Человек запасает ночью больше жизненной энергии, если спит один...»
Полезные советы Поля Брегга как жизненные принципы:
1. У вас только одно сердце и только одна жизнь, и необходимо заботиться об этих сокровищах.
2. Тело должно повиноваться разуму, а не наоборот. Плоть – глупа.
3. От каждой привычки, ослабляющей сердце и укорачивающей жизнь, надо отвыкнуть.
4. Только вы сами можете обеспечить себя хорошим здоровьем.
5. Ваше тело – это точный механизм, контроль и забота о котором находится в ваших руках.
6. С возрастом надо все теснее сливаться с природой и не усложнять жизнь.
«Когда у вас мрачное настроение, вас одолевает беспокойство, идите быстро на свежий воздух и займитесь физическими упражнениями. Прояснятся ваши мысли и помогут увидеть ваши проблемы в перспективе.
Физические упражнения, особенно женщине, могут дать все: она будет прелестна, вечно молода и, самое главное, чрезвычайно женственна», – говорит Поль Брегг.
По его рассуждениям, тело управляет нами при помощи фальшивой философии типа: «Ешь, пей и веселись, не думай о завтрашнем дне». Это заблуждение. Вы не умрете завтра, но, продолжая жить по этой философии, вы через 10–20 лет превратитесь в преждевременно состарившегося человека, день и ночь мучающегося от болезней. Используйте свой разум, чтобы выработать созидательную философию жизни.
Немаловажное значение для человека имеет его нервная система. Поль Брегг советует контролировать свое настроение, и тогда оно станет силой, которая может привести вас к намеченной цели. Лучший способ охладить гнев – предпринять энергичную прогулку на свежем воздухе.
«Уйдите от человека или ситуации, которые привели вас в такое состояние, – учит Поль Брегг, – не пытайтесь высказать им „все“, вы потеряете при этом нервную силу. Плавайте, занимайтесь садоводством, домашними делами, любой другой физической работой или упражнениями. Это поможет исправить настроение и использовать по назначению нервную силу».
По жизненной философии этого замечательного физиотерапевта, надо избегать ссор, особенно во время еды. Возбужденный спор во время трапезы – путь к язве желудка. Придерживайтесь принципа: «Вы, может быть, и правы, но я не буду спорить с вами сейчас». И уйдите подальше от раздражающих вас людей.
Улыбайтесь внешне и в то же время внутренне. Смех – это в определенном смысле упражнение, создающее нормальную циркуляцию в области брюшной полости. Отметайте от себя излишнюю чувствительность. Если вам надерзили – постарайтесь сразу забыть. Мало ли душевно больных людей? Не снисходите до их уровня.
«Держать язык за зубами» – крылатое выражение, оберегающее вас от совершения непоправимых ошибок. Мудрость, заключающаяся в нем, велика. Сплетни и праздная болтовня – пустая трата сил.
Учитесь искусству мысленной замены. Например, если вас постигло горе, – потеря близкого вам человека, – то вами может овладеть депрессия. Не исключено, что это шаг к смерти. Слезы – это бесполезная трата бесполезной энергии. Находить удовольствие в истязании себя горем – это пограничное состояние с сумасбродством, подобное тому, когда фанатичные религиозные сектанты с мазохистским удовольствием истязают себя огнем, плетьми и еще чем-либо.
Не сюсюкайтесь с теми, кто страдает от горя, причем напоказ. Не проявляйте к ним симпатию и не вслушивайтесь в сочувственные речи. Горе только ваше, и преодолеть его должны только вы.
Не замечали ли вы слишком беспокойных людей? Они имеют склонность раздувать страхи и тревоги. Излишнее беспокойство – опять пустая трата нервных сил. Например, женщины часто волнуются, как они выглядят, что о них подумают другие. Все это только приведет к раздражительности. Пустите беспокойство по ветру. Вам не нужны преждевременные морщины. «Жизнь течет через ваши нервы, – говорит Поль Брегг, – и у вас есть воля, чтобы создать много нервной силы, но для этого вы должны работать.
Это не может быть куплено. Вы должны наработать все хорошее в жизни. Все в жизни имеет цену. Что вы вложите в программу создания нервной силы, то и получите – ни больше, ни меньше».
Искусственные стимуляторы оказывают разрушающее воздействие на нервную систему. Надо все же наслаждаться жизнью.
