Итак, как выглядит счастливый человек?
1. Он экстраверт. Это качество можно усилить регулярными позитивными переживаниями, возникающими при общении с друзьями, родными, любимыми, коллегами по работе.
2. Он эмоционально устойчив.
3. Он жизнерадостен, у него высокая самооценка, в жизни есть цель, он убежден в том, что самостоятельно контролирует будущее. Он готов к сотрудничеству, он лидер и… гетеросексуален.
Набор этих качеств позволяет человеку вступать в одобряемые обществом связи. Иначе есть шанс прожить жизнь в одиночестве.
Хочешь быть счастливым? Будь им! Настоящий НЛПер даже на кладбище вместо крестов видит плюсы. Тренируй воображение. Это тебе под силу.
23. Собака несчастий зарыта в детстве
Ты не поверишь, но, оказывается, на то, станет ли человек счастливым, влияет и его опыт социализации, полученный в раннем детстве. Матери уже начиная с двух с половиной месяцев учат младенцев выражать свои чувства подобающим с социальной точки зрения образом, что влияет на особенности переживания. И даже тембр голоса матери может на многое повлиять. Дети, которых чаще хвалят, чем ругают, вырастают экстравертами. Специфика их мозговой структуры в том, что они более чутко реагируют на вознаграждения, а значит, становятся более счастливыми, чем интроверты, которые закрылись в себе, потому что их ругали и наказывали. Невротики более чутки к наказанию, а потому несчастны.
Вырастая, экстраверты легко сходятся с людьми, получают истинное удовольствие от радости общения, легко создают связи, строят семьи, открывают собственный бизнес. Они становятся актерами, преподавателями, представителями публичных профессий.
Но это не значит, что для интровертов невозможно счастье. Просто оно несколько иное. Оно носит более аутичный характер. Интроверт предпочитает «тихое» счастье – созерцание природы, творческую деятельность, требующую самоотречения и создания абстрактных миров. Это прекрасные математики, библиографы, писатели, исследователи.
Никогда не поздно создать себе счастливое детство. Мир удивителен и разнообразен. Рисуй свое счастье своими красками.
24. Выбор всегда за тобой!
Свойства личности и специфика обстоятельств взаимодействуют друг с другом, влияя на обретение счастья. Ученые Ларсен и Кетелаар установили, что экстраверты сильнее интровертов реагируют на положительные стимулы – сочетание экстраверсии с приятными ситуациями вызывает значительные позитивные эмоции. Важно и то, что люди могут выбирать позитивные ситуации или избегать их. Человек предпочитает определенные обстоятельства, устраивающие его и соответствующие его личностным особенностям. Например, экстраверты больше времени посвящают занятиям, подразумевающим общение и сопряженным с физической активностью. Люди, чей уровень тревожности высок, имеющие иные невротические признаки либо слабо развитые социальные навыки, ищут уединения.
Любой рецепт от шеф-повара виртуозен сам по себе. Счастье – виртуозное блюдо Вселенной. И рецептов у него множество. Твоя жизнь станет очередным. И только тебе решать – развивать ли дальше данные тебе от природы личностные качества. Или сосредоточиться на еще неизведанных и неосвоенных областях. Уж если медведя можно обучить кататься на велосипеде, то для человека и вовсе ничего невозможного нет! Мощнейшая сила – возможность выбора. Дерзай!
25. У счастья много подделок
Ты наверняка сравниваешь свое ощущение счастья с другими. Калибруешь и делаешь оценки: вот этот человек счастлив, а этот не очень. Однако порой такие оценки ошибочны.
У счастья много подделок. Не принимай за чистую монету все, что блестит. Не завидуй другим. Ищи свой путь к свету.
Неужели ни разу не было так в твоей жизни, чтобы с виду успешный человек, смеясь, сказал тебе: «Господи, до чего же я несчастен!», а потом присолил все это отличным анекдотом. А ты бы подумал: «Вот ведь складно врет, собака». А он не врал. Он и правда глубоко несчастен.
У невротиков и психопатов повышенное чувство тревожности, обостренное чувство вины. Они редко бывают счастливыми. Однако другим часто кажется, что люди с маниакальным синдромом счастливее всех остальных, едва ли даже не слишком счастливы. По сути дела, их эмоциональный настрой – это проявление возбуждения, сильного волнения, а не счастья, и нередко они довольно раздражительны.
26. Играй в радость!
