Ваша реакция:____________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
2. Эти твои слова очень меня огорчают. Если ты действительно так думаешь, держи свои мысли при себе, я не хочу этого слышать.
Ваша реакция:____________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
3. Послушай, не заставляй меня делать невозможное. Ты отлично знаешь, что избавиться от нее нельзя. Теперь мы – семья.
Ваша реакция:____________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
4. Почему ты так негативно настроена? Постарайся разобраться со всем сама и не приставай ко мне со всякими мелочами.
Ваша реакция:____________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
5. Я женился снова не для себя. Я знаю, что иногда тебе одиноко, вот и подумал, что тебе нужно общество.
Ваша реакция:____________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
6. Ну же, дорогая, забудем об этом. Мои чувства к тебе не могут измениться из-за кого-то другого. В моем сердце любви хватит на вас обеих!
Ваша реакция:____________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Участники семинара снова были поражены собственными чувствами. Некоторые говорили, что чувствовали себя «глупыми», «виноватыми», «поступающими неправильно», «сумасшедшими», «потерпевшими поражение», «беспомощными», «брошенными».
Другие говорили: «Для меня это неприемлемо», «Наверное, я плохой человек», «Я должен был притвориться, что счастлив, чтобы сохранить хотя бы ту частицу любви, которая мне осталась», «Мне не с кем поговорить, до меня никому нет дела».
Но больше всего поразило участников семинара вспыхнувшее в них желание навредить новому партнеру – любой ценой. Все хотели причинить новичку как можно больше проблем, боли – даже физической. При этом было неважно, что они могут причинить боль себе или вызвать гнев партнера. Им доставляло удовольствие унижать новичка в его глазах. Более того, им хотелось наказать и своих партнеров – за ту рану, которую они им нанесли.
Анализируя причины этой «чрезмерной» реакции, мы были вынуждены признать, что в них нет ничего необычного. Мы часто реагируем на «неразумные» эмоции других отрицанием, логикой, советами или убеждением.
Когда я спросила у участников семинара, какой реакции они ждут от партнеров, они ответили хором: «Избавься от нее!», «Избавься от него!». Подобные слова потребовали самого серьезного осмысления.
– Если мой муж «избавится от нее» по моей просьбе, это меня напугает: однажды он сможет так же поступить со мной.
– Муж должен сказать мне, что любит меня больше, а она ничего для него не значит.
– На время я могу успокоиться, но потом буду думать, не скажет ли он ей то же самое обо мне.
– Так как же мне удовлетворить вас, люди? – шутливо возопила я.
Наступила короткая пауза, а потом на меня обрушился шквал предложений.
– Я хочу иметь право говорить об этой новой жене все, что угодно, – правду или нет. А он не должен защищать ее, а также унижать и злить меня.
– Или смотреть на часы…
– Или включать телевизор…
– Главное для меня – это знать, что он понимает мои чувства.
Мне неожиданно стало ясно, что большинство предложений последовало от женщин. Возможно, это объяснялось тем, что я сразу заговорила о «новой жене», а не о «новом муже». А может быть, женщины привыкли более откровенно, чем мужчины, выражать свои чувства.
На этот раз я обратилась только к мужчинам.
– Ваши «жены» только что высказали свои потребности. Я хочу попросить вас удовлетворить их. Как вы поведете себя, если жена скажет: «Я не хочу больше терпеть в доме этого человека. Я несчастлива. Ты должен избавиться от нее»?
Мужчины непонимающе смотрели на меня.
Я повторила задачу:
– Что вы скажете жене, чтобы она знала – вы понимаете ее чувства?
Вновь последовали недоумевающие взгляды. Наконец одна смелая душа взяла слово.
– Я не знал, что ты так к этому относишься, – сказал этот храбрец.
Тут набрался смелости и другой мужчина.
– Я не знал, что для тебя это так серьезно, – произнес он.
Вступил третий участник семинара:
– Я начинаю понимать, насколько эта ситуация тяжела для тебя.
Я повернулась к женщинам:
– А что вы можете сказать своему супругу, чтобы он знал: вы понимаете его чувства по отношению к новому мужу?
Поднялась одна рука.
– Должно быть, тебе тяжело постоянно видеть его рядом.
