Сядьте в удобную позу, закройте глаза, дышите глубоко и размеренно, чтобы расслабиться и отогнать посторонние мысли. Сосредоточьте внимание на области сердца и соединитесь со своим Божественным центром.
Мысленно обратитесь к Создателю с просьбой поместить вас в поток Божественного сияния. Представьте, что вы внутри потока, который струится сверху, из бесконечности, и уходит глубоко в землю. Это переливающийся, сияющий белый свет. Теперь мысленно обратитесь к клеткам своего организма с просьбой принять этот Божественный свет и с его помощью активировать свою собственную Божественную природу. Представьте, что вы наблюдаете, как свет проникает в клетки и они вспыхивают белым сияющим светом. Теперь вы охвачены светом и снаружи, и внутри. Вы соединили свою человеческую и Божественную природу.
В ваших глазах тоже горит Божественный свет. Представьте, что ваша Божественная природа смотрит на мир вашими глазами. Мысленно направьте этот свет вашим близким, вашим друзьям, знакомым, а затем тому, кого вы считаете недругом или недоброжелателем. Вы заметите, что и ему можете пожелать добра и что его отношение к вам больше никак на вас не влияет. Вы видите в нем такое же Божественное существо, как и вы сами, а значит, больше не судите за его поведение, даже если оно далеко от совершенства или с вашей точки зрения противоречит Божественным законам.
Научитесь сохранять это состояние сначала наедине с собой, а затем вы сможете сохранять его и в общении с другими людьми и, как следствие, быть неуязвимым.
Упражнение 3. Пребывание в пространстве защищенности
Вы в любой момент можете оказаться в безопасном, защищенном, комфортном для вас пространстве – для этого только нужно выразить соответствующее намерение и визуализировать мир покоя и комфорта, который создает для вас ваша Божественная семья.
Останьтесь наедине с собой, примите любую удобную позу, закройте глаза. Представьте, что за вашей спиной стоит золотой ангел с белоснежными крыльями. Он похож на вас, но только больше и выше вашего человеческого тела. Это и есть вы в вашем Божественном проявлении. Вы чувствуете тепло и любовь, которые он направляет вам. Вы чувствуете себя защищенным, вам хорошо и комфортно.
Представьте, что рядом с вами другие ангелы – это ваша Божественная семья. Вы вместе с ними окружены бело-золотым сиянием. Вы в пространстве защиты, безопасности, тепла и любви.
Скажите себе: «Все хорошо. Все идет как надо. Все идет по плану. Божественная защита со мной. Ангельская защита со мной. Меня ведут и направляют. Все под контролем. Все в порядке».
Это упражнение можно выполнять перед тем, как заснуть. Оно устраняет беспокойство и тревогу, улучшает сон, приводит вас в состояние умиротворения и внутреннего покоя, которое поможет вам действовать эффективнее и принимать верные решения в любой ситуации.
Упражнение 4. Точка абсолютного покоя
Это упражнение подходит для каждодневного выполнения в любое удобное для вас время.
Останьтесь ненадолго наедине с собой. Закройте глаза, если хотите. Направьте внимание на область сердца. Не напрягаясь, легко и очень мягко проникните воображаемым лучом внимания вглубь своего существа. Помните, что внимание – это энергия, а для энергии нет никаких преград. Она легко и свободно проходит сквозь плотную материю, даже «не замечая» ее. Поэтому, следуя за лучом внимания, вы сразу же окажетесь в другом измерении – внутреннем пространстве вашего Я.
Вы найдете там точку абсолютного покоя. Это точка, которой не касается ничего, происходящее во внешнем мире. Соединитесь мысленно с этой точкой. Скажите себе: «Я возвращаюсь в любовь и свет». Повторите это, если хотите, несколько раз.
Немного помолчите, прислушиваясь к этой внутренней точке покоя. Вы почувствуете, как проникаетесь покоем и умиротворением.
Оставаясь в этой точке покоя, представьте себе, что ваше тело наполнено сиянием. Вы можете визуализировать искристое и сверкающее серебристое либо золотистое сияние – как вам больше нравится. Представьте себе, что это не просто сияние, а поток энергии любви. Он успокаивает и умиротворяет, наполняя вас изнутри мягкостью и нежностью, заставляя ваши глаза светиться теплым светом. Представьте себе, что это сияние буквально пронизывает ваше тело изнутри и при этом окружает вас и снаружи.
