Кроме того, ремонт практически всегда предполагает контакт с токсичными материалами: краской, клеем, лаком, шпатлевкой, затиркой и т. д. Все они содержат вредные для организма химические вещества, вдыхание паров которых может привести к весьма тяжелому отравлению, а вдыхание ремонтной пыли – вызвать аллергическую реакцию, что недопустимо для будущей мамы.
Конечно же, вам хочется привести в порядок дом к моменту появления малыша на свет и подготовить для него комнату. Однако сейчас вам лучше всего взять на себя руководство процессом. А вот его практическое исполнение лучше всего переложить на мужа, родных или нанятых рабочих.
Прежде всего постарайтесь вообще не заниматься такими утомительными делами, как ручная стирка и полоскание белья. Доверьте эту работу стиральной машине, мужу, прачечной и т. д.
Сейчас вам лучше не гладить белье, а тем более стоять у гладильной доски по нескольку часов. Если уж возникла такая необходимость, то старайтесь гладить белье небольшими порциями и делайте это сидя. Хоть процесс глажения сам по себе и не требует больших усилий, на самом деле он является той самой монотонной стоячей работой, которую относят к вредным производственным факторам.
Дома придерживайтесь следующих правил:
• с осторожностью относитесь к различным бытовым химикатам. Если продукт химической промышленности выделяет резкий запах, его нельзя вдыхать и применять вообще;
• не используйте специальные средства для чистки мебели и различные пятновыводители;
• не применяйте освежители воздуха;
• старайтесь не использовать аэрозоли;
• не смешивайте вещества, основанные на аммиаке и хлоре, эта смесь выделяет смертельные пары;
• надевайте перчатки во время уборки и тщательно проветривайте помещение;
• не стойте напротив микроволновой печи во время ее работы;
• не включайте одновременно более двух электроприборов, так как электромагнитные поля усиливаются в местах пересечения;
• не пользуйтесь электрическими одеялами, грелками или электрически обогреваемыми кроватями;
• смотрите телевизор с расстояния, равного пяти диагоналям экрана.
Домашние животные – потенциальный источник заболеваний
Конечно же, домашние любимцы могут быть потенциально опасны как источник внутренних и наружных паразитов, а также как переносчики некоторых инфекционных заболеваний, общих для животных и человека. Собственно, эта проблема актуальна всегда, но во время беременности она встает наиболее остро, так как возникает опасность для будущего ребенка.
Какими заболеваниями могут заразить домашние питомцы своих хозяев
Кошки могут являться носителями такого заболевания, как токсоплазмоз. Инфицирование этим заболеванием в первом триместре беременности представляет огромную опасность для плода (подробнее см. гл. 9).
Декоративные птицы являются источником заражения людей орнитозом.
Если вы проживаете в сельской местности и имеете контакт с такими домашними животными, как коровы, телята, ягнята и т. д., то рискуете заразиться различными инфекционными заболеваниями: хламидиозом, токсоплазмозом, листериозом и лихорадкой Q. Заражение любым из этих инфекционных заболеваний во время беременности может вызвать серьезные осложнения здоровья вашего будущего ребенка, поэтому на время беременности контакт с животными необходимо прекратить.
Решив завести себе домашнего питомца во время беременности, помните, что необходимо избегать приобретения любых животных, а также декоративных, певчих и других птиц без соответствующего документа ветеринарной службы, удостоверяющего состояние их здоровья. А вообще лучше такое приобретение пока отложить.
Профилактические мероприятия и правила соблюдения гигиены
Своевременное проведение простейших профилактических мероприятий поможет вам свести риск заражения к минимуму.
