Навигация по сайту
Популярные книги
Измена. От меня не уйдешь, девочка! (СИ) - Алиса Лиман
Измена. От меня не уйдешь, девочка! (СИ) - Алиса Лиман
Измена. Не прощу (СИ) - Леманн Анастасия
Измена. Не прощу (СИ) - Леманн Анастасия
Запрещаю тебе уходить - Алиса Ковалевская
Запрещаю тебе уходить - Алиса Ковалевская
Рейтинговые книги
Книга онлайн » Домоводство, Дом и семья » Спорт » Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона - Юрий Шапошников
Читем онлайн Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона - Юрий Шапошников

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53

– Будьте целеустремленными, дисциплина – суть целеустремленности.

– От ступени к ступени стремитесь только вверх.

– Учитесь на ошибках.

– Найдите себе надежного партнера для занятий. Тренировка с ним будет более интересна и может носить соревновательный характер.

– Должны быть положительные эмоции, которые помогут вам избавиться от неуверенности.

– Учитесь прислушиваться к вашему телу, определяйте, какие моменты влияют на него положительно.

– Полностью сосредоточивайтесь на каждом упражнении, старайтесь чувствовать, как данное упражнение воздействует на ваши мышцы.

Послесловие

Ознакомившись с комплексами физических упражнений и рекомендациями знаменитых атлетов, опубликованными в книге, вы можете подобрать для тренировок те или иные из них, учитывая при этом свои возможности и цель, которую ставите перед собой. Систематические и целеустремленные занятия обязательно принесут ощутимые результаты в увеличении силы, формировании атлетической фигуры, выносливости и общего самочувствия. Эффект от занятий будет больше, если разнообразить тренировки. Помимо упражнений с отягощениями, включайте в занятия бег, плавание, подвижные игры.

В заключение можно привести слова знаменитого Георга Гаккеншмидта: «Все выдающиеся по силе люди достигали своего физического совершенства лишь при помощи значительной силы воли: они хотели стать сильными и становились ими. Каждому необходимо иметь веру в то, что он может сделаться сильным».

Примечания

1

Гриф – металлический стержень штанги.

2

Тур де тет – борцовский прием.

3

«Макароны» – здесь сильный удар с захватом.

1 ... 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона - Юрий Шапошников бесплатно.
Похожие на Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона - Юрий Шапошников книги

Оставить комментарий

Copyright Kniga-Online.net © 2024 | Все права защищены.

[email protected]