Примером своей жизни я докажу, что мои критики – лгуны.
Платон
Кари прочла мне письмо, и по мере чтения ее голос становился увереннее. Она вслух заявляла, что была отличным работником. Обида стала утихать. Серьезное отношение к собственным, как и к чужим, болезненным переживаниям освободило ее.
Вынеся свои чувства на бумагу, Кари словно сбросила гору с плеч. Гнев от внутреннего проигрывания ситуации перестал подавлять ее и наступило облегчение. «Я готова к следующему вызову, – сообщила она. – Письмо далось мне нелегко, но держать обиды внутри себя хуже». Последнее, что я слышала о Кари, – она записалась на занятия по импровизации. Это смелое и отважное решение, но вовсе не самое сложное в ее жизни.
Пожилые люди часто стремятся вызвать к себе сочувствие. Вместо того чтобы привлекать своими поступками позитивное внимание, они привлекают негативное. Сначала все выглядит безобидно; в конце концов, любое внимание – это хорошо, разве не так? Не так. Зависимость от сочувствия – это зависимость от слабости.
Джуд завершил карьеру в сфере рекламы и понял, что ему не хватает внимания, которое он привык получать как нечто само собой разумеющееся. Вместо того чтобы действовать, он обиделся на весь мир. Его жена и дети по-прежнему вели напряженную жизнь, а в жизни Джуда было пусто. Через шесть месяцев после выхода на пенсию у него началась депрессия. Впервые за тридцать лет он закурил. Джуд понимал, что ведет себя самодеструктивно, но не мог остановиться. Раз в неделю вечером он играл в покер со своими друзьями, и те заметили его вялость. Джуд признался одному из друзей, что жизнь стала пустой, и даже сигареты не помогают отвлечься.
– Жена ворчит, хочет, чтобы я бросил курить. По крайней мере, ее ворчание – это тоже внимание.
– Ты слишком зависим от негативного внимания. Ты ищешь сочувствия, а не дружбы.
Джуд запротестовал, хотя в глубине души понимал, что друг прав. Он давно интересовался веб-дизайном и, после некоторых раздумий, нашел магистерскую программу с дистанционным обучением. «Я несколько староват для этого, – сказал он жене, – но думаю, что потяну».
Джуда приняли, и по вечерам он стал учиться. Он перестал искать сочувствия и заметил одобрение в глазах друзей и родных.
«У меня появилась цель, – понял Джуд, – и это прекрасно. Я учусь у молодых дизайнеров, и мой опыт в рекламе – отличная база. А еще я бросил курить: нельзя отставать от коллег!»
Умение трансформировать боль в позитивную энергию – одно из самых важных достоинств взросления. В процессе конструирования будущей творческой жизни требуются небольшие усилия, чтобы опереться на жизненный опыт и залечить раны.
Задание Боль как энергия
Боль питается нашей энергией, но мы сознательно можем направить ее на продуктивные и позитивные действия, если готовы посмотреть на ситуацию свежим взглядом.
Быстро, чтобы не подвергать написанное критике, завершите следующие предложения:
1. Если честно, я расстроен тем, что…
2. Если честно, я расстроен тем, что…
3. Если честно, я расстроен тем, что…
4. Если честно, я расстроен тем, что…
5. Если честно, я расстроен тем, что…
6. Если честно, я расстроен тем, что…
7. Если честно, я расстроен тем, что…
8. Если честно, я расстроен тем, что…
9. Если честно, я расстроен тем, что…
10. Если честно, я расстроен тем, что…
Теперь используйте энергию, которая сейчас в вас появилась, на какое-нибудь творческое действие.
Проверка
1. Сколько раз вы писали утренние страницы? Нравится ли вам это упражнение?
2. Были ли вы на творческом свидании? Каким оно было? Есть в истории жизни что-то, что вы хотели бы повторить на творческом свидании?
3. Выходите ли вы на прогулки? Что вы отметили для себя на пути?
4. Какие инсайты вы пережили на этой неделе?
5. Столкнулись ли вы с явлением синхронности на этой неделе? Что это было? Почувствовали ли вы ощущение связи?
6. Что вы захотели исследовать более глубоко? Как бы вы хотели это исследовать? Если вы обнаружили воспоминание, которое, на ваш взгляд, требует большего внимания, но не знаете, что можно сделать, не переживайте. Продолжайте двигаться вперед.
