д) прекратив работу, объясняете.
20. Если человек споткнулся и падает, то вы:
а) рассмеявшись, советуете смотреть под ноги;
б) спрашиваете: «Все с вами в порядке? Чем вам помочь?»;
в) спрашиваете: «Что случилось?»;
г) говорите: «Это все ухабы на дорогах, ноги можно сломать»;
д) не реагируете.
21. Стукнувшись и набив себе шишку, на вопрос «С вами все в порядке?» вы:
а) говорите: «Оставьте меня в покое»;
б) игнорируете вопрос этого человека;
в) возмущаетесь тем, что человек лезет не в свое дело;
г) благодарите за внимание;
д) говорите, что не больно.
22. Если вы сделали ошибку, но обвиняют другого, то
а) вы ничего не говорите;
б) говорите, что он виноват;
в) честно признаетесь в своей ошибке;
г) оправдываете этого человека;
д) говорите: «Это его горькая доля».
23. Если вы оскорблены словами, брошенными в ваш адрес, то вы:
а) уходите прочь от этого человека, не говоря о том, что он вас расстроил;
б) заявляете этому человеку, чтобы он не смел больше этого делать;
в) молча обижаетесь;
г) оскорбляете этого человека;
д) делаете человеку замечание и просите его этого впредь не делать.
24. Если вас перебивают, то вы:
а) стремитесь договорить, извинившись;
б) делаете замечание;
в) прерываете этого человека, продолжая свой рассказ;
г) ничего не говорите, а другой продолжает свою речь;
д) говорите: «Замолчите! Вы меня перебили».
25. Если кто–то просит вас сделать то, что нарушает ваши планы, то вы:
а) делаете то, что он просит, перечеркивая свои планы;
б) резко отвергаете его желание, предлагая поискать кого–то другого;
в) соглашаетесь ему помочь;
г) говорите: «Убирайтесь с вашей просьбой»;
д) предлагаете обратиться в другой раз.
26. Если вы увидели человека, с кем давно желали познакомиться, то вы:
а) радостно окликаете его и идете ему навстречу;
б) представляетесь, подойдя к нему, и начинаете разговор;
в) подходите к этому человеку и ждете, когда он с вами заговорит;
г) подойдя к этому человеку, рассказываете о крупных событиях в вашей жизни;
д) ничего не говорите.
27. Если вас окликает человек, которого вы не знаете, то вы?
а) говорите: «Что вам надо?»;
б) ничего не говорите;
в) возмущаетесь и гоните человека прочь;
г) здороваетесь в ответ и просите его представиться;
д) киваете головой и проходите мимо.
Инструкция. Перед вами 27 ситуаций с ответами на них. Обведите кружочком один из ответов в каждой ситуации.
Обработка и интерпретация результатов
Все ответы характеризуют пять типов ситуаций.
1. Надо реагировать на положительные высказывания (1, 2, 11, 12).
2. Реакции на отрицательные высказывания (3, 4, 5, 15, 23, 24).
3. Реакции подростка на просьбы (6, 10, 14, 16, 17, 25).
4. Беседы (13, 18, 19, 26, 27).
5. Проявление эмпатии (понимание чувств другого) (7, 8, 9, 20, 21, 22).
Совпадение по ключу свидетельствует о преобладании реакций: Оказание и принятие знаков внимания – 1в, 2д, 11 г, 12а.
Реагирование на справедливую критику – 4б, г, д, 13а, в, г.
Реагирование на несправедливую критику – 3б, д, 9б, в.
Реагирование на задевающее поведение сверстников – 5б, 9 г, 14, 15, 23, 24.
Умение высказать просьбу – 6, 16.
Умение сказать «нет» – 10, 17, 25.
Умение оказать поддержку и сочувствовать другому – 7, 20.
Контактность подростка – 18, 26.
Реакция на попытку вступить с подростком в контакт – 19, 27.
Преобладание реакции расценивается по наибольшей сумме баллов.
Самые важные шкалы, показывающие одиночество, – реакция другого вступить в контакт, контактность, умение оказать поддержку и сочувствовать другому; умение просить, реакции на справедливую и несправедливую критику и замкнутость подростка.
Психологическая помощь при суицидальных намерениях и острой депрессии
Общий смысл психологической помощи при этих кризисных проявлениях – уменьшение эмоциональной и когнитивной дезорганизации. Анализ литературы позволяет выделить наиболее значимые шаги психолога.
Установление и поддержание контакта с суицидантом и депрессантом. Здесь важно установить склонность к депрессии и суицидальности у подростка. Обычно психолог или психотерапевт задает прямые вопросы о чувствах, провоцирующих желание уйти из жизни.
Осознание главной проблемы суициданта и депрессанта. В состоянии острой тревоги и душевной боли подростку трудно вычленить главную проблему, которая приводит его к суицидальным мыслям и желанию свести счеты с жизнью. Психолог помогает подросткувыговориться, проанализировать главные и второстепенные причины депрессии, выявить свои возможности в совладании с нею.