Оставайтесь в этом состоянии. Прислушивайтесь к своим ощущениям. Вы можете почувствовать, что спокойны, умиротворены, самодостаточны и защищены.
Вы в любое время можете возвращать себе это состояние, какие бы внешние обстоятельства ни пытались вас из него выбить.
Медитативные упражнения для обретения силы и энергии, настройки энергетической системы
Крайон: «Все есть свет, и каждый из вас – свет Божественности»
Дорогие, каждый из вас не только тело, но и поток энергии. Вы это знаете? Так же как элементарная частица является и волной, и частицей одновременно – так же и каждый из вас. Ваша энергетическая, волновая, световая природа – это ваша суть. Тело, которое только кажется плотным, дано вам во временное пользование. А ваша истинная суть – суть потока энергии – это то, чем вы являлись, являетесь и будете являться всегда и везде, это то, что никогда не исчезает и исчезнуть не может.
Пока вы живете в трехмерном материальном мире и испытываете иллюзии плотности, вам трудно представить это. И все же каждый из вас может вспомнить свою истинную суть и ощутить себя потоком, волной, светом. Вы можете помочь себе обрести больше энергии, стать более проточными, принять в себя больше любви и света Бога. Таким образом вы будете восстанавливать свою Божественность. Таким образом вы будете возвращаться к своей истинной природе. Таким образом вы значительно улучшите и качество вашей земной жизни.
Материальный, трехмерный мир пластичен, он подвластен вашей воле, он зависит от того, что именно вы делаете с энергиями, которые пропускаете через себя. Станьте чистым, светлым, проточным Божественным потоком! И вы увидите, как начнут исчезать и ваши проблемы со здоровьем, и те неприятности и трудности, от которых вы, может быть, страдали. Все зависит от состояния удерживаемой вами и пропускаемой вами энергии. Помните об этом – и открывайтесь чистому свету Божественности, впускайте его в себя, становитесь им. В этом ваша задача на Земле.
Упражнение 1. Поток Божественных энергий
Это упражнение поможет вам научиться пропускать через себя Божественные энергии и постепенно довести этот процесс до автоматизма. Сначала прочитайте текст упражнения, затем отложите книгу и выполните его.
Начинать тренироваться лучше стоя (впоследствии можно будет выполнять это упражнение в любой позе). Закройте или чуть прикройте глаза, спину держите прямой, плечи расправьте, отведите назад и опустите. Ноги можно поставить на ширине плеч и колени чуть согнуть для устойчивости.
Сделайте несколько глубоких вдохов и медленных плавных выдохов. Со вдохом представьте, что прямо над вашей головой вспыхивает яркий белый шар энергии. С выдохом представьте, как энергия из этого шара тонкой струйкой вливается в вашу макушку и течет вдоль позвоночника вниз, доходя до копчика.
Снова сделайте глубокий вдох и со вдохом представьте, как на уровне копчика вспыхивает яркий белый шар энергии. Продолжая вдыхать, мысленно тяните тонкую струйку этой энергии вдоль позвоночника вверх, до шара, который вы визуализировали у себя над головой.
Когда энергия вернется в этот верхний шар и круг замкнется, представьте, что оба шара вспыхнули еще ярче и из них обоих одновременно навстречу друг другу устремились два уже более мощных потока энергии. Одновременно из верхнего шара поток энергии хлынул вверх, в бесконечность, а из нижнего шара – вниз, к центру Земли.
Теперь это уже не струйки, а именно потоки, и движутся они довольно быстро. Визуализируйте, как, встретившись на уровне сердца, энергии этих потоков смешиваются и начинают плавно распространяться, заполняя ваше тело во всех направлениях, а затем выходя за пределы тела и образуя вокруг вас энергетический кокон. При этом не теряйте ощущения одновременного течения потоков вверх и вниз.
Скажите себе: «Я – поток Божественной энергии. Я принимаю – и отдаю. Энергии сильны и проточны. Поток не иссякает никогда».
Немного глубоко подышите и открывайте глаза.
Вы можете выполнять это упражнение так часто, как хотите, до тех пор, пока не начнете ощущать движение потоков в любой момент по одному своему желанию.
Упражнение 2. Дыхательное упражнение для настройки энергетической системы
