• Я заезжаю в аптеку за лекарством, очень тороплюсь, а человек, стоящий передо мной, задает аптекарю кучу бессмысленных, как мне кажется, вопросов и задерживает всех. Мое эго, которому только дай повод, твердит мне, что все это делается нарочно, чтобы задержать и разозлить меня. Мой внутренний монолог звучит примерно так: «Мне вечно не везет! Всегда передо мной в очереди оказывается человек, который никак не может сосчитать деньги, найти необходимые документы и задает кучу глупейших вопросов только ради того, чтобы подольше подержать меня в очереди».
Когда я ловлю себя на подобных мыслях, я говорю себе: «Да полно тебе, Уэйн. Не принимай себя слишком серьезно!» И все сразу же меняется. Снимая фокус внимания с себя как жертвы, я устраняю сопротивление моему намерению жить спокойной, избавленной от стресса жизнью. Теперь я вижу перед собой в очереди ангела, помогающего мне воссоединиться с намерением. Я перестаю судить и начинаю видеть красоту в неторопливых жестах этого человека. Я наполняюсь добротой к этому ангелу. Я переключаюсь в мыслях от враждебности к любви, и дискомфорт перерастает в душевное спокойствие. Стресс в такой момент нечто совершенно невозможное.
• Моя семнадцатилетняя дочь говорит мне о своем несогласии с решением школьной администрации, которая наказала нескольких ее друзей — как ей кажется, абсолютно несправедливо. Говорит она об этом в субботу утром, так что до понедельника ничего уже сделать нельзя. Какие варианты? Два дня мусолить детали этой истории и все выходные провести в стрессе или напомнить ей о мыслях, которые улучшат ее самочувствие. Я прошу ее описать свои чувства. Она отвечает, что она «расстроена, обижена, разгневана». Я прошу ее вспомнить «правило номер шесть» и поискать в своем сознании какие-нибудь другие мысли.
Она смеется, говорит, что я вечно ношусь со своими странными идеями. Но потом дочь признает, что «действительно неразумно сидеть в расстройстве весь уик-энд и лучше перестать думать о вещах, от которых на душе кошки скребут».
«В понедельник, — говорю я ей, — мы постараемся уладить ситуацию. А пока нам остается лишь применить "правило номер шесть" и воссоединиться с полем намерения, где нет ни стресса, ни переживаний».
Чтобы реализовать намерение этой главы — жить спокойной жизнью, в которой нет места стрессу, — вы должны осознать необходимость в ответ на негативные обстоятельства прибегнуть к мыслям, согласующимся с вашим намерением. Эта новая реакция станет для вас привычной и заменит собой вашу прежнюю привычку стрессового реагирования. Когда вы анализируете вызывающие стресс ситуации, у вас всегда есть выбор: по-прежнему переживать и расстраиваться или обратиться к мыслям, делающим стресс невозможным. Вот еще один хороший способ, помогающий избавиться от привычки реагировать на обстоятельства стрессом и беспокойством.
Пять волшебных слов: «Я хочу чувствовать себя хорошо!» В одной из предыдущих глав я говорил о том, что ваши эмоции являются своеобразным индикатором, информирующим вас о том, не создаете ли вы сопротивления своим намерениям. Негативные чувства дают вам знать, что вы отдалились от силы намерения. Ваше намерение — жить спокойно и без стресса. Когда вы чувствуете себя хорошо, это означает ваше единение с намерениями вне зависимости от складывающихся обстоятельств и от ожиданий других людей в отношении вас. Если даже идет война, если экономика катится в тартарары, если вокруг бушует природный катаклизм, у вас всегда есть возможность выбрать позитивные эмоции. Хорошее самочувствие не означает, что вы безразличны или жестоки, — это просто ваш выбор. Скажите вслух: «Я хочу чувствовать себя хорошо»! А потом усильте свои слова: «Я намерен чувствовать себя хорошо». Когда вы находитесь под воздействием стресса, дарите ему любовь и уважение семи ликов намерения. Ведь плохие чувства хотят превратиться в хорошие. Чтобы противодействовать желаниям своего эго, относитесь к своим чувствам так же, как Источник относится к вам.
Многие события ухудшают наше самочувствие, и это происходит как условный рефлекс. Будьте начеку, замечайте эти внешние условия и произносите пять волшебных слов: «Я хочу чувствовать себя хорошо». Спросите себя, способны ли негативные чувства изменить ситуацию к лучшему, и вы обнаружите, что они никак не влияют на внешние обстоятельства, а только погружают вас в состояние тревоги, отчаяния, депрессии и, конечно, стресса. Затем спросите себя, какая мысль может изменить ваши чувства к лучшему. Когда вы обнаружите, что ваше самочувствие улучшается, если вы отвечаете на негативные чувства добротой и любовью (однако это совсем не то, что наслаждаться плохим самочувствием), ваше эмоциональное состояние резко изменится. Теперь вы оказываетесь в энергетической гармонии со своим Источником, потому что силе намерения ведомы только мир, доброта и любовь.