Профилактические мероприятия включают в себя:
• регулярную дегельминтизацию животного, которую необходимо проводить каждые 3–4 месяца, обязательно комплексными ветеринарными препаратами. Лучше это делать с помощью консультаций опытного ветеринара, так как сами вы можете неправильно рассчитать дозу, что может привести к отравлению животного, или используете препарат, который действует не на все виды гельминтов;
• регулярные обработки животного против наружных паразитов – блох, вшей, власоедов. Частота обработок зависит от применяемого препарата и указана в инструкции. Однако имейте в виду, что практически все эти препараты достаточно токсичны и могут вызвать у вас аллергическую реакцию. По этому лучше, если обработку животного будет производить кто-то из членов семьи или специалист ветеринарной медицины и желательно – вне помещения, где находитесь вы. Также избегайте обработки препаратами в виде спрея, который наносится на поверхность кожи. Для того чтобы снизить вероятность контакта непосредственно с препаратом, используйте их аналоги, которые наносятся в виде капель на холку, или используйте противоблошиный ошейник;
• не пренебрегайте такой важной мерой, как ежегодная комплексная вакцинация от основных инфекционных заболеваний. Некоторые из них, например бешенство и лептоспироз, представляют серьезную опасность для человека. С этой целью необходимо обращаться в ветеринарные клиники, где гарантировано качество вакцинации и вы получите на руки соответствующие документы (запись в ветеринарном паспорте).
Не забывайте соблюдать основные правила гигиены:
• мойте руки теплой водой с мылом каждый раз после того, как погладили или поиграли с собакой или кошкой. Не позволяйте собаке лизать ваше лицо, не «целуйтесь» с собакой или кошкой;
• место и все принадлежности домашнего питомца должны содержаться в чистоте;
• необходимо чаще убирать место его лежки, а если у вас кот (или кошка), то необходимо чаще убирать его туалет. На время беременности лучше поручить это кому-то из домочадцев. Если все же убирать приходится вам самой, то делайте это обязательно в перчатках. Да и во всем доме, где есть животное, необходимо регулярно проводить влажную уборку;
• собаке, пришедшей с прогулки на улице, необходимо мыть лапы. Не забывайте о том, что домашнее животное тоже нуждается в регулярных процедурах, подобных тем, что мы осуществляем для себя изо дня в день. Ему необходимы: чист ка зубов, ушей, купание и уход за шерстью. Эти мероприятия по уходу за вашим питомцем позволят вам избежать специфического запаха, исходящего от него, а также избавят от обилия вездесущей шерсти.
На отдыхе
Период ожидания ребенка – это время, когда вы нуждаетесь в постоянном повышенном внимании к себе. Не забывайте, что даже на отдыхе вы должны заботиться о том, чтобы не переутомиться, не перегреться, не подвергнуть себя какой-либо иной опасности.
Все ваши передвижения и маршруты нужно тщательно продумывать, чтобы ничего не упустить из виду.
За городом, на даче
Воздух
Вам сейчас как никогда полезен свежий воздух, поэтому не стоит себе отказывать в поездках за город или на дачу.
Только помните: отдых на даче и работа в огороде – это со всем разные вещи. Не стоит носить воду в ведрах из колодца и поливать огород, выполняйте только несложную работу, способную доставить вам радость и удовольствие.
Изнурительные многочасовые прополки грядок не должны стать единственным видом вашего времяпрепровождения на свежее воздухе. Подчас они способны принести вреда больше, чем перенос тяжестей. Сейчас физические усилия для вас не должны быть чрезмерными, поэтому старайтесь не переутомляться.
Во время отдыха за городом или на даче вам могут пригодиться следующие советы.
• При любой работе в саду не забывайте надевать перчатки, чтобы избежать контакта с почвой, в которой могут содержаться возбудители различных заболеваний.
• Обязательно кипятите питьевую воду и не пользуйтесь водой из неизвест ных источников.
• Всегда мойте овощи, ягоды и фрукты перед едой.
• Будьте осторожны с удобрениями и другими химикатами. Сорняки лучше выпалывать, а не опрыскивать.
• Берегитесь от укусов слепней и клещей.
• Защитите свой дом от проникновения в него грызунов и насекомых, обеспечьте хранение пищевых продуктов в недоступных для них местах.
• Будьте осторожны со средствами, которые отпугивают насекомых. Некоторые из них содержат химическое соединение под названием «диэтилтриметиловый бензамид». Это соединение может вызвать врожденные аномалии. Определенное количество этого вещества через кожу способно попадать в кровоток, а большие дозы могут привести к серьезному отравлению организма. Поэтому в период ожидания ребенка откажитесь от репеллентов, содержащих диэтилтриметиловый бензамид. Имейте в виду, что это токсичное вещество может содержаться и в пластинах или жидко сти для фумигатора.