Еще одна рука.
– Ты всегда можешь рассказать мне о том, что тебя беспокоит.
И наконец:
– Я хочу знать о твоих чувствах… потому что они очень важны для меня.
Раздался громкий вздох. Некоторые зааплодировали. Людям явно понравилось то, что они услышали.
Я повернулась к мужчине, который «пришел на семинар, чтобы избавиться от излишней эмоциональности дома».
– Что вы теперь думаете? – спросила я.
Мужчина печально улыбнулся:
– Думаю, вы весьма ловко показали нам, что мы должны сделать для наших детей, вместо того чтобы пытаться просто заткнуть им рот.
Я кивнула:
– Даже взрослые люди, понимающие, что это была всего лишь игра, чувствуют себя комфортнее, когда могут обнаружить свои негативные чувства. Дети точно такие же: им нужно иметь возможность высказывать свои чувства и желания в отношении братьев и сестер. Даже не самые достойные желания…
– Да, – согласился он со мной. – Но взрослые умеют держать себя в руках. Если дать детям возможность высказывать любые чувства, боюсь, они сразу же начнут проявлять их.
– Следует различать возможность высказывать чувства и возможность действовать, – ответила я. —
Мы разрешаем детям высказывать все свои чувства, но не позволяем им причинять друг другу боль. Наша задача – научить их выражать свой гнев, не причиняя боли.
Я потянулась за материалами, которые подготовила к этому занятию.
– На этих рисунках вы увидите, как применить подобную теорию на практике с малышами, детьми постарше и подростками.
ВМЕСТО ТОГО ЧТОБЫ ОТРИЦАТЬ НЕГАТИВНЫЕ ЧУВСТВА ПО ОТНОШЕНИЮ К БРАТУ ИЛИ СЕСТРЕ, ПРИЗНАЙТЕ ИХ
Вместо…
Выразите чувства словами
ПРЕДЛОЖИТЕ ДЕТЯМ ФАНТАЗИЮ, КОТОРОЙ НЕТ В РЕАЛЬНОСТИ
Вместо…
Выскажите то, чего может желать ребенок
ПОМОГИТЕ ДЕТЯМ НАПРАВИТЬ СВОИ ВРАЖДЕБНЫЕ ЧУВСТВА НА СИМВОЛИЧЕСКИЕ ИЛИ ВЫДУМАННЫЕ ОБЪЕКТЫ
Вместо…
Поощряйте творческое воображение
ПРЕКРАТИТЕ НЕДОПУСТИМОЕ ПОВЕДЕНИЕ. ПОКАЖИТЕ, КАК ПРОЯВЛЯТЬ НЕГАТИВНЫЕ ЧУВСТВА, НЕ НАПАДАЯ ДРУГ НА ДРУГА
Вместо…
Покажите лучший способ проявления гнева
Оставшееся время мы провели, изучая рисунки, обсуждая различные приемы и пробуя их на практике.
– Может быть, когда сын жалуется мне на то, что бабушка проводит слишком много времени с малышом, нужно сказать что-то вроде: «Тебе хотелось бы, чтобы она больше внимания уделяла тебе…»
– Когда Лори в следующий раз попытается ударить брата, я посоветую ей проявить свой гнев словами, а не кулаками.
Все пытались придумать, как применить новые навыки в собственных семьях. Потом я заметила, что кое-кто заскучал, и поняла, что пора заканчивать.
Пока мы собирали свои вещи, я услышала такой разговор:
– Ну как можно запомнить всю эту чепуху?
– Это глупо. Я все перепробовала, и ничего не помогает.
– Это слишком тяжело. Лучше отправлять детей раз в неделю к психологу.
– Раз в неделю? Посмотрели бы вы, как ведут себя мои дети! Их нужно отправлять сразу к гипнотизеру!
Я слушала и думала: «Как, наверное, тяжело чувствовать, что все вокруг неправильно, и не знать, как исправить эту ситуацию. Неудивительно, что они так раздражены!»
Но я и сама была в такой ситуации. Я знала, что их раздражение – состояние временное. Приложив определенные усилия и добившись хотя бы небольших успехов, они сразу почувствуют, что все в их силах. Пока они этого просто не знают, но уже находятся на верном пути.
