Он продолжил свою работу, всякий раз мысленно очищая кожу от болезненной грязи. Представлял, как солнечные лучи сжигают очаги болезни, проникают внутрь и наполняют силой внутренние органы.
Работа была очень трудная, и после каждого сеанса Александр чувствовал глубокую усталость, но относился к ней с удовлетворением, так как понимал, что сеанс прошел успешно.
Через месяц такой практики кожа очистилась и общее самочувствие стало намного лучше. А еще через месяц он заметил, что кожа стала смуглой, загорелой. Теперь он ловил на себе удивленные взгляды людей: где среди зимы можно так здорово загореть?
Солнышко и пляж — теперь желанные места отдыха для Александра, а недавние страдания отступили. Но стоит ему нарушить выработанные для себя правила жизни, как на руках, спине или груди появляется прыщик. Если нарушения продолжаются, то высыпания становятся обильными, и потому1 Александр уже твердо знает, что для него полезно, а что может навредить…
Можно считать, что он, избавившись от болезни, сам загнал себя в рамки определенных правил… Но мы тоже живем в рамках и ограничены во многом. И если человек запретил себе какие-то сомнительные удовольствия, которые разрушают здоровье, то это как раз проявление его личной свободы выбора, а не создание запретов и суровых ограничений для себя…
Вся работа по преобразованию своего организма кажется сложной только на первый взгляд. А когда войдешь в ритм внутренних действий и научишься выявлять и активизировать свои потребности, превращать их в желания, понимать цель, во имя чего ты стремишься изменить себя, — вот тогда и поймешь, что нет работы по саморегуляции, а есть нормальная жизнь, в которой ты просто поменял приоритеты: отказался от ненужного, а важному отдал свободное время, подчинил мысли, стремления и чувства.
Глава 45. НАСТРОИТЬСЯ ПО-НОВОМУ…
Для того чтобы начать самоизменение, нужно сначала проговорить те проблемы, которые угнетают человека. В спокойной обстановке, когда никто не мешает начать разговаривать с собой, рассуждать, анализировать прожитые годы. Для примера приведу один такой монолог, который прозвучал в группе похудания. Произносила его молодая женщина, которая в свои тридцать лет весила за сто килограммов и чрезвычайно страдала от этого. Причем скорее морально, чем физически… Итак, она начала разговор с собой с вопроса: «Почему я такая толстая? Наверное, потому, что ем очень много и не знаю меры… Я ем для того, чтобы отвлечь себя от других проблем… От каких? Подумай, все ли так хорошо вокруг тебя или происходят какие-то перемены, которые могут быть тебе неприятны? Может быть, это изменение отношения окружающих? Да. Тебя перестали приглашать в компании, на загородные пикники, потому что ты стала вялой, апатичной и оживляешься, только когда начинаешь есть. Это значит, что в жизни меня ничего уже не интересует? Это значит, что ты сделала какую-то ошибку и сейчас расплачиваешься за нее. Когда я ем, то испытываю удовольствие… Вот поэтому ты и толстеешь. Для тебя удовольствие, еда и лишний вес стали одним целым… Нужно понять, почему так произошло…»
Далее в рассуждениях этой женщины произошел интуитивный прорыв. Она неожиданно вспомнила ситуацию, с которой началось пробуждение неумеренного аппетита.
«Однажды, когда я ждала мужа и очень хотела близости с ним, он пришел усталый и не смог дать мне то, что было нужно.
Это вызвало мое раздражение. Я попыталась снять его тем, что встала с постели, пошла на кухню и приготовила себе яичницу. Когда ела горячую, ароматную глазунью, неутоленное желание вдруг исчезло и на смену ему пришел покой, расслабленность… Я снова легла, но уже без раздражения, спокойно спала… Наверное, это и послужило причиной моего трепетного отношения к еде? Да. Ты создала для себя замену. Муж очень устает на работе и бывает не в силах исполнить твои желания. Тогда ты получаешь удовольствие от другого — доступного и не требующего больших затрат».
Далее монолог касается личных нюансов поведения и отношений. Для нас важно было выяснить главное — еда стала заместителем сексуального удовольствия, постепенно вообще вытеснила половые взаимоотношения, так как была более доступным и простым методом самоудовлетворения. Конечно, замещение — это не единственная и даже не основная причина накопления лишнего веса. Их много, но мы ниже будем знакомиться с принципами возникновения ожирения, а не анализировать многообразие причин.
Пока же для формирования глубинного действующего желания важным является цель. Нужно ответить себе на вопрос: во имя чего мне нужно похудеть, или стать богатым, или изменить себя каким-то другим образом? Итак, главный вопрос: во имя чего?
