С точки зрения психологии можно выделить десять самых популярных страхов, начиная с конца:
Страх старости;
страх быть отравленным;
страх оказаться трусом;
верминофобия (страх бактерий и микроорганизмов);
страх сойти с ума;
страх интимной близости;
страх пауков, крыс, тараканов, змей, самолетов, монстров, демонов, зеркал, выключенного монитора компьютера, высоких каблуков, психологов и т. п.;
социофобия (страх публичных выступлений, агорафобия (открытых пространств));
страх смерти (клаустрофобия, акрофобия, гематофобия и т. п.).
Первое место в списке занимает страх одиночества…
Безусловно, не все эти страхи живут во мне, я бы даже сказала, что о многих из них я и не задумывалась, а о некоторых даже не знала…
А вот страх смерти и одиночества преследуют меня на протяжении всей жизни. Только страх не своей смерти, а близкого человека. Я боюсь рассказать кому-то, что мне пару раз снилась смерть мамы. Это ужасно, мне стыдно за это.
Совсем недавно мне приснилось, как она пропала. Я понимала, что больше её не увижу, и кричала, как сумасшедшая, зовя маму. Во сне у меня возникает чувство реальности, и мне легко поверить в происходящее. Это жуткое, самое худшее чувство в мире. Чувство потери и утраты. А потом чувство облегчения утром, когда понимаешь, что всё это лишь сон. Мне неприятно и тяжело с этим жить, но со своими страхами я ничего не могу поделать… Я не знаю, как от них избавиться.
Я много читала о страхах, фобиях и чем они могут быть вызваны. Я поняла немногое. Некоторыми страхами обладают люди с врожденным образным мышлением. Это относится к чувственным натурам: актерам, художникам, медсестрам, моделям, поэтам и т. д. Страхи присущи почти всем людям, которые мыслят образами и эмоциями. Иногда я совсем не рада тому факту, что люблю творчество. У творческих людей, как я выяснила, страх появляется вследствие не наполнения себя яркими эмоциями и переживаниями. То есть, если я не испытываю позитивных эмоций, мне снятся страшные сны… В принципе, я согласна. Наверно, так и есть, раз это научно доказано. Но почему нигде толком не говорится, как побороть в себе страхи?!
В основном, все психологи пишут в своих книгах, что нужно узнать корень, причину страха, и тогда решится проблема. Страх — это плод нашего воображения. Как же мне узнать причину, если я сама придумала свой страх???
Вот только как я могла бояться до восемнадцати лет стоматолога, если ни разу его не посещала из-за ненадобности? Вспомнила о зубном враче и сразу же нашла запись в дневнике.
«Какая я молодец!
Решилась, наконец, сходить к зубному. И была не один раз, а целых два. Впервые в жизни пошла к стоматологу, чтобы пломбу поставить. Позор. А теперь горжусь собой и больше не боюсь!
Хорошо, что врач добрый и понимающий попался. Музыку мне включил, разговаривал… Я счастлива! Столько радости от визита к стоматологу!»
(17.10.2011 г.)
Так было не всегда. Я бы никогда не решилась бы пойти в стоматологию, если бы не мама с Денисом. Они упорно утверждали мне, что это не больно и всё такое. Но от одного вида шприца мне уже становится плохо, и я боялась, что буду дрожать от страха. И дрожала, сидя там в кресле, которое видела в своих кошмарах. Ещё бы… Мне столько раз снилось, как злой доктор подходит ко мне с огромными инструментами и вырывает зубы… Жуть. Я не могла перебороть себя, но знала, что надо, и что так проблему не решить. Потом я взяла себя в руки и сказала маме, чтобы она позвонила своему зубному и записала меня на приём. Она долго смеялась, что я молчала.
Моё ожидание длилось две недели, так как у него запись на месяц вперёд. За это время я всячески успокаивала себя и уверяла, что ничего страшного не произойдёт, но сны разрушали моё сознание. Я не знала во что верить, пока не пережила это сама.
Не скажу, что находиться в кабинете у стоматолога приятно, но всё-таки не так страшно, как я думала. Теперь я смело могу туда пойти, если понадобится! Мой зубной оказался добрым и весёлым человеком. Пока он лечил мне зуб, я слушала музыку по радио. Он даже сделал погромче по моей просьбе. Когда мне было немного больно, он шутил и всячески отвлекал меня. Были бы все врачи такие…
Так я переборола свой первый страх…
Не знаю, хорошо это или плохо, что я не скрываю своих страхов, но я знаю многих людей, которые никогда в жизни не расскажут о своих фобиях. Здесь нет ничего постыдного. От того, что я буду отмалчиваться и пережевать всё в себе, страхи не пройдут.
Я никогда раньше не боялась своих снов, но сейчас я даже иногда боюсь засыпать… Мне приходится оставлять телевизор включенным или слушать музыку, чтобы отвлечься от плохих мыслей. О чём бы я на ночь не подумала, это обязательно мне приснится. Да так приснится, что мало не покажется.
Порой ночью в комнате я вижу предметы, которых нет на самом деле, я выдумываю их сама, а потом боюсь. Воображение и только. Ветки деревьев за окном образуют непонятные фигуры, которые я боюсь.
Я помню, что ещё с детства боялась темноты, не знаю, почему… Мне кажется, что я в комнате не одна. Я раньше часто пряталась под одеялом, в страхе, что кто-то ходит по квартире, мне чудились шаги или скрип полов.
В детстве ребята во дворе мне рассказали про летучих мышей, и я долгое время приходила спать в комнату к маме. Боялась, что мыши залетят в окно, как в фильмах ужаса. Года четыре назад к нам, и в правду, залетела летучая мышь. Я только помню, как проснулась, а мама бегала за ней с газетой. Когда я прочитала, что это плохая примета, я не на шутку испугалась, но, слава Богу, ничего такого не произошло!
Мне часто снятся глубокие водоёмы. Меня кто-то толкает в воду, я падаю и громко кричу. Во сне я даже, как будто. Слышу свой голос, но крик удаётся мне с трудом. Это трудно объяснить. Я никогда не падала в воду и не тонула, никогда не летела с высоты, меня никогда никто не мог поймать, потому что я сразу просыпалась…
Я просыпаюсь с бешеным стуком сердца и ловлю ртом воздух. Меня, наверно, никогда не покинет чувство невыносимого страха. Он связывает мне руки, затуманивает мысли, бьёт по самому больному… Даже во сне.
Прошлым летом Денис помог мне справляться с некоторыми страхами. Например, заставил сходить к зубному, объяснил, что в комнате нет никаких привидений, что я это просто выдумала у себя в голове, что ночью я слышу не чьи-то шаги, а шум на улице…
Но вместе с потерей прежних страхов у меня появился новый, более значительный. Страх, что я останусь одна… Теперь я понимаю, чем он вызван. Снова эти сны…
