Другой результат: посмотрим с точки зрения твоего удовлетворения.
Противоположный пример: иногда подстраиваешься под человека, а ему все равно.
Иерархия критериев: главное, чтобы ты не ломал себя.
Стратегия реальности: это она так тебе сказала? А сам что думаешь?
Последствия: потом она из-за этого перестанет уважать тебя как мужчину.
Модель мира: нормальные мужчины так себя не ведут.
455. Я пойду в поход, т. к. люблю активный отдых
Намерение: не хочешь проводить время дома?
Переопределение: да, диван, может, не для тебя, но поход – это слишком.
Разделение: но посмотреть другие виды отдыха ты можешь.
Объединение: любой отдых хорош, и не только активный.
Аналогия: можно любить суши и не ходить на рыбалку.
Изменение размера фрейма: отдых бывает разный, и активный – не самый подходящий.
Метафрейм: если бы ты возвращался с него действительно отдохнувшим – да, но…
Применение к себе: этими словами ты показываешь, что не достаточно устаешь.
Другой результат: дело не в активности отдыха, а в том, чтобы дать себе спокойствия.
Противоположный пример: бывает, что лучше остаться дома.
Иерархия критериев: важнее, чтобы отдых был спокойным.
Стратегия реальности: тебя пригласили? Не обязательно соглашаться.
Последствия: потом вернешься с него не отдохнувший и разочаруешься.
Модель мира: для нормального человека отдых – это покой.
456. Я смогу похудеть, т. к. очень хочу этого
Намерение: хочешь избежать неуверенности?
Переопределение: может, есть небольшие амбиции, но этого недостаточно.
Разделение: на одну неделю ты же можешь это отложить.
Объединение: у всех есть свои мечты, как и то, что мешает им сбыться.
Аналогия: все равно, что накачать мышцы силой мысли.
Изменение размера фрейма: многие хотят, и ты не сможешь.
Метафрейм: если бы это зависело только от твоего желания – да, но…
Применение к себе: говоря так, ты показываешь, что не нравишься самой себе.
Другой результат: дело не в желании, а в силе воли, которой не хватает.
Противоположный пример: бывает, как бы сильно не хотел, а не получается.
Иерархия критериев: главное, чувствовать себя хорошо. А худеть…
Стратегия реальности: прочитала жизнеутверждающую статью в журнале? Это не про тебя.
Последствия: потом похудеешь и не сможешь вес удержать.
Модель мира: диетологи знают, что и желания бывает мало.
457. Я смогу достойно подготовиться к экзамену, т. к. примерно знаю предмет
Намерение: боишься вылететь из вуза?
Переопределение: да, ты знаешь малую часть, но все равно не успеть.
Разделение: хоть один раз ты же наверняка думал так же и завалил его.
Объединение: знания – это важно, как и настроение у принимающего экзамен.
Аналогия: все равно, что объясняться с иностранцем, зная 10 слов.
Изменение размера фрейма: раньше ты уже заваливал экзамены, и в этот раз завалишь.
Метафрейм: если бы у тебя было больше времени – конечно, но…
Применение к себе: этими словами ты показываешь только свою самоуверенность.
Другой результат: дело не в том, знаешь ли его, а в отношениях с преподавателем.
Противоположный пример: иногда помогает только удачно взятый билет.
Иерархия критериев: главное, чтобы с билетом повезло.
Стратегия реальности: вы так с однокурсником решили? Преподаватель так не думает.
Последствия: потом убедишься, что знал недостаточно.
Модель мира: преподаватель уверен, что «примерно» недостаточно.
458. Я смогу стать председателем правления, т. к. у меня большие амбиции
Намерение: ты думаешь, этого достаточно для карьеры?
Переопределение: да, желания много, но и его не хватит для этого.
Разделение: хоть один раз с этими амбициями ты точно ошибался, и в этот раз…
Объединение: личные качества – это не гарантия успеха.
Аналогия: все равно, что стать ведущим шоу из-за белоснежной улыбки.
Изменение размера фрейма: раньше они у тебя были, и ты все еще не председатель.
Метафрейм: если бы только от амбиций зависели должности – да, но…
Применение к себе: так ты показываешь, что они гораздо больше, чем способности.
Другой результат: дело не в амбициях, а в связях.
Противоположный пример: иногда амбиции становятся проблемой для карьеры.
Иерархия критериев: главное, чтобы связи были.
Стратегия реальности: тебе это начальник сказал? Он хочет, чтобы ты работал лучше.
Последствия: потом убедишься, что этого не достаточно.
Модель мира: сами председатели знают, что амбиций мало для этого.
459. Я смогу сделать карьеру модели, т. к. я красива
Намерение: ты думаешь, это затмит прошлые неудачи?
Переопределение: ты не самая страшная, но и не модель.
Разделение: возможно, ноги у тебя ничего, но остальное…
Объединение: все, кто планирует стать моделью, так думают, а сколько станет?
Аналогия: все равно, что стать певицей с диапазоном в одну октаву.
Изменение размера фрейма: много красивых девушек, и ты не из их числа.
Метафрейм: если бы у тебя не было столько конкуренток – да, но…
Применение к себе: этими словами ты показываешь завышенные амбиции.
Другой результат: посмотри с точки зрения количества конкурентов.
Противоположный пример: красоты не всегда достаточно для модели.
Иерархия критериев: гораздо важнее не тратить эту красоту просто так.
Стратегия реальности: тебе это мама сказала? А если у других спросить?
Последствия: потом убедишься, что есть девушки гораздо эффектнее.
Модель мира: настоящие модели знают, что нужна не только красота.
460. Я смогу выйти замуж, т. к. я нравлюсь мужчинам
Намерение: хочешь избежать одиночества?
Переопределение: некоторые испытывают к тебе интерес, но его недостаточно.
Разделение: да, есть 1—2 человека, которым ты нравишься, но они тебе точно не понравятся.
Объединение: мужчинам многие нравятся.
Аналогия: если туристу понравилось на Бали, не значит, что он будет там отдыхать всю жизнь.
Изменение размера фрейма: мужчинам вообще нравятся женщины, и ты – не лучший вариант.
Метафрейм: если бы мужчины обращали внимание только на внешность – да, но…
Применение к себе: так ты показываешь, что боишься остаться одна.
Другой результат: дело не в том, нравишься ли ты, а в том, кто захочет видеть тебя женой.
Противоположный пример: иногда всем нравишься, а замуж не зовут.
Иерархия критериев: главное, чтобы отношения во что-то переходил. А твои…
Стратегия реальности: тебе это бывший сказал? А он не вышел за тебя.
Последствия: через пару лет поймешь, что просто нравиться мало.
Модель мира: замужние женщины считают, что просто нравится недостаточно.
461. Я смогу жениться, т. к. умею ухаживать за девушками
Намерение: ты хочешь избежать упреков родителей?
Переопределение: да, навыки есть, но их не хватит для серьезных отношений.
Разделение: хоть одна девушка точно была с тобой не согласна, и была права.
Объединение: отношения с девушками – это не только ухаживания.
Аналогия: все равно, что быть уверенным в улове, умея закидывать удочку.
Изменение размера фрейма: многие умеют ухаживать, и тебе это не поможет.
Метафрейм: если бы только это умение определяло отношение девушки – да, но…
Применение к себе: так ты показываешь, что не можешь нравиться просто так.
Другой результат: дело не в ухаживаниях, а в умении выстраивать отношения, которого нет.
