может возразить: «Я и так
весь год работаю! Еще и на отдыхе впахивать на беговых дорожках
или в тренажерном зале?»
Для лучшего понимания необходимости постоянного контроля
состояния здоровья объясню закон позитивного и негативного
анаболизма.
Жизнь есть постоянное движение: остановки быть не может, остановка – это смерть! Представьте себе, что остановилось Солнце
и висит у вас над головой. Остановились реки, превратившись
в болото. Затих ветер, и пыльца не переносится с дерева на дерево и с
цветка на цветок, а воздух застыл. Любая остановка в природе – это
катастрофа. Человек часть природы, некий микромир, и этот микромир
существует точно по таким же законам, как природа (макромир). В нем
есть и ветер (дыхание), и реки (кровоток и лимфоток), и солнце (тепло, энергия). В нем есть и все стихии макромира: земля, огонь, воздух
и вода. Но жизнь в организме осуществляется благодаря движению
крови, лимфы и воды, которые одновременно переносят кислород, микроэлементы и биологически активные вещества (БАВ) в те органы
и ткани, где они особенно необходимы.
То есть в человеческом организме происходит постоянное движение.
Зачастую человек не ценит этого, потому что считает, что так будет
всегда, сколько бы он ни жил. Ребенок еще не понимает этого, и на это
непонимание и дозревание до взрослого состояния ему отводится
22 года. Именно этот возраст является временем завершения
строительства организма и получения необходимых знаний, а после
22 лет все то, что выросло, надо развивать, улучшать
и совершенствовать. В этот период и вступает в действие закон
позитивного и негативного анаболизма, и когда люди поймут этот
закон, они начнут жить, не болея.
Анаболизм
–
это
процессы
строительства,
улучшения
и совершенствования организма, происходящие благодаря получению
организмом необходимых для его жизнедеятельности продуктов.
Можно построить красивое тело, занимаясь гимнастикой, рационально
питаясь и ведя здоровый образ жизни, то есть путем позитивного
анаболизма. А можно построить и такое тело, в котором невозможно
жить: это произойдет при гиподинамии и связанных с ней феноменах
ослабления мышц, снижения подвижности суставов и ухудшения
эластичности связок, а также при нерациональном питании, которое
приводит к избыточному весу, и нездоровом образе жизни (курении, употреблении алкоголя). В этом случае в организме накапливаются
ненужные, или балластные вещества (то есть биологически пассивные
вещества – БПВ).
Человек, стремящийся сохранить и укрепить свое здоровье, живет
по закону позитивного анаболизма, то есть его соединительные ткани
постоянно обновляются благодаря активному движению крови, лимфы
и воды, которое происходит при выполнении дыхательной гимнастики, и негативная энергия выводится при движении суставов.
В одной из своих статей я описал правило «форточки». Если
образно представить все наши суставы в виде «форточки», то, когда
они работают, «форточки» открыты, и в организм постоянно поступает
здоровая энергия – свежий воздух. Если суставы не работают, то
«форточки» закрыты, и в этом случае в организме все «закисает», накапливается грязь, и жизнь становится невозможной. Люди, ведущие
нормальный образ жизни, но занимающиеся физической культурой
только от случая к случаю, меня часто спрашивают: откуда у них
взялись остеохондроз и грыжа? Я отвечаю им вопросом на вопрос:
«Скажите, вы в квартире регулярно убираетесь?» – «Да!» – «А зачем?
Возьмите веник, разметите грязь по углам так, чтобы всего лишь
свободно проходить к туалету, холодильнику и кровати, но не
открывайте форточки, не проветривайте помещение и не выносите
мусор в мусоропровод. Что тогда будет с вашей квартирой через
месяц? Так и с нашим организмом: нельзя заниматься им от случая
к случаю, по выходным или «с понедельника», который всегда
откладывается до следующей недели». Обычно после подобного
объяснения вопросов больше не возникает.
Что такое грыжа позвоночника с точки зрения закона позитивного
и негативного анаболизма? Давайте рассмотрим этот вопрос подробно.
Из-за спазма мышц на уровне одного из межпозвонковых дисков
в организме нарушается движение крови, лимфы и воды, то есть
нарушается обмен веществ в этом диске. В результате
межпозвонковый диск высыхает, сжимается и в конце концов
разрушается. Это явление относится к феномену негативного
анаболизма: с одной стороны, диск эксплуатируется, а с другой
стороны, он
