Почему работа с эмоциями так важна
По моему ощущению – это мое собственное ощущение, – многие болезни возникают вследствие подавленных эмоций. Что-то внутри идет наперекосяк, когда ум отправляет всю эмоциональную энергию обратно внутрь. Эта энергия идет не в пустое пространство – она начинает внутреннюю атаку. На самом деле, мы начинаем атаковать сами себя. Мы запираем энергию внутри, и она начинает атаку где-то внутри нас, на тонком или на других уровнях.
Многие проблемы на физическом плане берут свое начало в глубоких энергетических телах, и когда люди делают глубокую работу с энергетическими телами, физическое тело тоже претерпевает огромные изменения – изменения к лучшему. Я получил важный опыт: я узнал, что есть глубокие слои эмоций и что каждый раз, когда мы делаем над собой усилие, чтобы прыгнуть в медитацию и очистить подавленные эмоции, мы всегда выходим победителем. Два самых эффективных, волшебных приема, которые помогли мне в этом, – это медитационная терапия Ошо Мистическая роза и медитационная терапия Ошо Вне ума. Я делал около тридцати медитационных терапий Ошо Мистическая роза и около двадцати – Ошо Вне ума, и чувствую себя настоящим счастливчиком. Даже во время процесса я чувствовал, что происходит столько позитивных перемен. Мне не пришлось ждать до конца, чтобы почувствовать еще бо́льшие результаты.
Подавленные эмоции – это также проблемная тема для влюбленных. Люди часто оказываются в ситуации, когда они любят кого-то, и в то же время чувствуют подавленный гнев к своему партнеру. Они не знают, что делать, потому что они любят человека и не хотят его потерять, но в то же время злятся на него. Поэтому они просто держат эмоции внутри, а гнева от этого становится все больше и больше. А дальше это приводит их к депрессии, болезням и конфликтам. Они часто затевают ссоры без причины, тем самым уничтожая любовь. А эмоциональная терапия помогает освободиться от негативных эмоций, не выливая их на другого человека.
В общем, эти терапевтические техники, а также медитации Ошо, работают. А вместе они работают еще лучше – и все они помогают повседневному общению: наше сердце становится более открытым и свободным, и мы можем делиться более здоровой энергией, которая раньше была заблокирована внутри. Так, если негативная эмоция разрушала нас, то, когда мы ее высвобождаем на терапевтической сессии или в медитации, энергия трансформируется. И вскоре мы получаем доступ к этой новой энергии, которая прошла через трансформацию и стала более здоровой. Мы можем поделиться ею и принести исцеление другим.
Знание о том, как работать с эмоциями, – это как волшебная палочка. Благодаря этому знанию многие проблемы тут же исчезнут.
Я считаю, что нам следует разобраться в этом как можно лучше. Я советую почитать книги Ошо – в них он говорил обо всем, что может быть важно для нашей трансформации. Существует также множество видеозаписей бесед Ошо, и многие из них переведены с субтитрами на разные языки.
Я счастлив от того, что могу быть мостиком к медитации, что могу показывать людям невероятный мир терапии, исцеления, любви, медитации и многое другое. Я знаю, что есть и другие прекрасные «мосты» – например, книги Ошо, DVD его бесед и медитации Ошо. То есть, существует, по крайней мере, три вида «мостов», а также я бы отнес к «мостам» всех тех людей, несущих особенную энергию в Международном медитационном курорте Ошо в Пуне. Это, безусловно, крупнейшие энергетические поля в мире, где мы можем найти свой путь и начать праздновать существование, перемещаясь во все более и более глубокие уровни энергии. Мы можем найти свой путь, чтобы стать сильными, счастливыми внутри и чтобы начать действительно наслаждаться жизнью! Да, эти празднование и наслаждение жизнью для меня очень важны. Лично я люблю хорошо проводить время. Мне не нравится жить, будто я неодушевленный предмет. Мне нравится вызов, который ежедневно бросает нам жизнь. Мне это очень близко.
Мне нравится знать, что процесс трансформации должен и может быть наполнен весельем, празднованием. Благодаря этому мы движемся к любви, мы движемся к большой свободе, мы движемся к трансформации, которая подразумевает любовь и радость. Так почему бы не найти способ, чтобы насладиться дорогой, которая ведет ко всем этим благам? Я хорошо помню название одной из книг Ошо – «Жизнь, любовь, смех»[10]. В ней Ошо объяснял, что раньше медитировали иначе – подходили к этому со всей серьезностью. И для людей, находившихся в тяжелой депрессии, медитации не работали – как не работали бы и в нашем современном мире, если бы мы подходили к медитации так же. В современном, иногда очень быстро меняющемся мире, люди нуждаются в других, современных способах.