Оценка суицидального потенциала включает несколько критериев:
♦ острота переживаемой проблемы;
♦ глубина депрессии и манифестации;
♦ общая стабильность жизни (наличие хорошей семьи, общая успеваемость в школе, друзья, занятия в кружках, спортивных секциях, особенности социализации и др.);
♦ наличие ресурсов окружения (какие близкие люди поддерживают подростка в кризисный момент);
♦ наличие и продуманность суицидального плана (насколько мучителен задуманный уход из жизни, доступность средств, конкретизация деталей). Чем более подробно продуман суицидальный план, тем больше опасность, что подросток сведет счеты с жизнью.
Оценка силы и внутренних ресурсов подростка. Ресурсы подростка видны в его поведении: если он адекватен, воспринимает вопрос и отвечает на него понятно, связно, не уклоняется от него, не молчит и не замыкается в себе, то это означает возможность позитивного исхода депрессии.
Мобилизация ресурсов. Психолог ставит акценты на связях с семьей, друзьями, школой, которые дадут силы выдержать трудности, уготованные подростку жизнью.
Выработка позитивного плана активной жизни. Это происходит тогда, когда самый тяжелый период в жизни преодолен и надо вновь приниматься за учебу, ходить в школу, отвечать за свои поступки, о ком–то заботиться. Здесь важно меньше касаться прошлых проблем и принимать новые возможные решения.
Следует указать на некоторые трудности самого психолога: панику (сильно переживает, что не сможет помочь), страх (вдруг подросток опять решится на суицид?), усталость (опять предстоит изнуряющий диалог), злость (в конце концов, что за малодушие!), обиду (столько времени потрачено зря, он опять за свое), безысходность (это невозможно исправить), отречение (это напоминает мои проблемы) и пр.[88]
Психологическая помощь подростку с острой депрессией имеет свои особенности. При депрессивных состояниях подростка психолог вмешивается в их проявления в зависимости от симптомов.
Опросник подростковой депрессии
(на основе The Automatic Thoughts Questionnaire for Children, ATQ)
Состоит из 30 утверждений из жизни подростка. На каждое утверждение даны ответы, которым соответственно приписывается от 1 до 4 баллов: никогда – 1, иногда – 2, довольно часто – 3, постоянно – 4 балла. Надо зачеркнуть соответствующую цифру.
1. Мне кажется, что весь мир против меня12 3 4
2. Во мне нет ничего хорошего1234
3. У меня ничего не получается1234
4. Меня никто не понимает1234
5. Люди разочаровались во мне1234
6. Часто думаю, что не смогу так жить1234
7. Мне хочется быть лучше1234
8. Я чувствую слабость1234
9. Моя жизнь идет не так, как мне хочется1234
10. Я так разочарован в себе1234
11. Меня больше ничего не радует1234
12. Я это больше не вынесу1234
13. Я не могу взяться за дело1234
14. Не понимаю, что происходит1234
15. Я хочу оказаться в другом месте1234
16. Я ни с чем не справляюсь1234
17. Я себя ненавижу1234
18. Я никчемный1234
19. Я хочу провалиться сквозь землю 1234
20. Я никого не хочу видеть1234
21. Я не справляюсь со своими делами1234
22. В школе неинтересно1234
23. Из меня ничего не получится1234
24. Я неудачник1234
25. Я потерял почти всех друзей1234
26. Меня никто не понимает1234
27. Со мной никто не хочет дружить1234
28. Я не умею знакомиться1234
29. Мне никто не помогает12 3 4
30. Мне неинтересно думать о будущем12 3 4
31. У меня ничего хорошего не будет12 3 4
Обработка результатов:
90–120 баллов – высокий уровень депрессии; 60 баллов – средний; 30 баллов – низкий.
Таким образом, при депрессиях подросток недооценивает собственную личность, во взаимодействии с окружающим видит только неудачи, обиды и разочарования, будущее он прогнозирует также негативно. Помогая ему, психолог стремится вместе с ним переработать фиксированные взгляды на жизнь, помочь постепенно отойти от черно–белой логики. Он учит подростка посмотреть на реальность по–другому, а психические травмы, появившиеся в детстве, проанализировать в соответствии с настоящими жизненными ресурсами. Личностный рост подростка, испытывающего депрессии, начинается тогда, когда он способен взглянуть на себя с разных точек зрения, учится преодолевать свои заблуждения. Как мы видели, форм помощи при депрессиях много – от стимуляции подростка к активным видам деятельности до выработки социальных навыков и коммуникативных умений. Однако основная роль в совладании с депрессией принадлежит самому подростку, его самоконтролю, отказу от эгоцентрической установки и нахождению значимой деятельности, которая изменит его взгляды на мир и самого себя. Иные проявления свидетельствуют об отклонениях, которые находятся в компетенции психиатра.
