выполнении поставленной задачи. Трудности и препятствия вас не пугают и не останавливают.
8–12 баллов
Установка на активную деятельность преобладает. В условиях интересной деятельности не испытываете трудностей с запоминанием и воспроизведением информации. К острым ощущениям не стремитесь. Из стрессовых ситуаций выходите с достоинством.
14–20 баллов
В привычной обстановке переходите от работы к отдыху и обратно, от одного вида деятельности к другому без существенных затруднений. При необходимости способны преодолевать усталость волевым усилием, но это оставляет в ваших делах и самочувствии длинный «шлейф» усталости. Вам необходимо четкое разделение времени работы и отдыха, основанное на индивидуальных ритмах организма.
22–26 баллов
Потенциал целесообразной активности невысок. По этой причине вы вынуждены насильно заставлять себя делать те или иные необходимые дела. Не отключающийся волевой контроль усиливает переутомление. Длительная интенсивная работа, скорее всего, дорого обойдется вам в нервно-психическом плане. При этом ее качество и производительность будет очень разной в разные периоды времени. Общий эмоциональный фон характеризуется повышенной возбудимостью, тревожностью, неуверенностью. В стрессовой ситуации вероятны нервные срывы.
28–32 балла
Повышенная утомляемость, резкие перепады настроения, трудно сосредоточиться на чем-то одном. При этом имеет место «зацикливание» на эмоциональных переживаниях. Отсутствие четких целей делает ваши действия малоэффективными. В эмоциональном состоянии преобладают тревога, ожидание неприятностей, бессилие и отсутствие желания что-либо делать. В экстремальной ситуации вы ненадежны.
Ваш энергоресурс
В тесте Люшера есть цвета, ассоциирующиеся с активностью (красный и желтый) и с бездействием (синий и зеленый). Отношение к этим цветам отражает энергетический потенциал человека. Числовое выражение энергоресурса называется вегетативным коэффициентом (ВК).
ВК вычисляется по формуле:
В числитель и знаменатель подставляются порядковые места соответствующих цветов в ряду предпочтений. В нашем примере (красный — 4 место, желтый — 3 место, синий — 5 место, зеленый — 1 место) значение ВК будет:
ВК изменяются в диапазоне от 0,2 до 5 баллов.
Значения ВК больше единицы отражают преобладание «теплых», «активных» тонов — красного и желтого. Если ВК меньше единицы, то доминируют синий и зеленый — «холодные», «пассивные». При воздействии «теплых» цветов у человека учащается пульс, повышается кровяное давление и мышечный тонус; при воздействии «холодных» — наоборот. Если вам кажутся приятными «теплые» цвета, вы настроены на активную деятельность, подкрепленную достаточными энергоресурсами. Тяга к «холодным» цветам свидетельствует о внутренней установке на покой, отдых.
Максимальной реализации возможностей человека соответствуют значения ВК в диапазоне 1–1,5 балла. При таком раскладе успешность деятельности в стрессовых ситуациях повышается. ВК от 1,5 баллов и больше указывают на состояние «предстартовой лихорадки» — перевозбуждение, избыточное, сковывающее человека нервное напряжение.
0,2–0,4 балла
Переутомление, нервное истощение, установка на бездействие. На трудности реагируете пассивно. Нет готовности действовать в стрессовых ситуациях. Необходимо восстановить силы.
0,5–0,8 балла
Энергетический потенциал невысок, но достаточен для успешной деятельности в привычных спокойных условиях. В экстремальной ситуации вероятно запаздывание ориентировки и принятия решений.
0,9–1,9 баллов
Оптимальная мобилизация физических и психических ресурсов, общая установка на активность. В экстремальной ситуации ожидается быстрая ориентировка, целесообразность и успешность действий.
2–5 баллов
Избыточное возбуждение, суетливость. В сложных ситуациях импульсивность, нетерпеливость, необдуманные поступки. В экстремальных ситуациях вероятна низкая эффективность действий, паника. Вы нуждаетесь в отдыхе и релаксации.
