Упражнение 7. Обнаружение драйвера
Известны пять драйверов: «Будь лучшим», «Радуй других», «Старайся», «Будь сильным», «Спеши». Каждый из них характеризуется определенным набором слов, тоном голоса, жестами, положением тела и выражением лица.
Вам уже известно, как использовать эти сигналы в поведенческом анализе эго-состояний. Для обнаружения драйверного поведения необходимо сжать вашу временную шкалу, так как драйверное поведение обычно проявляется в течение от половины до одной секунды. Для подобного анализа, если вы не привыкли к нему, требуется определенная практика, однако с течением времени умение наблюдать процесс за такой краткий промежуток станет вашей второй натурой.
Тезис «не интерпретировать» применим здесь так же, как и в поведенческом диагнозе. Анализируйте то, что вы реально видите или слышите. Например, при наблюдении за мной вам, возможно, хочется сказать, что я выгляжу строгим. Какие изменения произошли с моим лицом, телом и голосом, позволившие вам сделать вывод о строгости? Видите ли вы, где у меня напряжены мышцы? Какой мой голос (низкий, высокий, громкий, резкий)? Приподняты или опущены брови? На что направлен взгляд? Что я делаю с руками? Чтобы научиться обнаруживать драйверы, наблюдайте за этими сигналами.
Упражнение 8. Практикум в обнаружении драйверов
Посмотрите какое-нибудь телеинтервью, используя его для непрерывного наблюдения драйверного поведения. Если у вас есть видеомагнитофон, запишите эту передачу, а затем, используя медленное проигрывание и стоп-кадры, сравните ваши наблюдения с полученными ранее результатами. Определите, проявляют ли телекомментаторы различные главные драйверы. Отличается ли главный драйвер у вашего любимого телеведущего от драйвера неприятного вам политического деятеля? Что вы думаете о своем главном драйвере? Запишите ответ. После этого проведите объективную проверку. Это можно сделать с помощью человека, знакомого с драйверными сигналами, который будет наблюдать за вами, или сами запишите себя на видео и просмотрите сделанную запись. Были ли вы правы в первоначальной оценке вашего главного драйвера?
Если вы работаете в группе, разбейтесь на подгруппы по три человека. Решите, кто будет клиентом, кто терапевтом, а кто – наблюдателем. Клиент в течение трех минут рассказывает что-нибудь терапевту. Терапевт слушает, при необходимости отвечает и следит за временем. Наблюдатель записывает обнаруженные им драйверы клиента и терапевта. (Для упрощения упражнения наблюдатель может сначала сконцентрироваться лишь на драйверном поведении клиента). По истечении трех минут наблюдатель сообщает о выявленных им драйверных сигналах. После этого участники меняются ролями и повторяют упражнение.
Отмечайте любые проявления драйверного поведения в повседневной жизни. Практикуйтесь в обнаружении драйверов на работе, в магазине, в транспорте, при общении с друзьями. Не говорите людям о ваших наблюдениях, пока не будете уверены в том, что их это интересует.
Упражнение 9. Пять разрешений
Для каждого драйверного послания имеется противоядие, которое называется разрешением. Если вам повезло с родителями, то некоторые разрешения вы получили от них. Если нет, то можете придумать их сами. Приведем их полный список.
Каждый раз, когда вы осознанно выходите из драйверного поведения и ведете себя свободно, то подкрепляете разрешение невербально. Разрешение можно также повторять перед сном и утром после пробуждения. Напишите его большими буквами и повесьте на видном месте.
Внимание! Если вы будете испытывать неприятные чувства или дискомфорт при закреплении вашего разрешения, не практикуйте его некоторое время. Чувство дискомфорта сигнализирует о том, что драйвер вашего контрсценария скрывает под собой какое-то серьезное сценарное решение. Поэтому, прежде чем продолжить свой выход из драйвера, рекомендуется выявить и нейтрализовать это серьезное решение.
Упражнение 10
Опишите детально свою мать и отца.
1. Имя матери (отца).
2. Описание: клиент описывает, терапевт записывает дословно, включая все повторения и оговорки.
3. Клиента просят сказать, что ему особенно нравиться в матери (отце). Затем – что особенно не нравится.
4. Клиенту зачитывают каждое высказывание о матери (отце), спрашивают его, есть ли что-то негативное для него в этой характеристике, если да, то какое скрытое послание (приказание) лежит под этим качеством. Клиент формулирует приказания сам.
