Мыть руки рекомендуется мягкой водой комнатной температуры. Хорошо использовать минеральную воду, так же как и для ухода за кожей лица и шеи.
• положительным эффектом обладают ванночки с нашатырным спиртом и глицерином. На 2 л теплой воды потребуется 1 чайная ложка нашатырного спирта и 1 столовая ложка глицерина. Длительность курса процедур – 2 недели. Если возникнет необходимость, возобновить их можно лишь спустя 1 месяц или заменить другим оздоровительным курсом;
• эффективны ванночки из сока квашеной капусты и молочной сыворотки, смешанных в равных количествах. После применения ванночки руки нужно помыть в теплой воде, промокнуть салфеткой и смазать питательным жирным кремом;
• ванночки из крахмала благотворно влияют на состояние кожи, если ее сухость повышена. На 1 л воды потребуется 1 столовая ложка крахмала. После процедуры руки сполоснуть в теплой воде и смазать питательным кремом (можно применять такие ванночки и для подошв ног).
13. Особое внимание нужно уделять коже на локтях, поскольку она часто бывает сухой и жесткой (от чрезмерного трения и прочих факторов). Во время мытья нужно протирать локти круговыми движениями с помощью пемзы или скраба.
На ночь кожу локтей следует смазывать жирным кремом, в который для большей эффективности можно добавить немного лимонного сока.
Крем, приготовленный в домашних условиях из смеси лекарственных трав, поможет вылечить сухую кожу кистей рук и подошв ног. Кроме того, этот крем рекомендуется для лечения трещин. Для его приготовления понадобится 2 столовые ложки смеси сушеных и измельченных трав (используют календулу, ромашку аптечную, подорожник большой и череду трехраздельную) и 500 мл кипяченой воды. Траву поместить в термос, залить кипятком и настаивать в течение 6–7 часов, затем процедить. Из общего количества полученного настоя понадобится только 2 чайные ложки, к которым нужно добавить 100 г сливочного масла и 2 чайные ложки меда. Все тщательно перетереть до образования однородной массы. Полученный крем можно хранить в плотно закрытой посуде в холодильнике, а оставшийся настой использовать для приготовления горячих ванночек для рук.
14. Нужно своевременно избавляться от потливости рук (а также ног), поскольку повышенная влажность на поверхности кожи часто ведет к грибковым заболеваниям. Для лечения потливости рук можно делать солевые ванночки с использованием обычной поваренной соли (на 1 л теплой воды 1 чайная ложка соли). Принимать ванночки нужно ежедневно в течение 2 недель, без перерывов.
15. При потливости ног применяются ванночки с добавлением шалфея или коры дуба, которые за 2 недели помогают избавиться от данного неприятного явления, зачастую сопровождающегося резким запахом. В завершение процедуры подошвы ног обрабатываются специальным тальком.
16. Очень полезен для смягчения кожи рук и ног, для удаления поверхностного ороговевшего слоя регулярный пилинг.
На кожу кистей рук и подошв ног нужно нанести толстым слоем специальный крем для пилинга, затем надеть матерчатые перчатки и шерстяные носки, оставить на ночь. Утром смыть теплой водой и обработать кожу питательным кремом.
Повышенная потливость рук и ног может являться симптомом какого-либо заболевания. Обычно это бывает вызвано неустойчивым состоянием нервной системы и повышенной вегетативной возбудимостью. Чтобы избавиться от потливости, необходимо, прежде всего предпринять меры по улучшению состояния нервной системы. Поможет установление нормального режима с достаточным количеством времени, отведенного на отдых и сон. Общеукрепляющим действием обладают занятия гимнастикой, купание и разумное использование солнечных ванн.
17. Необходимо периодически делать питательные и смягчающие маски для рук. Они могут быть следующими:
• потребуется 1 желток (от сваренного вкрутую куриного яйца), 1 чайная ложка толокна, 1 столовая ложка меда, 1 г прополиса. Все компоненты смешать, нанести на кожу рук и надеть матерчатые перчатки. Через 15–20 минут маску смыть теплой водой, кожу обработать питательным кремом;
• потребуется 2–3 клубня картофеля и 200 мл молока. Картофель отварить, размять, добавить теплое молоко. Полученную кашицу нанести на кожу рук и держать до тех пор, пока совсем не остынет. Маску смыть теплой водой, а кожу обработать питательным кремом;
• потребуется 1 яичный желток (сырой), 1 чайная ложка меда, 1 столовая ложка растительного масла.
