Навигация по сайту
Популярные книги
Измена. От меня не уйдешь, девочка! (СИ) - Алиса Лиман
Измена. От меня не уйдешь, девочка! (СИ) - Алиса Лиман
Запрещаю тебе уходить - Алиса Ковалевская
Запрещаю тебе уходить - Алиса Ковалевская
Измена. Не прощу (СИ) - Леманн Анастасия
Измена. Не прощу (СИ) - Леманн Анастасия
Рейтинговые книги
Книга онлайн » Домоводство, Дом и семья » Здоровье » Отеки, варикоз, тромбоз и другие болезни вен. Как лечить и предотвратить - Ксения Григорьевна Бутова
Читем онлайн Отеки, варикоз, тромбоз и другие болезни вен. Как лечить и предотвратить - Ксения Григорьевна Бутова

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41
class="p1">Вечером после работы контрастный душ помогает снять усталость и забыть о стрессе.

Принимать контрастный душ перед сном или нет – решать вам. Он прекрасно очищает кожу и расслабляет, поэтому многие люди после душа спят как младенцы. Другие, наоборот, после него засыпают с большим трудом, потому что этот душ подчас бодрит гораздо лучше, чем кофе. Так что выбор за вами.

Идеальное время для контрастного душа – утро. Вы получаете заряд бодрости и энергии на весь день. После душа на улицу можно выходить не раньше чем через 30 минут.

Помните, что для получения оздоравливающего эффекта контрастный душ следует принимать каждый день в течение длительного времени.

Послесловие

В заключение хочется напомнить о важности своевременного обращения к специалистам, тем более сейчас активно развивается телемедицина и можно получить консультацию врача из любого уголка мира.

Какой будет медицина будущего? Мое мнение: технологии на основе искусственного интеллекта заменят многие специальности, например врачей первичного звена и врачей-диагностов. Также появится множество гаджетов для домашней диагностики. Уже сейчас можно, не выходя из дома, сделать ЭКГ, провести лабораторные исследования, результаты отправить специалисту онлайн и получить рекомендации.

Свой вклад в медицину будущего внесли и мы с моей командой, создав виртуального флеболога с искусственным интеллектом, который после успешного обучения стал распознавать варикозную болезнь, ее класс и даже давать рекомендации по образу жизни и направлять при необходимости к специалисту. Любой из моих читателей может бесплатно получить консультацию виртуального флеболога. Для этого нужно лишь сделать фотографию проблемной зоны, загрузить ее на сайте aivarix.com/ru и получить заключение с рекомендациями. В настоящий момент мы продолжаем обучение искусственного интеллекта: помимо варикоза планируется распознавание геморроя, острого тромбофлебита и васкулитов.

Хочется также еще раз напомнить об основных правилах сохранения здоровья ног и всего организма в целом: необходимы правильное питание, физическая нагрузка, поддержание стабильного веса в течение жизни, своевременное обращение за медицинской помощью и снижение уровня стресса. Следуя этим элементарным рекомендациям, вы сможете прожить долгую жизнь, не стесняясь своих ног.

Читайте мой блог о сосудистой хирургии в Инстаграм @flebologbutova, и пусть ваши ноги будут всегда здоровы!

1 ... 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Отеки, варикоз, тромбоз и другие болезни вен. Как лечить и предотвратить - Ксения Григорьевна Бутова бесплатно.
Похожие на Отеки, варикоз, тромбоз и другие болезни вен. Как лечить и предотвратить - Ксения Григорьевна Бутова книги

Оставить комментарий

Copyright Kniga-Online.net © 2024 | Все права защищены.

free.libs@yandex.ru