И чтобы ответить на него, нужно понять, что вас не устраивает в нынешнем положении. Для этого снова можно применить прием личного монолога. Например:
«Меня не устраивает недостаток средств… Почему? Тебе мало для жизни? Мало для осуществления моих желаний… Каких? Хватает на еду, на одежду… Хочу быть полностью независимым от работы, от милости начальников и работодателей… Для этого создай свое дело… Но тут нужно работать, много и успешно контактировать с людьми и постоянно создавать условия для бизнеса… Так живут все… Мне бы хотелось иметь много денег, чтобы быть свободным и делать то, что я хочу…»
Перед вами пример потребительского желания: не работая, получить кучу денег и прожигать их в свое удовольствие. Возможно ли это? Скорее всего, нет. Деньги для большинства становятся средством достижения целей, но каждый осознает, что средства надо зарабатывать… В противном случае можно всю жизнь провести в пустых мечтах, не добившись ничего. Но если цель действительно серьезная — создать свое дело, нацелить его на достижение качественно новых уровней жизни, построение своей модели жизненных отношений и собственную творческую реализацию в ней, то здесь сформированная цель и создание внутренней потребности даст необходимый импульс, который позволит изменить жизнь… Для этого нужно освоить новые возможности, которые до поры еще спали в вас. Итак, нужно научиться:
1) чувствовать свои желания и потребности;
2) отличать то, что необходимо для внутренних перемен в себе, а что хочется изменить в угоду общественным стереотипам, привычным взглядам, расхожим установкам;
3) выявлять в себе скрытые возможности и превращать их в реально действующие психические силы;
4) сформировать искреннее стремление и усилить его новыми возможностями.
Методы и средства, которые предлагаются в этой книге, помогут каждому искренне желающему изменить себя справиться со своими проблемами. Рассматриваются только два важных аспекта: накопленный излишний вес и хроническое отсутствие средств. Но и то и другое являются разными проявлениями одного и того же бессознательного феномена, который диктует человеку не только правила поведения и реакций, но даже меру его способностей, интеллектуальных запросов и творческой реализации. Этот-то феномен и назван «психология нищеты», он и обусловливает появление у человека множества комплексов. Но если удастся разобраться в особенностях своих бессознательных запросов и реакций, тогда все остальные проявления «психологии нищеты» окажутся легко поддающимися коррекции и будут устранены без особых сложностей.
Итак, дорогие читатели, воспользовавшись нашими методами, постарайтесь привести в норму свое физическое состояние и самочувствие, а попутно избавиться от психологических комплексов. Ваша задача: создать в себе желание и реализовать. Если справитесь с ней, то сможете построить себя заново, начнете жить так, как хотелось бы — красиво, ярко и достойно!
Глава 46. ФЕНОМЕН ЛИШНЕГО ВЕСА
Излишний вес становится для многих настолько важной проблемой бытия, что они пытаются избавиться от него любыми доступными способами. Из самых распространенных можно назвать разного рода диеты, мучительные голодания, изнурительные тренировки, но… как только систематические занятия прерываются (а это случается почти неизбежно), излишний вес немедленно набирается вновь, превышая прежние пределы. Существует гипотеза, что излишки веса — это болезнь скорее социальная, нежели физиологическая. С этим трудно не согласиться, ибо часто социальные лишения молодости превращаются в жировые накопления в зрелости. Организм как бы создает запас на «черный день». Подсознание считает, что жирок может сослужить хорошую службу в трудных ситуациях, значит, можно не тревожиться о грядущем. Поэтому, как только у человека возникает желание похудеть, глубинные психические программы приводят в действие механизм жирового накопления, чтобы нейтрализовать возможную потерю жира и сохранить запас.
Феномен стремительного набора веса после длительного похудания известен давно. В чем суть этого процесса? Рассмотрим пример. В юности человек жил отдельно от семьи, питался кое-как. В более зрелом возрасте он может стремительно растолстеть, так как его бессознательные психологические программы подсказывают, что надо поесть плотно, с запасом, и потом долго терпеть голод. Или другой пример. Люди, с детства приученные к тяжелому крестьянскому труду, оказавшись в условиях комфортной спокойной жизни, потребляют повышенное количество пищи, которое должно обеспечить им высокую мышечную активность. Но если нет физической отдачи, а потребности в еде сохраняются, вес стремительно нарастает. Логика подсознания в этом случае такова: «Накопить сейчас для того, чтобы потом использовать аккумулированную в жире энергию». Постепенно процесс накопления жира становится самодостаточным и вес прибывает.