5. Клиент закрывает глаза, а терапевт со всем драматизмом, на который он способен, зачитывает приказания, исходящие от отца и от матери (не делая перерывов).
6. Клиента просят выделить те послания, которые актуальны для него сейчас.
Упражнение 11
Подумайте и напишите ответы на следующие вопросы:
▪ Что случается с людьми вроде меня?
▪ Если я дальше буду таким, как есть, чем это, по логике, должно закончиться?
▪ Что при этом скажут обо мне другие?
Упражнение 12
Чтобы ясно представить себе сценарий, мы должны понять каждый его аспект, историю этого аспекта и его связь со всеми другими аспектами. Это удобнее всего делать, располагая сценарные проблемы в хронологическом порядке. По каждой теме дается один вопрос, позволяющий извлечь максимум возможной информации. Включены также дополнительные вопросы, помогающие, когда нужен более углубленный анализ какой-то из тем. Альтернативные вопросы даются для тех случаев, когда основные либо нельзя задать, либо на них трудно осмысленно ответить. «Р» после номера вопроса означает, что вопрос адресуется не самому пациенту, а его родителям.
Предложите клиенту заполнить следующий сценарный вопросник.
Сценарный вопросник1. Дородовые воздействия.
1. Каков был образ жизни ваших прародителей (дедушек и бабушек)?
2. Каково ваше положение в семье?
♦ назовите дату вашего рождения;
♦ назовите дату рождения родившихся перед вами брата или сестры;
♦ назовите дату рождения следующего за вами брата или сестры;
♦ имеется ли у вас особый интерес к датам?
3. (Р) Сколько у вас братьев и сестер?
♦ сколько детей ваш Родитель (Взрослый, Ребенок) хочет (предполагает) иметь?
♦ сколько детей хотели иметь ваши родители?
♦ имеется ли у вас особый интерес к датам?
4. Вы были желанным ребенком?
5. (Р) Он был у вас желанным ребенком?
♦ планировалось ли его появление?
♦ когда и где он был зачат?
♦ были ли попытки избавиться от беременности?
♦ как вы относитесь к сексу?
6. Как мать отнеслась к вашему рождению?
7. Кто присутствовал при вашем рождении?
♦ прибегали ли при вашем рождении к кесареву сечению или наложению щипцов?
8. Вы знакомы со своим свидетельством о рождении?
9. Кто выбрал вам имя?
10. В честь кого вы были названы?
11. Каково происхождение вашей фамилии?
12. Как вас звали в детстве?
♦ каково ваше детское имя?
♦ было ли у вас прозвище в детстве?
13. Как звали вас товарищи в школе?
14. Как вас сейчас зовут друзья?
♦ как вас сейчас зовут мать, отец?
2. Раннее детство.
1. Как отец и мать учили вас вести себя за столом во время еды?
♦ что говорила ваша мать, когда кормила младенца (брата или сестру)?
2. (Р) Что происходило, когда вы кормили грудью своего ребенка?
♦ что вы ему говорили в это время?
3. Кто учил вас пользоваться горшком и соблюдать правила гигиены?
4. Как вас учили пользоваться горшком и привыкать к гигиене, что при этом говорилось?
♦ что вообще говорили об этом ваши родители?
5. (Р) Когда и как вы приучали своего ребенка к горшку и туалету?
♦ что вы ему при этом говорили?
6. Часто вам давали в то время закрепляющее или слабительное?
7. Когда вы были маленьким (маленькой), какое представление о самом себе внушали вам родители?
♦ какое у вас было представление о себе, когда были маленьким (маленькой)?
8. Какой урок вы вынесли для жизни из своего раннего детства?
9. Как окружающие люди относились к вам в вашем детстве?
♦ какими вам представлялись другие люди?
10. Не помните ли, будучи ребенком, принимали ли вы решение никогда не совершать определенных поступков, никогда не выражать определенных чувств?
♦ решали ли вы наоборот, всегда делать что-то определенное – не важно что?
11. Вы победитель или неудачник?
12. Когда вы пришли к этому мнению?
13. Как вам кажется, каковы были отношения у ваших родителей, когда вы были ребенком?
♦ как вы к этому относились?
14. Каких людей ваши родители не уважали?
♦ какие люди вам больше всего не нравятся?
15. К каким людям ваши родители испытывали уважение?
♦ какие люди вам больше всего нравятся?
16. Что обычно случается с такими людьми, как вы?