Новая мысль, позволяющая вам почувствовать себя хорошо, может улучшить ваше состояние всего на несколько мгновений, после чего вы вновь возвращаетесь к прежней реакции на неприятные события. Относитесь к этому привычному образу реагирования с уважением, любовью и пониманием, но помните, что это ваше эго пытается защитить вас от мнимой опасности. Любой стрессовый сигнал — это попытка сообщить вам, что вы должны сказать пять волшебных слов: «Я хочу чувствовать себя хорошо». Стресс пытается привлечь ваше внимание! Произнося пять волшебных слов и распространяя любовь на свои негативные чувства, вы начинаете процесс реализации провозглашенного вами намерения жить спокойной жизнью, в которой нет места стрессу. Упражняйтесь в активизации этих мыслей в самые трудные моменты жизни, и в скором времени исполнится сказанное в Книге Иова: «Положишь намерение, и оно состоится у тебя, и над путями твоими будет сиять свет» [Иов, 22:28]. Слово «свет» в этой библейской цитате означает, что вы получите помощь божественного разума намерения, когда решите действовать в согласии с этим светом.
Уверяю вас, что ваше намерение чувствовать себя хорошо — это путь к воссоединению с Духом. Это отнюдь не говорит о вашем безразличии. Чувствуя себя хорошо, вы становитесь частью мира и благодаря этому решаете проблему. Чувствуя себя плохо, вы остаетесь в энергетическом поле, которое порождает сопротивление позитивным переменам, и, как следствие, погружаетесь в состояние стресса и тревоги. То, что вы называете проблемами, будет в вашей жизни всегда. Они, эти проблемы, никуда не исчезнут. Вы решаете одну проблему… и тут же возникает другая!
Это никогда не кончится. В главе шестой я напомнил вам о вашей бесконечной природе. Поскольку вы являетесь бесконечным духовным существом, временно принявшим человеческий облик, важно понимать, что у бесконечности нет ни начала, ни конца. Следовательно, ваши желания, цели, надежды и мечты никогда не закончатся — никогда! Как только одна мечта воплощается, тут же возникает следующая. Природа универсальной силы намерения, из которой вы вышли, чтобы на время принять материальную форму, такова, что сила намерения вечно создает блага и раздает их. Кроме того, сила намерения постоянно расширяется. Даже если вы не хотите иметь никаких желаний, это тоже желание!
Я призываю вас просто признать тот факт, что этот процесс никогда не закончится, и начать спокойно жить в том единственном времени, которое у вас есть, — в настоящем! Вот и весь секрет избавления от стресса — жить настоящим. Говорите вслух себе и всем, кто готов вас слушать: «Я несовершенная сущность. И всегда буду таким, потому что никогда не добьюсь исполнения всех своих желаний. Следовательно, мой выбор — чувствовать себя хорошо, живя настоящим моментом и притягивая в свою жизнь проявления моих желаний. Я совершенен в своей несовершенности!» Могу уверить вас, повторение этих слов поможет вам избавиться от всякого беспокойства и стресса, что и является намерением данной главы. Всякое сопротивление устраняется, когда вы ощущаете себя совершенными в своей несовершенности.
Путь наименьшего сопротивления
Вы живете во Вселенной, имеющей бесконечный потенциал для радости, присущий процессу творения. Ваш Источник, который мы называем универсальным разумом намерения, любит вас настолько сильно, что вы себе и представить не можете. Когда вы так же сильно любите самого себя, вы гармонируете с полем намерения и становитесь на путь наименьшего сопротивления. Пока в вас остается хотя бы крупица этого, сохраняется и сопротивление, поэтому я призываю вас пойти тем путем, где оно минимально.
Сила сопротивления предопределяется характером ваших мыслей. Мысли, порождающие негативные чувства, являются источником сопротивления. Любая мысль, возводящая барьер между вашими желаниями и вашей способностью их исполнить, является сопротивлением. Вы намереваетесь жить спокойной жизнью, избавленной от стресса и беспокойства. Вы знаете, что стресс сам по себе в физическом мире не существует, что он рождается только в сознании человека. Стрессовые мысли являются одной из форм сопротивления. Эти несущие стресс и сопротивление мысли не должны быть вашей привычной реакцией на происходящие события. Применяя подход минимального сопротивления, вы можете сделать его своим естественным способом реагирования и постепенно стать спокойным человеком, не знающим стрессов и избавленным от недугов, возникающих в организме под воздействием стресса. Стрессовые мысли сами по себе оказывают сопротивление вашей связи с силой намерения.