Одна из самых значимых вещей, которые я усвоил, практикуя медитации Ошо, – не нужно судить людей. Это понимание очень помогло мне в жизни. Мы же не в курсе всей ситуации и не можем знать наверняка, почему у одних нос длиннее, а у других короче. И мы зачастую не представляем, какие трудности людям пришлось пережить. Не стоит тратить свое время, постоянно критикуя их, поучая, осуждая и исправляя их ошибки. Мы всегда можем отнестись к ним с любовью и пониманием. Атмосфера вокруг Ошо всегда была наполнена любовью, состраданием, празднованием жизни и энергией.
Когда я впервые приехал в Международный медитационный курорт Ошо в Пуне, в 1978 году, первым, что я понял, было вот что: мне необходимо работать с эмоциями, трансформировать гнев. Мне нужно двигаться глубже внутрь себя и найти там медитативные качества – любовь и способность делиться своей энергией. И снова мне повезло, потому что меня осенило: «Вау! Я нашел разгадку, как трансформировать себя!» И потом я узнал, что страх, робость и холодное равнодушие напрямую связаны с подавлением злости. Опять же, мы не должны выливать свой гнев на кого-либо, чтобы достичь трансформации. Гнев, как правило, лучше всего выходит в процессе выполнения специальных техник, особенно это помогает в начале практики, когда происходит катарсис.
Когда мы очистим себя от подавленной ярости, то наполнимся любовью и обретем способность видеть ситуацию иначе. К тому же, выражение эмоций придает нам энергии и сил.
Это как занятия спортом: они заставляют вас чувствовать энергию, они делают вас диким, они делают вас сильнее, они придают вам некую внутреннюю грацию – грацию спортсмена, без всех этих негативных проявлений. Вы просто тренируетесь и становитесь сильнее, работаете, чтобы полностью реализовать свой потенциал энергии, – и становитесь счастливее. И потом вы уже не будете так легко осуждать кого-либо и перестанете со злостью реагировать на свои поступки или поступки других людей. Это часть жизни, очень важная для меня.
К счастью для нас, есть много, много разных эмоциональных техник. Высвобождение эмоций, бег, крик, боксирование, брыкание необходимы для обретения свободы, сострадания и понимания жизни. И часто, когда нам оказывает помощь наставник или партнер, все получается намного быстрее, так как партнер выражает те же самые эмоции, оказывая при этом нам поддержку. Мы пытаемся высвободить всю злость, которая возникла в наших прошлых жизнях и которая может возникать по разным причинам: из-за физической проблемы, финансовой ситуации, эмоционального потрясения или сексуального насилия… Какой бы ни была эта злость, она создает много разных подавленных энергий. Когда люди высвобождают эти эмоции, это снова приводит их в состояние нормального баланса.
Также многие люди злятся на тех, кого любят. Они стараются простить, но все становится только хуже. Я говорю им: «Вам не нужно прощать, вам нужно просто очистить свой ум, вывести ту злость, которая накопилась в вашем уме и вашем теле». Если мы предпримем какие-либо действия, чтобы выпустить гнев, то прощение – и даже нечто гораздо более глубокое, нежели прощение, – придет само! Но мой опыт показывает, что если мы не выпустим свою злость, то жизнь будет идти дальше по старой схеме. Злость останется в наших сердцах, в наших чакрах. Если добавить любви, мы получим потрясающий целительный опыт. В глубине души я знаю: если мы выбросили весь гнев и больше не сердимся на человека, то вопрос прощения уже решен. Потому что если мы не злимся на человека, то нет необходимости прощать.
Работайте с самыми глубокими трансформациями, открывайте в своем сердце любовь, дружбу, любите природу, людей и Землю – все, что здесь есть. Мы только выиграем от этого.
Мы все здесь для того, чтобы улучшить свою жизнь, и у нас есть тысячи возможностей. Что касается моей работы, то с помощью нее мы делаем важные шаги, и этот процесс захватывает! А самый важный шаг – научиться выполнять медитации Ошо и практиковать их. Это ключ ко всему, и мы можем делать их в одиночку, самостоятельно. Если люди не делают чего-то самостоятельно, они упускают суть. Поэтому на семинарах мы используем медитации Ошо и учим практиковать их в домашних условиях. Это самостоятельная практика на дому, или в лесу, или в любом другом удобном для нас месте. Самостоятельная практика медитации дает нам особую силу, определенную степень независимости – и это может произойти, только если мы медитируем одни, оставшись наедине с собой. Это, конечно, не означает, что я предлагаю практиковать медитации только у себя дома, будучи изолированным от всего окружающего мира – совсем нет!