[Неделя 11]
Возрождаем чувство риска
На этой неделе вы немного помечтаете: что доставит вам удовольствие, если вы рискнете хотя бы частично преодолеть собственные ограничения? Какие риски вы принимали на себя в прошлом, от каких отказывались? Что вас манило, что интриговало? Даже в пожилом возрасте у вас есть неограниченный потенциал для роста. Еще не поздно впервые совершить творческий рискованный поступок: создать семью или наладить дружеские отношения, посетить неизведанные места и поставить цели. Наши годы – годы свободы и время для приключений.
Риск во имя риска
В фильме «Бешеный бык» Мартина Скорсезе брат и менеджер боксера Джейка Ламотты убеждает его поучаствовать в матче, в котором тот может проиграть. «Стоит рискнуть, – объясняет брат. – Если ты выиграешь, ты победитель. Если проиграешь, то все равно выиграешь».
В творческом приключении мы всегда выигрываем: это как раз тот случай, когда стоит попробовать, независимо от конечного результата, который может соответствовать нашим ожиданиям или же нет. Мы расширяем свое «я» и узнаем сильные стороны, пристрастия, более полно раскрываем потенциал. Мы пишем песню, и неважно, что случится потом: дело уже сделано. Следующая песня пойдет значительно легче. Теперь у нас есть нечто общее со всеми сочинителями. Действуя, мы так или иначе повышаем самооценку. Как в «Бешеном быке», главное не выигрыш или проигрыш, главное – опыт, способность перебороть самого себя. Подобно Джейку Ламотте мы должны набраться смелости, чтобы выйти на ринг. В этот момент на пути возникают страхи, сомнения, скептически настроенные друзья и множество других помех. И все же придется начать. Творческий риск выглядит по-разному. Для одних это – написать первую строчку на чистом листе, для других – выйти из дома на необычное творческое свидание, готовность поделиться личной историей с родственником или смелость обратиться за советом к сестре друга, владелице галереи. Любые творческие риски, большие и малые, расширяют внутреннее пространство и помогают расти.
Искусство – акт веры, которому мы учимся через действия. То, как мы творим, не имеет значения, все сводится к созданию «чего-то» из «ничего», а это уже риск. Мы преодолеваем себя. Мы заявляем: «Это мое видение. Это мое мнение. Это мое представление о…» Риск всегда сопряжен с мужеством. Белый лист или мольберт, пустая сцена или подиум ожидают от нас веры и готовности рисковать. Для меня как писателя чистый лист – это ежедневный вызов.
Вам не хватило всех тех бросков, которые вы не сделали.
Уэйн Гретцки
Я прошу подсказок, а затем слушаю и записываю то, что слышу. Я даю возможность высшей силе действовать через меня: иногда я сама удивляюсь, какие умные вещи я написала, словно они пришли извне.
Моя дочь говорила, что писательская деятельность для нее как прыжок в неизвестность. В какой-то момент из-за отсутствия подходящих предложений о съемках она приняла вызов и написала «в стол» 69 стихов. Мой друг Роберт Стиверс, фотограф, начинал карьеру как артист балета. После травмы позвоночника его жизнь перевернулась, и Роберт нашел для себя новое направление – фотографию: он запечатлевает мгновения полета, больше недоступного ему самому. Он рискнул заняться незнакомым видом искусства, которому в итоге посвятил половину жизни и которое стало неотъемлемой частью его личности. Роберт – сильный проницательный фотограф именно потому, что когда-то танцевал сам.
Все наши мечты могут стать реальностью, если у нас есть мужество, чтобы следовать за ними.
Уолт Дисней
С возрастом снова приходит смелость: отступать больше некуда. В истории жизни всплывет немало занятий, которых мы избегали, к которым не раз подступались и бросали. Чаще всего мы закрывали глаза на свою заветную мечту. Но мечты не умирают: как бы от них ни отворачивались, в глубине души будет тлеть огонек надежды. Некоторые люди отказываются от мечты из-за страха провала. В молодости многие из нас зависели от мнения окружающих, раздумывали, как повлияет их выбор на личную или профессиональную жизнь. Со временем все эти препятствия покажутся смешными, но начнет пугать возраст или недостаточная квалификация. Впрочем, неважно, по какой причине мы отказались от мечты… Она все еще ждет.
Дорин сорок лет мечтала стать актрисой, но ни разу не сходила на кастинг. Несмотря на прошедшие годы, ее желание не ослабевало. В 65 лет Дорин осознала, что десятилетиями отворачивалась от своего призвания.