Со счастьем также связаны некоторые когнитивные аспекты личности, которые в психологии принято называть стилями мышления. Их определенный набор образует «принцип Полианны», то есть оптимистичный взгляд на мир. Помнишь детскую книгу Элеонор Портер «Полианна», в которой героиня была неисправимой оптимисткой и играла в радость? Она умела радоваться всему – от первого луча солнца до того, что она умеет прыгать через лужи. Имя Полианны стало нарицательным.
Работая в журналистике, я много писала о людях, умеющих преодолевать жизненные трудности. Каждый из них по-своему играл в радость. Они с надеждой смотрели в будущее, из прошлого вспоминали только лучшее, хорошо относились к окружающим и мыслили позитивно, несмотря ни на что.
Итак, «принцип Полианны» характеризует всех оптимистов. Они не лукавят, когда признаются, что испытывают множество приятных моментов, и большинство вещей кажутся им позитивными.
Что же делать? Выбери свой стиль мышления. Перенастрой свой оптический прицел на позитив. Научись играть в радость, концентрируйся на хорошем, и помни: пока ты жив – у тебя для счастья есть все необходимое!
27. Не спрашивай у Бога, в чем твое предназначение
Я просто не могу представить, что я была рождена бессмысленно и бесцельно, просто, чтобы небо коптить. Такая мысль даже не приходит мне в голову. Зато приходит другая: я рождена, чтобы влиять, чтобы изменять все вокруг.
Люди делятся на две категории: одни своими усилиями помогают миру двигаться, другие бегут рядом и кричат: «Куда катится этот мир?!» Я качу его. Постоянно кручу педали, стараюсь влиять на ход событий, хотя бы в своем окружении, в семье, в театрах, где ставят спектакли по моим пьесам, и, надеюсь, в домах, где читают мои книги.
Знаешь, я не спрашиваю у Бога, для чего я предназначена. Мне кажется, что именно Бог спрашивает об этом у меня. И я ищу смысл своей жизни. Нахожу и теряю порой. Но никогда не останавливаюсь. Никогда не опускаю рук. Я продолжаю барахтаться, как лягушка в кувшине, которая в итоге сбила сметану в масло.
Для мира ты кто-то, а для когото ты – мир. Если ты родился, значит, это комунибудь нужно! Тебе и Вселенной. Уже немало. Я предлагаю тебе совершить чудо – осознать свое предназначение. И его исполнить.
28. Стань звездой своей жизни!
Звезда – это то, что светит, греет и знает себе цену. Звезда занимается любимым делом и гордится собой. Звезда не станет оправдываться тем, что жизнь заставляет ее выживать, зарабатывать, крутиться, как белка в колесе, вкалывая на нелюбимой работе. Звезда перестанет быть звездой, если не найдет собственный путь самореализации. Звезда всегда влюблена. Но вот объекты любви могут меняться. Звезда понимает, что не только люди достойны ее заботы и внимания, есть куда более интересные миры – покорение высот и познание глубин, искусство и наука, врачевание и преподавание… Рядом со звездой любой чувствует, что жизнь дает шанс и всегда можно добиться большего.
• Какие качества отличают звезду от остальных?
• Звезда открыта миру.
• У звезды есть необыкновенная тяга к новизне и зажигательный кураж. Тяга к новым знаниям и великолепная обучаемость всегда вынесут звезду на гребень волны.
• Звезда знает, что она просто обречена на… успех. И ничего тут не попишешь.
• Стойкость и выносливость звезды достойны восхищения. Звезды способны преодолевать любые препятствия.
• Звезда четко формулирует, грамотно планирует и всегда достигает поставленной цели.
Запретов нет! Если хочешь быть звездой, будь ею! Открой себя для себя и для мира! Подари себя миру, а мир – себе. Все возможно!
29. Ты – это миф о тебе
Ты – это то, что думают и говорят о тебе другие. Зачем вообще человеку нужен миф? То, во что мы верим, становится реальностью. А значит, создав миф о себе, мы приближаемся к нашему идеалу.
Если мама говорит сыну: «В нашем роду все рисовали. Но ты – просто гений. Ты будешь настоящим художником», то так скорее всего и случится. Мать создает сыну реальность, прогнозирует будущее, программирует его на успех.
Если теща говорит зятю: «Моя дочь отменно готовит. Просто пальчики оближешь. Все ею восхищаются», то ему volensnolens придется привыкать к баклажанам, которых он с детства не любил, потому что «все восхищаются». Конечно, сознательно он не станет перестраивать свои вкусы… Но механизмы подсознания работают безотказно.