«Старый мир – это сумасшедший дом», – по мнению Поля Брегга. Мы можем что-то сделать для того, чтобы в нем жилось лучше.
И последнее наставление Поля Брегга: «Мы – это мозг и тело. Но мы должны знать слабости нашего тела, так как они часто влияют на наше душевное состояние, как и физические болезни.
Я верю в созерцание, но без параллельной программы физической культуры оно ничего не значит. Я верю в блаженство сознания, когда мы работаем физически, духовно и умственно».
Подводя итог всему сказанному, можно сказать, что женщины, которые продолжают работать на компьютере даже во время беременности, должны как можно чаще устраивать себе перерывы. Здесь уместна «новорусская» пословица: делу время, потехе час, а лучше даже два. Это поможет избежать утомления. Необходимо избегать длительного сидения или стояния. Ходите, гуляйте и наслаждайтесь пейзажами, ну, хотя бы «пейзажами офиса». Не в коем случае не отказывайтесь от помощи сотрудников или родственников, пользуйтесь своим «привилегированным» положением, это же временно. Поэтому отдыхайте, отдыхайте и еще раз отдыхайте, как завещал великий... А ладно, давайте перейдем к следующей главе.
Глава 7
НЕСКОЛЬКО МИФОВ О ВРЕДЕ КОМПЬЮТЕРА
ЗАЧЕМ КОМПЬЮТЕРУ КАКТУС
Сегодня широко распространено мнение о том, что кактус, расположенный рядом с монитором компьютера, поглощает большую часть электромагнитных излучений, вредных для человека.
Существует много точек зрения, зачастую противоположных, на то, миф это или реальность. Несмотря на все доводы, все-таки это скорее традиция, которую до сих пор соблюдают многие пользователи в домах и офисах. Хотя было бы замечательно, если бы это оказалось действительно так, и кактус был бы способен защищать человека от вредного влияния излучений. Но, к сожалению, кактусы могли бы поглощать некоторую часть излучений, только если обставить ими весь монитор со всех сторон. Одиноко стоящий маленький (впрочем, как и большой) кактусенок не защищает нас от электромагнитных волн. Зато для него самого расположение рядом с источником этих волн очень выгодно.
Но хотелось бы вернуться к мифу о том, что как – тус – уникальное защитное средство, поглощающее большую часть излучений монитора. Впервые миф о том, что кактусы обладают способностью поглощать электромагнитное излучение компьютеров, появился в конце 1980-х годов. До сих пор неизвестно, с чем это было связано. Существуют разные предположения на этот счет. Одно из них в том, что легенда о чудодейственных свойствах кактуса, который якобы поглощает все вредные излучения монитора, появился в FIDO (это компьютерная сеть). Якобы такой вариант был выдвинут (правда, в шуточной форме) в ходе споров программистов и простых пользователей ПК в поисках наилучшего средства защиты от электромагнитных излучений.
Другое предположение, менее вероятное, в том, что легенду о защитных свойствах кактуса придумали продавцы цветочных магазинов. Когда в Россию впервые из Голландии привезли кактусы на продажу, необходимо было каким-то образом привлечь покупателей. Вот и придумали миф о том, что как – тусы в горшках с землей способны спасти пользователя от губительных излучений монитора. Вот так и появился «кактусный» миф.
Можно долго гадать, почему и как появился миф, но достоверно известно только когда – в 80-е годы прошлого столетия. Мониторы, которые выпускались в то время, были очень далеки от современных технологий и действительно были способны оказывать негативное влияние на операторов за счет больших доз излучений. Постепенно технологии развивались. Современные модели выделяют очень маленькую дозу излучений, а также включают в себя различные защитные устройства. Доза излучений должна быть строго ниже уровня, преступив который, электромагнитные волны наносят вред здоровью.
Так или иначе, после появления мифа о защитных свойствах кактуса мнение людей разделилось. С тех пор одни обставляют монитор компьютера кактусами со всех сторон, другие уверены, что все это ерунда. Вы, должно быть, помните тот ажиотаж, который возник после появления мифа в прессе. Кактусы заполонили компьютерные столы не только в домах пользователей, но и в офисных помещениях.
С течением времени действие мифа начало потихоньку утихать. Постепенно многие пользователи все-таки отказались от этого метода, осознавая, что «кактусный» миф противоречит логике. Другие же до сих пор уверены, что это наилучший способ защиты от излучений.