Компоненты смешать, слегка нагреть на водяной бане, полученную массу в теплом виде нанести на кожу рук и оставить на 15–20 минут. Смыть маску теплой водой и в довершение обработать кожу питательным кремом.
Немалую роль в укреплении нервной системы, расстройство которой приводит к различным кожным проблемам, играет закаливание. Его можно начать с ежедневных обтираний губкой, смоченной теплой водой. Постепенно температуру воды нужно снижать. Затем можно переходить к холодному душу по утрам и вечерам, чередуя его с теплым. Холодным душем хорошо ополаскиваться после каждого купания и принятия ванны. Очень полезны обтирания льдом (в умеренных дозах). Кусочками льда нужно активно растирать кожу, начиная от конечностей и переходя к туловищу. Закаливание должно носить регулярный характер, иначе данные процедуры не будут иметь положительного эффекта.
Косметические советы для мужчин
Сегодня уже ни у кого не вызывает удивления появление мужчины в косметическом салоне или клинике пластической хирургии. По утверждению сотрудников салонов и клиник, среди их клиентов число мужчин неуклонно растет. Возможно, это дань моде, но скорее жесткое требование нашего напряженного времени, которое просто обязывает выглядеть на высшем уровне и мужчин и женщин. Хотя мужчины, в силу сложившегося еще в советский период общественного мнения, стараются не афишировать своей заботы о внешнем виде и порой скрывают сам факт посещения салонов и клиник.
В данном случае не стоит идти на поводу у обывателей, ведь забота о красоте и здоровье – неотъемлемое право любого из нас. Кроме того, следует учитывать ритм жизни современного мужчины, который интенсивно и безостановочно работает, доводя себя нередко до нервного срыва и снимая стрессы алкоголем. В таком донельзя заполненном графике жизни практически не остается времени на нормальный сон и отдых, не говоря уже о непродуктивном и нерегулярном питании.
В XIX веке многие представители высшего сословия предпочитали принимать после сна ванны со льдом. Подобные процедуры омолаживали кожу, придавая ей приятный нежный розоватый цвет, и в целом очень бодряще действовали на весь организм.
Времени на спортивные занятия конечно же не хватает, а постоянное пребывание в кресле за рабочим столом или за рулем автомобиля вряд ли помогают укреплению здоровья. При этом мужчины, так же как, впрочем, и женщины, дышат далеко не самым чистым воздухом (2-недельные поездки за город при этом играют небольшую роль), пьют проблемную воду (хотя и отфильтрованную) и ею же моются, а главное, постоянно находятся в стресс-информационном пространстве. Отсюда вытекают все негативные последствия, и одно из их проявлений – вялая, больная кожа, которую в современной медицине принято называть «стрессовой».
Эта кожа имеет землистый цвет, отличается повышенной дряблостью, не соответствующей биологическому возрасту, нередко на ней наблюдаются проявления псориаза. Кожа в таком состоянии называется проблемной и наиболее подвержена всякого рода инфекционным заражениям. Это могут быть гнойничковые образования, угревая сыпь, периодические покраснения кожи, подкожные высыпания и пр.
Но самые неприятные из возможных инфекций – те, что связаны с грибками, вызывающими разного рода микозы и пр. Чаще всего в косметический салон приходят мужчины, как раз недовольные видом своей кожи.
Великая российская императрица Екатерина II славилась многими деяниями, но, помимо прочего, восторг подданных вызывали ее на редкость красивый, здоровый цвет лица и нежная кожа рук, сохранившиеся до преклонного возраста. Одной из основных процедур, позволявших так хорошо сохранять свежесть кожи, было утреннее обтирание льдом.
Не стоит забывать, что кожа является своего рода индикатором общего состояния самочувствия человека. Поэтому при первых признаках изменения кожи нужно обращаться за консультацией к дерматологу или косметологу. Однако мужчины, как правило, не любят посещать врачей, между тем визит в косметический салон выглядит в данном случае более приемлемым вариантом.
